關(guān)于近視的研究報告揭示了這一全球性視力問題的日益嚴重性，特別是在青少年群體中。研究表明，長時間的近距離用眼和戶外活動的缺乏是導致近視加重的主要因素。數(shù)據(jù)分析進一步指向了教育環(huán)境、電子設(shè)備使用習慣以及遺傳因素對近視發(fā)展的影響，為制定有效的干預策略提供了科學依據(jù)。理解這些關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)，有助于我們更好地應對近視這一公共健康挑戰(zhàn)。

近視研究報告 1

一、問題的提出：

在我們的班級中，許多同學都出現(xiàn)了近視，我也不例外。近視到底是怎么回事？是什么原因?qū)е铝诉@種情況？最關(guān)鍵的因素又是什么？我們又該如何有效預防近視呢？為此，我對班上的同學進行了一次近視情況的調(diào)查，并進行了相應的分析。

二、調(diào)查的方法：

1、查閱相關(guān)書籍、報刊以及網(wǎng)絡信息，了解近視的成因。

2、向家中的長輩請教，了解保護視力的有效方法。

3、對班里的同學進行簡單的問卷調(diào)查，統(tǒng)計近視的情況。

三、調(diào)查狀況和資料整理：

來自不同信息渠道的具體資料：

長輩分享的保護視力的方法：1、保持正確的坐姿。2、避免躺在床上看書。3、減少電腦和電視的使用時間……

同學們的反饋：班級近視人數(shù)的粗略估算顯示，大約有40%的同學存在近視問題。

書籍、報刊和網(wǎng)絡資料表明，導致近視的主要因素包括遺傳因素、長時間盯著電腦和書本、學習壓力過大、缺乏鈣質(zhì)以及攝入過多的精制糖等。

　四、小結(jié)：

隨著年級的升高和信息時代的推進，厚重的眼鏡仿佛成了一種新的潮流。

我們不能再猶豫不決，必須更加重視保護眼睛。要時刻銘記——“眼睛是靈魂的窗戶，眼睛是內(nèi)心的明珠”……

近視研究報告 2

　一、問題引出:

近視在青少年中的發(fā)病率逐漸上升，班里有不少同學在年紀輕輕時就開始佩戴眼鏡，變成了“小小視力患者”，對此我感到十分困惑，因此決定對這一現(xiàn)象進行深入調(diào)查。

　二、調(diào)查途徑:

1、通過問卷調(diào)查班級同學視力情況。

2、在網(wǎng)上查閱相關(guān)的研究資料。

3、走訪社會進行訪談。

4、向老師請教專業(yè)意見。

　三、信息整理:

1、據(jù)統(tǒng)計，中國中小學生近視率已達到34.69%，而高中生的近視率高達70%，目前視力不良的學生已超過6000萬，其中因近視導致的失明人數(shù)達到30萬。

2、我們班共有39名學生，其中16人視力出現(xiàn)問題，近視率為41%。具體情況為：5人近視100度，4人150度，3人200度，2人300度，另1人150度，老師的視力為250度。

3、調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近視的原因主要為遺傳因素導致的低齡近視3人，寫字姿勢不當造成的近視6人，長時間看電視和頻繁上網(wǎng)引起的近視2人。

　四、調(diào)查結(jié)論:

1、錯誤的寫字和看書姿勢是導致視力下降的主要因素。

2、不合理的飲食結(jié)構(gòu)使得營養(yǎng)失衡，從而誘發(fā)視力問題。

3、長時間盯著電視和電腦屏幕，容易造成眼睛疲勞，進而引發(fā)近視。

4、在光線不足的情況下，使用手電筒看書，這種不良習慣對眼睛造成了長期傷害，導致視力下降。

　五、建議措施:

1、保持正確的寫字姿勢，眼睛與書本保持一尺的距離，桌子與胸部保持一拳的間距，手與筆尖保持一寸的距離。

2、注意飲食習慣，避免過多攝入辛辣食物，確保營養(yǎng)均衡，促進視力健康。

3、定期進行眼保健操，養(yǎng)成良好的做操習慣，有助于改善視力。

4、長時間看書或使用電子產(chǎn)品時，要定時遠眺，緩解眼睛疲勞，多觀察周圍的綠色植物。眼睛是心靈的窗戶，千萬不要讓這扇窗戶受到傷害，因此要養(yǎng)成良好的用眼習慣，時刻注意保護視力。

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一、問題提出:

隨著科技的不斷發(fā)展，近視已經(jīng)成為當代學生中普遍存在的問題。尤其是在我們班，近視的同學比例逐年上升。我也是近視的一員。為了了解班級近視現(xiàn)狀及其成因，我決定進行一次詳細的調(diào)查。

二、調(diào)查方法:

1. 查閱關(guān)于如何保護眼睛和近視相關(guān)知識的資料。

2. 統(tǒng)計班級近視人數(shù)，并采訪同學了解近視的原因。

三、調(diào)查情況和資料整理:

信息渠道和具體內(nèi)容：

書籍與網(wǎng)絡來源提供的知識：近視是一種視覺障礙，表現(xiàn)為看遠處清晰，但近處模糊。經(jīng)過統(tǒng)計，我班共51人，其中11人近視，約占22%。

采訪同學，了解他們近視的原因：

1. 看電視時間過長。人數(shù)3人。

2. 躺著看書的習慣。人數(shù)3人。

3. 不正確的書寫姿勢。人數(shù)3人。

4. 忽視眼保健操。人數(shù)1人。

5. 頻繁玩電腦游戲。人數(shù)2人。

四、結(jié)論:

1. 長時間用眼以及對眼睛的保護不夠，是導致近視的主要原因。如過度看電視、躺著看書、錯誤的書寫姿勢、不堅持做眼保健操，以及沉迷于電腦游戲等。

2. 近視是可以預防的，可以通過“二要”“二不要”來降低風險：第一，讀書和寫字時保持正確的姿勢，眼睛與書本之間保持一尺的距離。

3. 每連續(xù)看書一小時左右應適當休息，或向遠方眺望一會兒；“二不要”則是：一是不要在光線不足或直射陽光下閱讀；二是不要躺在床上或走路時看書，避免在移動的車輛中閱讀。

近視研究報告 4

一、問題的提出:

“眼睛是心靈的窗戶”。然而，班上很多同學反映看不清楚黑板上的字。為了幫助同學們改善視力，我們小組開展了一項關(guān)于近視現(xiàn)象及其成因的調(diào)研。

二、調(diào)查方法:

1、通過網(wǎng)絡了解近視的定義及其成因。

2、查看體檢記錄，分析班級同學的視力狀況及近幾年的視力變化。

3、進行問卷調(diào)查，訪談近視同學，了解他們的學習和生活習慣。

三、調(diào)查情況和資料整理:

信息來源

涉及內(nèi)容

具體詳情

網(wǎng)絡查詢

近視的定義及成因。

近視是指光線進入眼睛后，在視網(wǎng)膜前聚焦，導致遠處物體模糊可見，而近處物體相對較清晰，通?？梢酝ㄟ^凹透鏡矯正。形成近視的原因主要有：

1、看電視時與屏幕的距離過近。

2、長時間觀看電視。

3、書寫時姿勢不良。查閱資料（體檢記錄）

班級同學的近視情況及比例。

在我們班49名同學中，有10名同學為近視，比例為1/5。與前幾年相比，近視人數(shù)有所上升。

訪談、調(diào)查、交流

近視同學的用眼習慣。

許多同學在用眼衛(wèi)生上不夠重視，存在躺著看書、在強光下閱讀等不良習慣。

四、

1、近視的成因主要是晶狀體厚度異常，通常可以通過凹透鏡加以矯正。

2、近視的發(fā)生與同學們長時間看屏幕、閱讀以及缺乏適當?shù)挠醚哿晳T密切相關(guān)。

3、近視是可以預防的，建議大家定期做眼保健操，并養(yǎng)成每看書一小時后就遠眺的好習慣。

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隨著年級的提升，近視的同學們也越來越多。有的同學是先天性近視，而有的則是因為過度用眼所致。導致近視的因素各不相同。在我們班中，超過一半的同學都在眼鏡的“幫助”下生活，眼鏡似乎成了他們在“黑暗”中前行的拐杖……

我們班近視的同學有約二十人，其中張思遠和彭建瑋都是因為用眼過度而近視，他們的度數(shù)差異也很明顯。張思遠在六年級下學期就開始近視，而彭建瑋則是在七年級上學期才發(fā)現(xiàn)自己的視力問題，張思遠的近視度數(shù)比彭建瑋多出一百多度。

代林功、田一、李娟、趙翔宇以及張運健同學都是因為看書過度而導致視力下降。代林功和田一的近視度數(shù)相近，但近視的時間卻有所不同。李娟和趙翔宇都是在七年級上學期才近視，李娟的左眼度數(shù)比趙翔宇的左眼低了二十五度。盡管如此，他們的癥狀卻大相徑庭，李娟是取光不正，趙翔宇則患有散光。陳仁瑞是個特殊的案例，他小學時就因為在被窩里看書過度，而在六年級時就已經(jīng)近視，度數(shù)在四百二十度左右，并且伴有散光。孫奧喜歡看電視，他在三年級時便開始近視，近幾年他的度數(shù)保持得不錯，甚至有所減少。如今，他的左眼三百度，右眼二百六十度，并且有偏光和弱視的問題。

陳綿東在七年級上學期因玩電腦過多而近視，雖然時間不算長，但他的左右眼度數(shù)為一百五十度。沈梁宇則是在小學期間上網(wǎng)時間過長，導致在四年級上學期時近視，左眼一百七十八度，右眼一百五十三度，并伴有五十度的散光。

劉哲由于長時間玩電腦且姿勢不正確，加上學習壓力大，五年級上學期就開始戴眼鏡，他的左眼二百七十五度，右眼三百七十五度，左眼散光二百度，右眼散光四百五十度，在班級中算是近視度數(shù)較高的同學。

蘇文欣因書寫姿勢不當而導致視力下降，七年級上學期時開始戴眼鏡，左眼二百五十度，右眼二百七十度。王星怡則因為長時間看書不休息而近視，隨著初中學習壓力增大，他在上學期便發(fā)現(xiàn)自己近視，左眼三百三十五度，右眼三百二十五度。劉宜嘉是因為經(jīng)常玩電腦而不做眼保健操，導致自己近視。有人評論眼保健操毫無用處，但其實作用不小。劉宜嘉正是因為沒有執(zhí)行眼保健操，才導致了視力問題。他的左眼近視三百二十五度，右眼四百度。

這一班中，張蔚然的情況最為獨特，她是因遺傳導致近視。聽說她的父母都有近視癥狀，盡管如此，她在五年級下學期才開始佩戴眼鏡，左眼二百五十度，右眼僅高出一度，并伴有三十度的散光。

曹云蝶同樣是由于不當?shù)目磿藙荻鴮е陆暎谄吣昙壣蠈W期才開始戴眼鏡，她的左右眼度數(shù)均為二百五十度。

黃書悅是我們班近視度數(shù)最高的同學，左眼四百五十度，右眼五百度。她在五年級下學期就已經(jīng)近視，并且在班里當時的度數(shù)也是最高的。

李欣冉在四年級下學期就開始戴眼鏡，左眼一百四十八度，右眼二百五十六度，近視的原因是小學四年級時看書過多，她還有偏光的問題。

劉芷竹與王星怡的情況相似，都是在七年級因壓力過大和不良書寫姿勢而戴上了眼鏡。陳文健在數(shù)學方面表現(xiàn)優(yōu)秀，但因為寫作業(yè)過于頻繁，四年級上學期便戴上了眼鏡，左眼二百二十度，右眼二百度，這個度數(shù)并不能算高，恢復起來相對容易。

根據(jù)整理，近視眼的同學中，有的人是看書過度，有的人是玩電子游戲或看電視，還有的不做眼保健操……其中，看書和寫作業(yè)的人占了大多數(shù)，約占整體的百分之六十，而遺傳的則占非常少，約百分之五。

在小學階段近視的人占整體的百分之八十，左眼近視低于二百的有六人，低于三百但高于兩百的有七人，低于四百但高于三百的有五人，低于五百但高于四百的有兩人。

在右眼的調(diào)查中，低于二百的有三人，低于三百但高于兩百的有八人，低于四百但高于三百的有一人，高于五百但低于六百的也有兩人。

不少同學認為戴眼鏡就是一種裝飾，然而他們的認識是錯誤的，眼鏡是有一定重量的，長時間佩戴會在鼻梁上留下痕跡，夏天的時候，臉上往往會出現(xiàn)一塊黑、一塊白的情況。而眼鏡也并非萬能，有時在某些情況下還需要摘掉。隱形眼鏡雖然不會對外表造成影響，但對眼睛的傷害卻不容小覷，可能導致視力的進一步下降。

近視度數(shù)越高，對眼鏡的依賴程度便越強，有些同學的近視度數(shù)太高了，摘掉眼鏡幾乎無法看清周圍的事物，因此我們必須加強對眼睛的保護，使視力逐漸恢復。

近視眼在考試時會產(chǎn)生很大影響，譬如考試時看漏了一個小數(shù)點，整道題目都可能因此而錯失，或許在大學考場上，這一分會讓你與理想的大學擦肩而過。

有同學在摔倒時，如果剛好摔到眼睛的部位，若未佩戴眼鏡，或許會安然無恙，但若戴了眼鏡，就可能受到第二次傷害，輕則需要治療，重則可能面臨失明的風險。雖然眼鏡的危害不少，但它的益處也不容小覷，走路時可以幫助避免小蟲子進入眼睛，也可以防風的侵襲……

有的人認為用激光治療眼睛是最佳選擇，然而這種方法也存在風險，甚至可能導致失明，后果不堪設(shè)想。有些人選擇用儀器治療眼睛，這個方法雖然可行，但過程卻極為不適。我們應該在日常生活中處處保護眼睛，避免受到傷害。

我建議同學們積極學習保護眼睛的方法，每天堅持進行眼保健操。正如劉宜嘉因未做眼保健操而近視，我們在日常生活中應適當休息，向遠處眺望也是一種有效的放松方式。王星怡正是因為缺乏休息而遭受近視的困擾。陳仁瑞是最不注意眼睛保護的同學之一，他常常躲在被窩里看書，這種做法絕不能效仿。眼睛是心靈的窗戶，保護好它，讓每一天都像世界愛眼日一樣！

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　一、問題的提出：

通過各類媒體報道我們了解到，中國在校學生人數(shù)已超過3.2億，其近視率更是高達60%。其中，小學生的近視率為35%，初中生達65%，而高中生甚至高達79%。更為嚴峻的事實是，相關(guān)調(diào)查顯示，因高度近視而導致的失明案例已超過30萬。兒童與青少年近視的預防與治理問題引發(fā)了廣泛關(guān)注。近期，“近視”這一隱患似乎正在迅速侵襲我們的校園，因此我們必須采取措施來遏制這一“疾病的蔓延”。那么，為什么學生的近視人數(shù)會逐漸增加？學生的視力究竟是如何惡化的？針對這一問題，我們對我校五六年級的部分學生進行了專門的調(diào)查。

　二、調(diào)查方法：

1、問卷調(diào)查

（1）你是否近視？

A、是的 B、不是

（2）請問你是如何近視的？

A、長時間看電視 B、坐姿不正確 C、其他

（3）你的近視度數(shù)是多少？

A、100度以下 B、500度以下 C、500度以上

2、走訪同學的學習與生活環(huán)境。

3、查閱相關(guān)資料，并訪問同學，了解近視的主要原因及對自身的影響。

4、通過多種途徑了解近視可能引發(fā)的其他健康問題。

　三、調(diào)查分析：導致眼睛近視的原因：

大多數(shù)同學近視的主要原因是日常不注意眼睛保護。研究表明，近視是眼睛對現(xiàn)代環(huán)境變化的適應，其產(chǎn)生和發(fā)展與日益增加的近距離視力使用密切相關(guān)，并且與營養(yǎng)攝入的失衡也有重要關(guān)系。不當用眼及不良用眼習慣（如不良的書寫和閱讀姿勢、看電視和上網(wǎng)時間過長等）是當前兒童近視率激增的主要因素?？偨Y(jié)如下：

1、看電視時距離過近且時間過長

2、寫作業(yè)時姿勢不當

3、閱讀姿勢不良

4、在強光下閱讀

5、在光線不足的環(huán)境中閱讀

6、長時間坐在電腦前

7、邊走邊看書

8、躺在床上閱讀

9、不落實眼保健操

10、飲食不合理

11、遺傳因素

　四、我們采取的防控措施：

1、向家長宣傳預防近視的相關(guān)知識。

2、學校加強對學生科學用眼的管理與監(jiān)督。

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一、問題的提出：

根據(jù)最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)，我國現(xiàn)有近視患者超過5千萬，青少年和兒童中的發(fā)病率尤為顯著。最新的全國學生健康體檢數(shù)據(jù)顯示，小學生近視率已達22.78％，而中學生這一數(shù)字則攀升至55.22％，高年級學生的近視率甚至達到了70.34％。更令人擔憂的是，有研究表明，因高度近視而導致失明的人數(shù)已超過30萬。如何有效預防和控制青少年近視問題，已成為學校、家庭和社會各界共同關(guān)注的焦點。究竟是什么原因?qū)е虑嗌倌杲暤母甙l(fā)？這些年輕人的視力問題究竟是如何形成的？是否僅僅歸結(jié)為不良用眼習慣所致？為了深入了解我校部分七年級同學的近視情況及其相關(guān)影響因素，我開展了相關(guān)調(diào)查。

二、調(diào)查問卷：

略

三、調(diào)查分析：

導致近視的主要原因：

大部分人因日常生活中缺乏對眼睛的保護意識而導致近視。研究表明，近視是人眼對現(xiàn)代環(huán)境變化的一種適應性反應，其發(fā)生和發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動密切相關(guān)，也與營養(yǎng)攝入的不均衡有直接關(guān)系。不正確的用眼方式和缺乏用眼衛(wèi)生意識（如長時間看電視、上網(wǎng)等）是現(xiàn)代兒童近視率激增的主要原因。

1、看電視時距離過近

2、在強光下閱讀

3、在低光環(huán)境下學習

4、長時間坐在電腦前

5、不合理的飲食結(jié)構(gòu)

6、不認真實施眼保健操

四、調(diào)查結(jié)果：

通過此次調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，中學生近視率的上升趨勢明顯，但學生們對此問題卻并未引起足夠重視。很多人認為，近視沒什么大不了，配副眼鏡就能解決，甚至對視力下降抱有無所謂的態(tài)度。許多人將近視問題歸結(jié)為不良的用眼習慣，如閱讀距離不當、光線不足或過亮、長時間使用電子產(chǎn)品等。然而，近年來的醫(yī)學研究表明，不均衡飲食、缺乏睡眠、環(huán)境噪音等因素同樣是導致青少年近視的重要原因。

五、建議：

（1）閱讀時要保持正確的姿勢，確保環(huán)境光線充足，眼與書本的距離應保持在一尺以上。

（2）在課間進行眼保健操，至少持續(xù)十分鐘。

（3）保持均衡飲食，少吃辛辣食物，多攝入富含維生素C、A和D的食物。

（4）定期去眼科進行視力檢查，并聽從醫(yī)生的建議，逐步矯正視力，防止近視加深。

六、體會：

為了有效預防近視等眼疾：

首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，均衡飲食，適量鍛煉，以維護整體健康；

其次要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼習慣；

定期到專業(yè)眼科就診，特別是對高度近視患者，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，以便早期治療。

視力影響著我們的生活，我們應當珍視自己的眼睛，避免將來后悔。面對21世紀視力危機的挑戰(zhàn)，我們要勇于迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝這一難題！

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　一、問題的提出：

眼睛作為心靈的窗口，它的重要性不言而喻。自進入小學高年級后，我發(fā)現(xiàn)班里越來越多的同學開始佩戴眼鏡，這讓我感到疑惑，難道近視在我們當中變得如此普遍？為了解這個現(xiàn)象，我決定對近視問題進行一次深入的調(diào)查。

　二、調(diào)查的方法：

1、通過網(wǎng)絡搜索查閱有關(guān)近視的資料。

2、向家長了解目前有多少人受到近視的困擾。

3、采訪近視的同學，詢問他們的近視原因。

　三、調(diào)查的情況；

在這次調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)導致近視的原因主要有以下幾點：

1、用眼距離過近。根據(jù)相關(guān)研究，青少年近視的主要原因之一就是長期在過近的距離內(nèi)用眼。雖說青少年的眼睛調(diào)節(jié)能力較強，但假如持續(xù)在7-10厘米的距離內(nèi)看書寫字，眼睛的調(diào)節(jié)會變得異常緊張，久而久之就可能形成屈光性近視，這種情況被稱為假性近視。

2、用眼時間過長。不少青少年在學習和娛樂時，常常持續(xù)數(shù)小時不休息，直到深夜才休息。這不僅對身體健康造成負面影響，同時也使得眼睛的負擔加重，眼內(nèi)外肌肉長時間緊繃得不到放松，最終導致看遠處時眼睛肌肉痙攣，從而形成近視。

3、光線條件不佳。光線過強，如陽光直接射在書頁上，會引起強烈的反射，刺激眼睛，使人感到不適；而光線過弱時，書寫環(huán)境不足以提供清晰的視力，眼睛會不自覺地靠近書本，這兩種情況均可導致眼睛疲勞，調(diào)節(jié)過度或痙攣，從而引發(fā)近視。（以上內(nèi)容來源于網(wǎng)上資料）

從家長那里了解到，我國是全球近視率較高的國家，爸爸提到目前我國近視人口已接近3億。（來自于家長的分享）

通過和同學的交流，我發(fā)現(xiàn)他們近視的原因主要是由于平時缺乏良好的用眼習慣，不重視作息時間以及書寫距離，長時間沉迷于電視和電腦等設(shè)備。（來自同學的反饋）

　四、結(jié)論:

經(jīng)過這次調(diào)查，我認識到了班上有這么多同學近視的主要原因是大家普遍忽視了保護眼睛的重要性。眼睛就像一位辛勤的工作者，每天陪伴我們學習和娛樂。一旦失去視力，我們將會生活在黑暗之中，無法打開了解世界的大門。我們要定期讓這位辛勞的工作者休息，不要讓它過于疲憊。

　五、建議:

1、不要持續(xù)看書或用眼，建議每40-50分鐘休息片刻，或向遠處眺望。

2、盡量避免在移動中、躺著或不恰當?shù)淖藙菹麻喿x。

3、保持均衡飲食，以促進身體健康和眼睛的保護。

眼睛是我們生活中不可或缺的一部分，沒有它，我們無法清楚地看到周圍的世界；沒有它，生活將過于暗淡；沒有它，我們的許多事情將無法實現(xiàn)。我們要好好愛護我們的眼睛，避免讓它受到傷害。

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在越來越多的人面臨近視問題，而在我們班級中，近視的學生數(shù)量也在不斷上升。為了深入了解這一現(xiàn)象，我對班級同學的近視情況進行了調(diào)查，并總結(jié)出以下數(shù)據(jù)。

我們班共有四十六名同學，其中有二十名同學是近視眼，比例達到了百分之四十三，幾乎接近一半！記得剛進入七年級不久時，近視眼的同學還只有十多人，但在短短一個學期內(nèi)，近視的人數(shù)便猛增至二十名左右，顯示出這一情況的嚴重性。

根據(jù)調(diào)查，班級中的二十名近視同學中，二十五的學生是剛升入七年級不久就開始出現(xiàn)近視的，而十名同學則是在最近幾個月內(nèi)開始近視。這個數(shù)據(jù)顯示，近視的情況并沒有減輕，反而在日益嚴重。

那么，導致班級近視人數(shù)急劇增加的原因是什么呢？通過調(diào)查，同學們給出了不同的看法。有些同學認為，長時間的閱讀和學習是導致近視的主要原因。雖然學習是非常重要的，但不正確的姿勢會對眼睛造成傷害。有同學因為寫作和看書時姿勢不當，時間一長，自然導致了視力模糊，最終形成了近視。

還有同學因為看電視時離屏幕太近，長時間盯著不放。玩電腦游戲的同學也不少，盯著移動的屏幕，一不小心就能夠玩上好幾個小時，眼睛在這樣高強度的使用下肯定會覺得疲憊，慢慢就可能導致近視。有同學甚至在一個假期內(nèi)就開始佩戴眼鏡，可能這將伴隨他們一生。還有兩個同學的近視則是因為喜歡在被窩里玩手機，躲避輻射的想法反而導致了更大的傷害。

有一位同學的近視原因非常獨特，她的近視是因為遺傳自父母。如今的時代，似乎遺傳已經(jīng)成了近視的“新方式”。上面所提到的都是佩戴眼鏡的近視學生，實際上還有一些同學雖然近視，但并未開始佩戴眼鏡，其中至少有三位同學，我就是其中之一。

在我們班中，近視度數(shù)的分布情況也很嚴重。近視度數(shù)在一百到一百五十度的同學沒有；而在二百五十到三百五十度的有兩名；在三百五十到四百五十度的有四名；在四百五十到五百五十度的有六名；在五百五十到六百五十度的有五名。而近視度數(shù)超過六百五十度的同學約占全班的百分之十一，這表明了班級視力問題的嚴重性。

更為嚴重的是，同學們的左眼平均近視度數(shù)約為二百四十度，右眼約為二百六十度，雙眼的平均近視度數(shù)高達四百度，這反映出我們班的視力問題不容小覷。

在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)同學們對近視的認識也在發(fā)生變化。起初，有百分之六十的同學認為戴眼鏡顯得更有知識，而有百分之二十的同學則對此持反對意見，因為他們聽說過近視同學想摘掉眼鏡卻無能為力。還有百分之二十的同學對此無所謂，覺得帶不帶眼鏡都不重要。

然而，當戴上眼鏡后，許多同學的觀點發(fā)生了改變。此時，有百分之八十的同學認為，戴眼鏡非常不方便，運動時容易受損，上課時也不方便；而有百分之一的同學覺得無所謂，只要看得清楚就好了；還有百分之五的同學認為戴眼鏡其實是好事，因為這樣可以看清楚模糊的事物，反而更便捷。

近視問題已經(jīng)引起了家長、老師和社會的廣泛關(guān)注。那么，是什么導致中學生近視數(shù)量如此快速增長的呢？或許這個問題需要深入研究。生物老師曾提到，其實中學生如果近視了，仍有機會進行矯正，但這一機會是有限制的，隨著年齡的增長，復原的機會也越來越小。

無論如何，保護視力是每個人的責任。我建議大家：

一、保持正確的讀書和寫字姿勢，書本與眼睛的距離保持在一尺以上。

二、每看書一小時后，休息片刻，或向遠處眺望，以避免眼睛疲勞。

三、避免在光線較暗或強烈的陽光下看書。

四、不要在床上或行車時看書。

五、盡量使用帶有防近視紙的作業(yè)本。

六、定期做眼保健操，給眼睛提供有效的保護。

我們的視覺體驗是最直觀的感受，因此保護眼睛，維護視力顯得尤為重要。只有擁有良好的視力，才能更好地投入學習。

近視研究報告 10

一、問題的提出:

最近，我發(fā)現(xiàn)我們班上戴眼鏡的同學越來越多，不少人都成為了近視的“小眼鏡”。這究竟是為什么呢？為了了解同學們的近視情況，我決定進行一次詳細的調(diào)查。

二、調(diào)查的方法：

⒈ 訪問班級同學，了解他們的近視情況、數(shù)量以及形成原因。

⒉ 查閱網(wǎng)絡資料，學習如何預防近視以及保持良好的用眼衛(wèi)生。

⒊ 請教專業(yè)的眼科醫(yī)生，獲取專業(yè)建議。

三、調(diào)查狀況和資料整理:

調(diào)查對象共40人

近視狀況輕度近視中度近視高度近視不近視

近視人數(shù)20人12人5人3人

所占比例50%30%12.5%7.5%

近視主要原因不良的閱讀姿勢，長時間使用電子設(shè)備，常看電視，缺乏用眼休息。

四、結(jié)論

⒈ 班級中大多數(shù)同學已出現(xiàn)近視現(xiàn)象，找出主要原因非常重要。我們在閱讀、看電視、使用電腦時要保持適當?shù)木嚯x，以防止視力進一步惡化。

⒉ 中度和高度近視的同學普遍存在過度依賴電子設(shè)備的問題。顯然，過多的屏幕時間對視力造成了很大影響，因此我們應盡量控制這些時間，避免眼鏡度數(shù)進一步增加。

五、推薦

⒈ 建立正確的閱讀和寫字姿勢，書本應與眼睛保持30厘米左右的距離。

⒉ 不要閱讀字跡過小或模糊的材料，寫字時避免字體過小。

⒊ 要教育孩子們改正不良的用眼習慣，例如趴在桌上寫作業(yè)、側(cè)著身體看書、躺在床上看書、在強光或暗光環(huán)境下用眼。

近視研究報告 11

　一、研究團隊：李偉、張婷、劉欣、周浩、陳晨

　二、問題的提出：

在我們班級中，越來越多的同學出現(xiàn)了近視的問題，周圍的近視人數(shù)也在逐漸上升，眼睛保護顯得尤為重要。我們五人決定對近視的成因以及保護眼睛的方法展開一項調(diào)查。

　三、調(diào)查方法：

1. 通過查閱相關(guān)書籍和在線資料了解保護眼睛的有效方法。

2. 訪問同學，了解他們的生活習慣，同時統(tǒng)計全班近視人數(shù)。

3. 向?qū)I(yè)醫(yī)生請教有關(guān)近視的知識。

　四、調(diào)查情況及資料整理：

通過與同學的交流：

大部分同學認為近視的主要原因包括：躺著看書、坐姿不正確、長時間使用電子設(shè)備、用臟手揉眼睛、寫作業(yè)時低頭太多，以及在光線不足的地方讀書等。

同學們對近視的看法：近視會給生活帶來諸多不便，是一種常見的眼部問題，看不清遠處的事物，對學習和工作均有影響，眼睛被稱為心靈的窗戶，我們應該好好保護它。

同學們認為的保護眼睛的方法：

1. 限制使用電子產(chǎn)品，保持正確的坐姿。

2. 寫作業(yè)時，頭部不要低得太離譜。

3. 多攝入富含營養(yǎng)的食物，如堅果、胡蘿卜和西蘭花。

4. 避免在光線微弱的環(huán)境下閱讀。

通過網(wǎng)絡獲取的信息：

近視的成因：

1. 看電視的距離太近

2. 用眼時間過長

3. 寫作姿勢不正確

4. 遺傳因素，不認真進行眼保健操

5. 飲食不當

6. 在車內(nèi)閱讀

7. 觀看電視時畫面質(zhì)量差

如何預防和治療近視：

1. 要養(yǎng)成正確的寫字和閱讀姿勢，控制閱讀時間，定期閉眼或眺望遠處。

2. 避免閱讀字跡過小或模糊的書籍。

3. 養(yǎng)成正確的用眼習慣。

4. 不要躺著看書，也不應在吃飯時閱讀，盡量避免在強光或昏暗的燈光下看書。

5. 多攝入包括堅果、胡蘿卜和西蘭花的食物。

結(jié)論：

1. 近視是一種眼睛只能看近而看不遠的狀態(tài)。

2. 近視可分為真性近視和假性近視。真性近視一旦形成便是不可逆轉(zhuǎn)的，它是眼球結(jié)構(gòu)發(fā)生改變的結(jié)果。眼球前后軸延長，外部物體的影像在視網(wǎng)膜前成像，導致無法獲得清晰的視覺。

3. 環(huán)境因素是導致近視的主要原因，特別是在從事文書工作或需要長時間近距離用眼的群體中更為普遍。青少年學生中近視的發(fā)生率較高，尤其在小學五六年級階段，發(fā)病率明顯上升。

4. 近視眼鏡的作用在于矯正視力，讓遠處的物體變得清晰。對于低度近視的患者，建議在觀看遠處物體時佩戴眼鏡，而看近物時不必戴眼鏡；一旦度數(shù)超過300度，建議長期佩戴，以確保視野清晰，避免加重近視。

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，我國現(xiàn)有超過500萬盲人，低視力人數(shù)接近千萬，特別是在青少年中，近視的發(fā)病率較高。我國的小學生近視率為228%，中學生為552%，而高中生的近視率更是達到703%。我們應當切實保護好自己的眼睛。

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一、問題的提出：

根據(jù)最新的全國學生體質(zhì)健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%，而中學生則為55.22%，高中生更是達到了70.34%。這使得兒童及青少年近視的預防和治療逐漸成為家長、學生及社會各界關(guān)注的焦點。那么，為什么近視的學生數(shù)量不斷增加？學生的眼睛又是如何逐漸近視的？為此，我們小組決定對本班同學的近視情況進行一次深入調(diào)查，旨在了解近視的相關(guān)因素。

二、調(diào)查方法：

1、通過網(wǎng)絡查找資料，了解近視的定義及其成因。

2、通過走訪調(diào)查，收集同學在學習和生活中的相關(guān)習慣。

3、查閱相關(guān)書籍，了解近視的危害及其預防措施。

4、統(tǒng)計本班同學的近視情況以及近視者的比例。

三、調(diào)查情況和資料整理：

本班共有56名同學，其中近視人數(shù)為22人，占總?cè)藬?shù)的五分之四，較去年有所上升。

四、結(jié)論：

1、青少年近視率逐年上升，與學生承擔的學習壓力和日益發(fā)展的社會生活密切相關(guān)。

2、近視是可以預防的，應當遵循“五要”和“三不要”：

“五要”：

要養(yǎng)成良好的讀書和寫作習慣；

要減少連續(xù)閱讀的時間，并定期進行眼保健操；

學習環(huán)境要明亮、合理；

要保持飲食均衡，多進行戶外活動；

要定期檢查眼睛的視力。

“三不要”：

不要養(yǎng)成趴著、躺著、走路或乘車時閱讀的習慣；

不要在昏暗的環(huán)境中或烈日下看書；

不要在被窩里用手電筒閱讀。

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這個假期我研究了近視問題，寫了一份以“關(guān)于近視的研究報告”為主題的綜合性學習報告。

目前，我發(fā)現(xiàn)了一個令人擔憂的現(xiàn)象——我們身邊許多人都開始戴上眼鏡。

　研究：

調(diào)查顯示，現(xiàn)代社會中，越來越多的人被稱為“低頭族”，而且我國16歲至18歲的青少年近視率高達70%。全國近視人數(shù)竟然突破了四億，近視發(fā)生率達到33%，遠高于世界平均水平的22%，是其1.5倍。根據(jù)數(shù)據(jù)記錄，學生近視情況在全球排名第二，其中小學生的近視率為28%，初中生為60%，而高中生更是高達85%。

　分析：

1、在周末時，光顧著玩手機的小朋友比比皆是。

2、對小學生而言，手機并非生活必需品，它不僅占用了他們的時間，還有部分學生將手機帶到學校。

3、課間同學們討論的內(nèi)容也往往圍繞著手機游戲。

　結(jié)論：

許多學生以上網(wǎng)查資料或查看班級通知為名，向家長申請手機，結(jié)果拿到后就開始沉迷于游戲中，一旦父母出現(xiàn)就立即將手機藏起來。

　建議：

我建議家長不要給孩子過早使用手機，更不要讓他們把手機帶入學校。這樣不僅影響學習，還可能損害視力。為了孩子的健康和未來，請不要放任他們沉迷于手機和電腦的世界！

近視研究報告 14

一、問題的提出

在我們的班級中，越來越多的同學出現(xiàn)了近視現(xiàn)象。眼睛是心靈的窗戶，因此我們決定調(diào)查一下這些近視同學對眼睛的重視程度。

二、調(diào)查方法

1. 對近視同學進行問卷調(diào)查，并記錄結(jié)果。

2. 查找相關(guān)資料，進行綜合分析。

三、時間安排

調(diào)查工具設(shè)計：4月28日

問卷調(diào)查及結(jié)果整理：4月29日-5月1日

數(shù)據(jù)分析與報告撰寫：5月2日-5月4日

制作PPT：5月5日-5月6日

四、調(diào)查情況與資料整理

我們對班級中12位近視的同學進行了調(diào)查，以下是我們的調(diào)查問卷內(nèi)容：

你認為近視的原因是什么？看書、看電視、寫作業(yè)、玩電腦、遺傳

你覺得戴眼鏡是否方便？方便、一般、不方便

你開始戴眼鏡的年級？幼兒園、1年級、2年級、3年級、4年級、5年級

你在戴眼鏡后采取了什么保護措施？有、沒有

五、結(jié)論

根據(jù)我們的調(diào)查結(jié)果，得出以下幾點：

1）近視原因調(diào)查：看書（4人），看電視（2人），寫作業(yè)（3人），玩電腦（3人），遺傳（0人）。

2）戴眼鏡的便利性：方便（3人），一般（2人），不方便（7人）。

3）首次佩戴眼鏡的年級：幼兒園（1人），1年級（無），2年級（1人），3年級（2人），4年級（4人），5年級（4人）。

4）保護措施情況：有（8人），沒有（4人）。

由此可以看出，雖然有部分同學對眼睛問題有一定的重視，但仍有不少同學對戴眼鏡的態(tài)度不夠積極。特別是四、五年級的同學中，近視的比例逐漸上升。

2）根據(jù)統(tǒng)計，當前中國中小學生的近視率已經(jīng)高達60%，位居全球首位。

我們分享一些防止近視的有效方法：預防近視的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的用眼習慣，創(chuàng)造合適的學習環(huán)境。

具體措施包括：

1. 保持合適的閱讀距離：應將閱讀距離保持在40厘米以上，避免低于30厘米，以防眼睛調(diào)節(jié)過度。

2. 適度控制閱讀時間：長時間近距離閱讀應定時休息，不宜超過50分鐘，并留意安排合理的作業(yè)時間。

3. 確保良好的照明：學習環(huán)境的光線應充足而不過于刺眼，確保均勻的照明。

4. 確保書寫材料清晰：特別是學校的黑板要保持良好的書寫質(zhì)量，避免使用反光的粉筆。

5. 建立近視防治機構(gòu)，定期檢查，及時調(diào)整用眼習慣。

6. 建議每天飲用綠茶，以增強免疫力，減少眼部疾病風險，必要時應及時就醫(yī)。

六、收獲與感想

通過這次調(diào)查，我們意識到保護眼睛的重要性。戴上眼鏡雖然能夠矯正視力，但也給我們的生活帶來了諸多不便。希望大家能夠認真對待眼睛健康問題。

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一、課題的提出：

隨著科技的進步和生活方式的改變，越來越多的學生開始出現(xiàn)近視，班上也有不少同學已經(jīng)帶上了眼鏡。我自己也不例外。那么，究竟有多少同學近視呢？他們是如何形成近視的呢？為此，我進行了相關(guān)調(diào)查。

二、調(diào)查方法：

1、查閱相關(guān)書籍，了解近視的成因以及普遍情況。

2、向同學們詢問，了解他們的近視情況和形成原因。

3、統(tǒng)計班級里近視同學的總?cè)藬?shù)。

4、通過班級的社交平臺發(fā)布調(diào)查問卷。

三、調(diào)查情況和資料整理：

在我班，共有12位同學被確診為近視。

根據(jù)最新的數(shù)據(jù)，我國的近視率已經(jīng)接近30%。針對不同年齡段，小學生中近視占22.7%，而初中生的比例猛增至55.8%，高中的近視率達到70.3%，大學生的近視率則更是高達80%。

造成近視的原因有很多，經(jīng)過我們的分析，可能有遺傳因素、環(huán)境因素、個體用眼習慣、營養(yǎng)狀況與睡眠質(zhì)量等多個方面。對于小學生而言，作業(yè)負擔較重，常常熬夜導致睡眠不足，長時間觀看電視和玩電腦也是重要的促成因素。

盡管近視中存在遺傳因素，但外部因素的影響則顯得尤為重要。目前，除了佩戴眼鏡，尚無更有效的治療措施，因此我們必須積極開展預防。中學生近視率攀升與現(xiàn)有教育體制有一定的關(guān)聯(lián)，但不良的用眼習慣更是導致近視的重要因素。預防近視的關(guān)鍵在于培養(yǎng)良好的用眼習慣。

四、結(jié)論：

通過調(diào)查問卷的分析，我發(fā)現(xiàn)：

1、整體來看，作業(yè)時間較長的同學占大多數(shù)，且作業(yè)負擔隨著年級的升高而加重。

2、無論年級，幾乎同學們在做作業(yè)時都沒有好好休息眼睛，而在校的休息時間反而隨著年級升高而減少。

3、抗疲勞眼藥水和眼保健操對眼睛有益，但同學們對此缺乏足夠的重視。

4、雖然近視的人數(shù)遠高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人也占有相當大的比例，這說明大家對近視問題的重視程度不足。

5、可改善的因素包括：不良的用眼姿勢等，而光線太暗或太強等問題則可以通過調(diào)整來解決；防護措施不當和用藥不當則需要盡量避免。

我提出了以下幾點建議：

1、每天堅持進行遠眺、眼保健操和課間活動。

2、學習時確保充足的光線，光線應從左側(cè)照射，避免在光線不足或光線過強的環(huán)境下用眼。

3、避免在床上或走動中看書，盡量保持正確的姿勢。

4、學習50分鐘后應休息10分鐘，避免用眼過度。

5、控制觀看電視和上網(wǎng)的時間，每天不超過1小時，觀看時保持適當距離，至少2米以上。

眼科醫(yī)生的建議是：要養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免連續(xù)用眼超過一小時，并注意光線條件和寫字姿勢，定期做眼保健操。

五.附表：

關(guān)于近視問題的研究調(diào)查（請在評論區(qū)填入序號）

1、每天的作業(yè)時間是多長？

A. 2小時以內(nèi) B. 2—4小時 C. 4小時以上

2、做作業(yè)時是否休息眼睛？

A. 是 B. 否

3、每天上網(wǎng)或看電視多長時間？

A. 2小時以內(nèi) B. 2—4小時 C. 4小時以上

4、在校休息時間內(nèi)是否休息眼睛？

A. 是 B. 否

5、是否使用抗疲勞眼藥水？

A. 是 B. 否

6、是否每天做眼保健操？

A. 是 B. 否

7、你是否近視？

A. 是 B. 否

(請近視的同學回答以下問題)

8、你是什么時候開始近視的？

A. 小學低年級 B. 小學高年級 C. 初中

9、近視后是否佩戴眼鏡？

A. 是 B. 否

10、佩戴眼鏡的度數(shù)？

A. 100度 B. 150-250度 C. 大于等于300度

1. 調(diào)查問卷: 關(guān)于學生近視的調(diào)查問卷

單項選擇

1、請問你是否近視？( )

A. 是 B. 否

2、請問你是什么時候開始近視的？( )

A. 小學之前 B. 小學 C. 初中

3、請問你的近視度數(shù)是多少？( )

A. 小于300度 B. 300-600度 C. 600度以上

4、你的學習環(huán)境光線如何？( )

A. 充足 B. 不充足 C. 一般

5、你認為眼保健操對預防近視有效嗎？( )

A. 有 B. 沒有 C. 不清楚

6、近視對你的生活有影響嗎？( )

A. 會 B. 不會

7、你的父母對你的近視采取了什么措施？( )

A. 配眼鏡 B. 不理會 C. 不配眼鏡并保護眼睛

多項選擇

1、你認為近視的原因有哪些？( )

A. 遺傳 B. 不注意用眼衛(wèi)生 C. 手術(shù)造成 D. 其他

2、你的眼睛是如何形成近視的？( )

A. 看電視、玩游戲 B. 看書、寫字 C. 上網(wǎng) D. 姿勢不當

3、如果你的眼睛近視了，你會采取什么措施？( )

A. 配眼鏡 B. 經(jīng)常做眼保健操 C. 保持適當?shù)拈喿x距離

4、近視對你的影響包括哪些方面？( )

A. 上課看不清黑板、聽課效果差，影響成績

B. 常常認錯人、做錯事，生活不便

C. 日常生活中產(chǎn)生不便，影響自信

D. 使生活失去許多樂趣

近視研究報告 16

一.問題的提出：

孩子的視力問題日益嚴重，近視已經(jīng)成為了許多家庭困擾的難題。隨著智能手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及，孩子們過度用眼，使得眼睛健康受到威脅。在我們班，很多同學已經(jīng)出現(xiàn)了不同程度的近視，部分同學的視力更是低于4.5，這不僅影響了他們的學習效果，也可能對未來的生活造成不便。為了更好地了解這一現(xiàn)象，我對班級同學的近視情況進行了調(diào)查。

二.調(diào)查方法：

(1) 通過查閱網(wǎng)絡資料，了解近視的相關(guān)知識，包括成因、表現(xiàn)及防護措施。

(2) 采用問卷調(diào)查的方式，收集本班同學的視力狀況及近視的發(fā)展趨勢。

(3) 通過與同學的交流，尤其是與家長的溝通，了解近視學生在日常學習和生活中的用眼習慣。

三.調(diào)查情況的資料整理：

1. 近視眼（myopia）通常是由于眼球前后軸過長，使得遠處的光線在視網(wǎng)膜前聚焦，導致視力模糊，近處的物體看得清晰，而遠處的物體則模糊不清。

2. 在我們班上總共有39名同學，其中沒有先天性近視的同學，后天近視的有8人，近視率達到了三分之二，與往年相比，明顯上升。

3. 許多同學對于用眼衛(wèi)生缺乏足夠的重視，寫作時和書本的距離過近，長時間用眼沒有休息，容易造成視覺疲勞。許多人習慣在不適合的光線條件下看書，比如光線過強或過暗的環(huán)境中。

四.結(jié)論：

1. 近視的產(chǎn)生是因為眼睛的光學系統(tǒng)發(fā)生了變化，導致遠處物體的影像無法在視網(wǎng)膜上清晰成像。對于近視的同學，可以通過佩戴眼鏡來改善視力。

2. 近視主要與不良的用眼習慣有關(guān)，如長時間注視近距離的物體、書寫姿勢不當、缺乏必要的眼部休息等。高度近視也可能與遺傳因素有一定關(guān)系。

3. 為了提高同學們的視力，我查閱了相關(guān)的書籍，發(fā)現(xiàn)近視是可以通過一些方法預防的：

(一) 閱讀和寫字時保持正確的姿勢，書本與眼睛的距離應保持在一尺以上。

(二) 做好眼保健操，定期進行視力檢查。

(三) 每隔一小時的用眼時間后，應該適當休息，或向遠處眺望。

(四) 每晚堅持使用眼藥水。

(五) 增加蔬菜和水果的攝入，保持營養(yǎng)均衡。也要遵循以下三項“禁止”：

(一) 不在光線不足或直射陽光下讀書。

(二) 不以躺著的姿勢看書。

(三) 不在走路時看書。

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　一、問題的提出：

最近在學校我注意到，有位剛上一年級的小男孩竟然佩戴了一副厚達6 mm的眼鏡，這讓我開始思考，班里究竟有多少同學也面臨近視的問題。我決定對班級的同學進行一次調(diào)查。

　二、調(diào)查情況和資料整理：

通過我的調(diào)查，我們班總共有40名學生，其中有3名同學戴著眼鏡。而不僅如此，還有幾個同學雖然沒有佩戴眼鏡，卻已經(jīng)明顯出現(xiàn)了視力問題。例如，xxx和yyy在看黑板時總是眉頭緊鎖，視線幾乎要貼到黑板上才能看清楚。

我借助網(wǎng)絡了解了更多的數(shù)據(jù)：根據(jù)統(tǒng)計資料顯示，我國的小學生近視發(fā)病率為24.5％，中學生的這一比例為58.3％，而高中生則高達72.1％。顯然，隨著年齡的增加，近視的發(fā)生率也在逐步上升。近視眼的危害不容小覷，它不僅會導致視力下降和眼睛的干澀疲勞，還會對學習、生活以及工作的質(zhì)量產(chǎn)生負面影響。長期佩戴眼鏡的生活方式也可能會帶來許多不便，對于中高度近視者，尤其是高度近視者，更是可能引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離，甚至導致失明。有研究報告指出，因高度近視而致盲的人數(shù)已達到30多萬，僅次于白內(nèi)障和青光眼，位居第三。

　三、預防措施：

針對如何預防近視，我總結(jié)提出了以下幾點建議：

1、每天要保持遠眺的習慣，積極參與眼保健操和課間操，增強身體鍛煉。

2、學習時要確保足夠的光線，并且光源最好來自左側(cè)，避免在光線不足或強烈的陽光下學習。

3、避免躺在床上或走動時閱讀，更不要歪著身體趴在桌子上學習。

4、學習50分鐘后一定要休息10分鐘，確保眼睛得到充分的放松。

5、在看電視或者玩電腦游戲時，要嚴格控制時間，盡量將時間控制在1小時以內(nèi)，并保持適當?shù)挠^看距離。