乒乓球不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、培養(yǎng)社交能力的重要載體。為此，制定一份詳盡的乒乓球活動(dòng)策劃方案顯得尤為重要。本方案旨在通過豐富多彩的活動(dòng)形式，激發(fā)社員的參與熱情，提升他們的技能水平，同時(shí)促進(jìn)社團(tuán)的交流與合作。通過明確目標(biāo)、精心設(shè)計(jì)活動(dòng)流程及評估機(jī)制，我們期待帶領(lǐng)每一位成員在乒乓球的世界中找到樂趣與成長。

為響應(yīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的號召，豐富課外體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣，并提升學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的整體水平，旨在強(qiáng)健身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，同時(shí)為他們的終身體育活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

　二、訓(xùn)練目標(biāo)

通過乒乓球的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球的基本知識和技能的理解，初步掌握乒乓球的基本技戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而提升身體素質(zhì)。通過社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不僅能掌握這項(xiàng)技能，還能在運(yùn)動(dòng)中感受乒乓球所帶來的樂趣，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和個(gè)人的責(zé)任感。通過乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，可以為學(xué)生日后的發(fā)展搭建一座多元化的橋梁，為其未來提供發(fā)展的動(dòng)力。

　三、學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃

1. 訓(xùn)練時(shí)間：考慮到本學(xué)期訓(xùn)練周期較短且任務(wù)相對繁重，具體訓(xùn)練安排為：每周的周一、周三和周四進(jìn)行訓(xùn)練，時(shí)間定于下午第7、8節(jié)課。

2. 訓(xùn)練場地與器材：圖文信息中心乒乓球室配備4張球桌、8副球拍以及若干盒乒乓球;

3. 人員安排：乒乓球教練為徐圣博和王衛(wèi)星;

受訓(xùn)學(xué)生：計(jì)劃招募12人，實(shí)際招募8人。

4. 訓(xùn)練計(jì)劃：

具 體 內(nèi) 容

第16周

進(jìn)行隊(duì)員選拔；身體素質(zhì)訓(xùn)練；基礎(chǔ)球性練習(xí);

第17周

強(qiáng)化步伐練習(xí)；繼續(xù)球性練習(xí)；學(xué)習(xí)推擋球;

第18周

深化球性練習(xí)；推擋球訓(xùn)練；正手攻球的技巧;

第19周

推擋球練習(xí)；進(jìn)行基礎(chǔ)理論和視頻教學(xué)；加強(qiáng)正手攻球的訓(xùn)練。