關(guān)于近視的調(diào)查報(bào)告揭示了當(dāng)代人群中近視的普遍性及其潛在成因。調(diào)查結(jié)果顯示，長時(shí)間的電子屏幕使用和不良用眼習(xí)慣與近視發(fā)生率顯著相關(guān)。環(huán)境因素，如光照條件與戶外活動(dòng)時(shí)間，也在近視發(fā)展的過程中扮演了關(guān)鍵角色。這項(xiàng)研究不僅為了解近視的影響因素提供了數(shù)據(jù)支撐，也為改善用眼健康、預(yù)防近視的措施提出了切實(shí)建議。

近視的調(diào)查報(bào)告 1

在我們的課堂上，時(shí)常能聽到一些同學(xué)抱怨，看不清黑板上的內(nèi)容；在游戲中，周圍人多眼雜，根本分不清誰在抓自己；而一到視力測(cè)試，得出的結(jié)果又常常讓父母不滿。為了了解這個(gè)問題，我決定進(jìn)行一次關(guān)于近視情況的調(diào)查。

放學(xué)后，我立即開始著手準(zhǔn)備，首先查閱了近一個(gè)月的報(bào)紙，然后翻閱了幾本相關(guān)書籍，還在網(wǎng)上搜索了大量關(guān)于近視的資料。

根據(jù)資料顯示，青少年近視主要是由于長時(shí)間用眼導(dǎo)致的疲勞。青少年的眼睛調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，在書本距離眼睛7到10厘米時(shí)，通常能看得很清楚，但如果長時(shí)間保持這樣的距離，就會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞并引發(fā)近視。

一些同學(xué)在看書、寫作業(yè)、或者看電視時(shí)，往往連續(xù)3到4小時(shí)不休息，這不僅影響身體健康，也會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生負(fù)面影響。時(shí)間久了，近視就會(huì)逐漸形成。有些同學(xué)在經(jīng)歷了一個(gè)暑假后，視力明顯下降，很大程度上和這種用眼習(xí)慣有關(guān)。

為了預(yù)防近視，我們應(yīng)該保持眼睛與書本之間約30厘米的距離，并且每看書1小時(shí)，就要休息15分鐘，期間可以遠(yuǎn)望或做眼保健操，避免眼睛過于疲勞。

長時(shí)間玩電子產(chǎn)品或觀看視頻是絕對(duì)不可取的，這會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞。我們班上，48個(gè)同學(xué)中已經(jīng)有20多個(gè)同學(xué)出現(xiàn)了不同程度的近視，輕者100度，重者甚至達(dá)到500度。更有一些同學(xué)不愿意佩戴眼鏡，導(dǎo)致近視情況進(jìn)一步加重。

希望大家都能學(xué)會(huì)正確用眼，保護(hù)好自己的視力！

近視的調(diào)查報(bào)告 2

一.問題的提出

在我們班，近視的同學(xué)越來越多，這到底是偶然現(xiàn)象還是與生活方式有關(guān)？年齡對(duì)近視的發(fā)生又有多少影響呢？

二.調(diào)查方法

1. 通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)，結(jié)合同學(xué)們的實(shí)際情況，了解導(dǎo)致近視的主要因素。

2. 利用不同渠道，收集關(guān)于近視并發(fā)癥的信息。

三.調(diào)查情況和資料整理

（此處應(yīng)包含具體調(diào)查數(shù)據(jù)與圖表分析，便于理解）

四.結(jié)論

(1) 讓我們來看一下近視的主要成因：

1. 觀看電子設(shè)備時(shí)的距離過近

2. 長時(shí)間看電視或玩手機(jī)

3. 電子屏幕的亮度過高

4. 寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確

5. 在不適當(dāng)?shù)墓饩€下閱讀

6. 錯(cuò)誤的坐姿和長時(shí)間的靜坐不動(dòng)

7. 不均衡的飲食習(xí)慣

8. 在狹小空間中看書

9. 遺傳因素的影響

10. 忽視眼保健操的練習(xí)

(2) 針對(duì)上述問題，以下是幾條建議：

1. 閱讀時(shí)要保持正確的姿勢(shì)，確?！把垭x書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。

2. 不要在走路或乘車時(shí)看書，也盡量避免躺著閱讀。

3. 每天堅(jiān)持進(jìn)行眼保健操，最好是早晚各一次。

4. 盡量減少上網(wǎng)時(shí)間，合理安排休息，避免眼睛疲勞。

近視的調(diào)查報(bào)告 3

一、調(diào)查背景

隨著進(jìn)入五年級(jí)，學(xué)生們的學(xué)習(xí)任務(wù)增加，班級(jí)中近視的同學(xué)人數(shù)逐漸增多。為了解小學(xué)生近視的普遍情況及其成因，我們幾位同學(xué)決定對(duì)本校同學(xué)的近視狀況進(jìn)行一次調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1. 查閱關(guān)于近視的相關(guān)書籍和文章，登陸網(wǎng)絡(luò)獲取信息，了解當(dāng)前近視現(xiàn)象及其成因。

2. 調(diào)查本校同學(xué)的日常用眼習(xí)慣。

3. 多渠道收集造成近視的影響因素。

三、調(diào)查結(jié)果與數(shù)據(jù)整理

信息來源

相關(guān)內(nèi)容

具體數(shù)據(jù)

書籍、文章

我國小學(xué)生近視狀況

根據(jù)最新的全國學(xué)生身體素質(zhì)健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到22.78%。更為觸目驚心的是，有研究表明，因高度近視致盲的兒童已超過30萬人。近視的防治問題正日益受到學(xué)生、家長和社會(huì)的重視。

近視成因調(diào)查（本校同學(xué)）

不良用眼習(xí)慣

1. 閱讀時(shí)距離不當(dāng)。2. 在強(qiáng)光或弱光環(huán)境下閱讀。3. 持續(xù)用眼時(shí)間過長。4. 走路時(shí)或在公交車上閱讀。5. 觀看電視時(shí)間過長等。

網(wǎng)絡(luò)調(diào)研

引發(fā)近視的其他因素

研究顯示，飲食不均、缺乏睡眠和環(huán)境噪音等，均是導(dǎo)致青少年近視的重要原因。

建議

預(yù)防近視的措施

(一) 閱讀時(shí)保持正確的坐姿，確保光線充足，書本與眼睛距離應(yīng)為一尺。使用課桌時(shí)，胸部離桌一拳距離。

(二) 避免在移動(dòng)中或躺著時(shí)閱讀，每閱讀一個(gè)小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng)，以放松眼睛。

(三) 在課間可進(jìn)行眼保健操，保持眼部健康。

(四) 盡量減少上網(wǎng)或使用其他可能造成視力損害的電子產(chǎn)品，合理安排作息，避免眼睛疲勞。

(五) 保持均衡飲食，少吃辛辣食物，多攝入富含維生素C、A、D的食品。

(六) 定期進(jìn)行眼科檢查，聽從專業(yè)醫(yī)師的建議，及時(shí)矯正視力，防止近視加劇。

四、結(jié)論

為了有效預(yù)防近視等眼部疾?。吼B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食均衡，加強(qiáng)身體鍛煉，以保持身心健康；糾正不良的用眼習(xí)慣，提升用眼衛(wèi)生；定期到眼科醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，尤其是高度近視患者，提前發(fā)現(xiàn)問題以便及時(shí)治療。視力是我們生活中不可或缺的一部分，我們必須珍惜和保護(hù)好自己的眼睛，避免將來后悔。

近視的調(diào)查報(bào)告 4

一、課題的提出

根據(jù)最新調(diào)查數(shù)據(jù)，我國近視患者已超過5億，其中兒童和青少年的比例引人關(guān)注。小學(xué)生的近視率達(dá)到23.5%，中學(xué)生則高達(dá)56.5%，而高中生的近視率甚至攀升至72.1%。更可怕的是，因高度近視導(dǎo)致失明的患者數(shù)量已超30萬。究竟是什么原因?qū)е聦W(xué)生們頻繁出現(xiàn)近視現(xiàn)象？除了不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣是否還有其他因素？為了了解小學(xué)生近視的現(xiàn)狀及原因，我對(duì)我們學(xué)校的部分學(xué)生進(jìn)行了深入調(diào)查。

二、調(diào)查分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因：

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生近視是因?yàn)槿粘２蛔⒁獗Ｗo(hù)眼睛所導(dǎo)致的。研究指出，近視是一種適應(yīng)性變化，主要源于現(xiàn)代環(huán)境中日益增多的近距離用眼活動(dòng)，此外還與營養(yǎng)攝入不均衡有很大關(guān)系。錯(cuò)誤的用眼方式以及不良的用眼習(xí)慣（如過長時(shí)間看電視或玩手機(jī)等）是導(dǎo)致兒童近視加劇的主要原因。

1、看電視時(shí)距離過近，時(shí)間過長，畫面亮度過強(qiáng)

2、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)

3、在強(qiáng)光或弱光下閱讀

4、忽視眼保健操的重要性

三、調(diào)查結(jié)果：

調(diào)查結(jié)果顯示，中學(xué)生的近視率持續(xù)攀升，而他們對(duì)這一問題卻普遍缺乏重視。有些學(xué)生甚至認(rèn)為近視無所謂，配一副眼鏡就能解決問題。許多人將近視歸咎于不良用眼習(xí)慣，如書本與眼睛的距離不當(dāng)、光線過暗、長時(shí)間用眼等。但近年來的研究發(fā)現(xiàn)，飲食不均衡、睡眠不足和環(huán)境噪音等因素也是引發(fā)青少年近視的重要原因。

四、體會(huì)

為了有效預(yù)防近視及其他眼部疾病，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如合理飲食和適量鍛煉，以維護(hù)身心健康；需糾正不良用眼習(xí)慣，養(yǎng)成科學(xué)的用眼衛(wèi)生；建議定期前往眼科醫(yī)院檢查視力，尤其是對(duì)高度近視的患者，及早發(fā)現(xiàn)和治療眼病。保護(hù)視力是我們每一個(gè)人的責(zé)任，我們應(yīng)當(dāng)珍惜眼睛，以免將來留下遺憾！

近視的調(diào)查報(bào)告 5

在我們班，越來越多的同學(xué)戴上了眼鏡，雖然我并沒有近視，但班級(jí)里已經(jīng)有超過30名同學(xué)近視。這一數(shù)字讓我產(chǎn)生了疑問：為何他們會(huì)出現(xiàn)近視？為了弄清楚這個(gè)問題，我決定進(jìn)行一次簡單的調(diào)查。

我在圖書館查閱了大量資料，了解到小學(xué)生近視的主要原因包括：遺傳因素、環(huán)境因素、個(gè)人行為和睡眠質(zhì)量。其中，個(gè)人行為是導(dǎo)致近視的主要原因，具體表現(xiàn)為：

1、在光線不足的地方閱讀。

2、走路時(shí)盯著書本。

3、在車上時(shí)看書或玩手機(jī)。

4、長時(shí)間看電視或使用電腦。

5、寫字和看書時(shí)的姿勢(shì)不正確，或持續(xù)時(shí)間過長。

根據(jù)以上五點(diǎn)，我對(duì)班級(jí)同學(xué)進(jìn)行了調(diào)研，并統(tǒng)計(jì)出如下數(shù)據(jù)：3%的同學(xué)在光線不足的地方閱讀，3%的同學(xué)走路時(shí)看書，15%的同學(xué)在車上時(shí)看書或玩手機(jī)，40%的同學(xué)使用電腦或看電視時(shí)間過長，39%的同學(xué)書寫時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或閱讀時(shí)間過久。

目前我國近視率已經(jīng)接近30%，小學(xué)生的近視率為22.7%，中學(xué)生達(dá)到55.8%，而高中生更是高達(dá)70.3%，大學(xué)生則高達(dá)80%。在我們班，近視同學(xué)超過30人，總?cè)藬?shù)為58人，近視比例超過50%，遠(yuǎn)高于全國的平均水平，這確實(shí)是一個(gè)需要我們重視的問題。

基于我班的實(shí)際情況，我提出以下幾點(diǎn)建議：

1、避免在光線不足的地方閱讀。

2、走路時(shí)請(qǐng)勿看書。

3、乘車時(shí)不要看書或玩手機(jī)。

4、每使用眼睛40分鐘左右后，適當(dāng)休息一下。

5、保持正確的閱讀和書寫姿勢(shì)，絕不可躺在床上看書。

讓我們一起保護(hù)好眼睛，享受這個(gè)美麗的世界。

近視的調(diào)查報(bào)告 6

一、問題的提出

在我們班級(jí)中，有幾位同學(xué)都戴著眼鏡，我決定對(duì)他們的近視情況進(jìn)行一次調(diào)查。

二、調(diào)查方法

通過訪談的方式進(jìn)行調(diào)查。

三、調(diào)查情況和資料整理

在訪談中，我記錄了他們的姓名、近視程度以及近視的成因。張偉近視程度較高，屬于后天性近視。李婷的近視情況輕一些，主要是因?yàn)殚L時(shí)間玩手機(jī)。王強(qiáng)的近視也不算嚴(yán)重，主要是因?yàn)榭磿鴷r(shí)距離過近。還有小明，他的近視相對(duì)較嚴(yán)重，主要是玩電腦造成的……

四、結(jié)論

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們的近視原因各不相同，包括先天遺傳、長時(shí)間玩電子設(shè)備、看電視時(shí)姿勢(shì)不正確以及看書時(shí)距離過近等。不注意眼睛健康的習(xí)慣可能導(dǎo)致他們?cè)趯砻媾R更大的問題。

我希望能幫助這些同學(xué)，鼓勵(lì)他們每天定時(shí)做眼保健操，減少電子設(shè)備的使用時(shí)間，看電視時(shí)保持合適的姿勢(shì)，并在閱讀時(shí)注意與書本保持適當(dāng)?shù)木嚯x，同時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，增加對(duì)綠色植物的接觸。

近視的調(diào)查報(bào)告 7

最近，我注意到我們學(xué)校的學(xué)生近視問題日益嚴(yán)重，這背后的原因究竟是什么呢？讓我們來深入探討一下。

　一、調(diào)查目的

探究導(dǎo)致學(xué)生近視的主要因素。

　二、調(diào)查時(shí)間

20xx年4月10日。

　三、調(diào)查范圍

xx中學(xué)六年級(jí)學(xué)生

　四、調(diào)查方法

1。訪談法：通過與學(xué)生的一對(duì)一交流，了解近視的形成過程。

2。觀察法：通過對(duì)學(xué)生日常學(xué)習(xí)和用眼習(xí)慣的觀察，收集相關(guān)資料。

　五、調(diào)查結(jié)果

（一）、學(xué)生近視的成因

1、遺傳因素：許多近視學(xué)生的父母本身就有視力問題。

2、大多數(shù)學(xué)生大量使用電子設(shè)備，沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲。

3、書寫時(shí)與課本的距離過近，導(dǎo)致視覺疲勞。

4、在光線不足或過于刺眼的環(huán)境下閱讀。

5、隨著學(xué)習(xí)壓力加大，作業(yè)增多，缺乏適當(dāng)?shù)难劬π菹ⅲ鲆曆郾＝　?/p>

（二）、近視的防控措施

1、加強(qiáng)戶外活動(dòng)，定期進(jìn)行眼保健操，合理使用眼藥水。

2、確保每天8到9小時(shí)的充足睡眠，避免熬夜。

3、合理控制電子設(shè)備的使用時(shí)間，盡量不超過一個(gè)小時(shí)。

　六、分析

小學(xué)生的近視主要受遺傳、環(huán)境、個(gè)體習(xí)慣和作息等多方面因素的影響。尤其是作業(yè)拖延至深夜、睡眠不足以及過度依賴電子產(chǎn)品，這些都加速了近視的發(fā)展。目前，矯正近視的手段主要有佩戴眼鏡或隱形眼鏡，手術(shù)也是一種選擇，但最根本的還是保護(hù)視力、善用眼睛。

近視的調(diào)查報(bào)告 8

　問題的提出

在我的班級(jí)中，許多同學(xué)都已經(jīng)開始戴眼鏡，我也不例外。那么，近視的原因究竟是什么呢？是什么讓我們視力逐漸下降？近視的主要誘因是什么？我們又該如何有效預(yù)防它呢？為了探索這些問題，我決定對(duì)我的同學(xué)們進(jìn)行一次關(guān)于近視的調(diào)查，并分析調(diào)查結(jié)果。

　調(diào)查的方法

向家里的長輩請(qǐng)教，了解有什么有效的方法來保護(hù)眼睛。

調(diào)查班上的同學(xué)，了解有多少人近視，并進(jìn)行一個(gè)大致的統(tǒng)計(jì)。

　信息渠道涉及的方面具體內(nèi)容

長輩們提到保護(hù)視力的方法包括：1、保持良好的坐姿。2、避免在床上看書。3、減少使用電腦和看電視的時(shí)間。

通過同學(xué)們的反饋發(fā)現(xiàn)，在我們班級(jí)中，近視人數(shù)大約占到總?cè)藬?shù)的40%。

查閱書籍、報(bào)紙和網(wǎng)絡(luò)的信息顯示，導(dǎo)致近視的主要原因包括遺傳因素、長時(shí)間看電腦與書籍、學(xué)習(xí)壓力過大、缺乏鈣質(zhì)以及糖分?jǐn)z入過多等。

隨著年級(jí)的升高和信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，戴眼鏡似乎也成為了一種時(shí)尚。

我們不能再無所作為或拖延，我們需要呼吁大家更加關(guān)注眼睛的健康。

眼睛是我們心靈的窗戶，是理解世界的鑰匙。

近視的調(diào)查報(bào)告 9

研究問題

隨著年級(jí)的逐步提升，班上佩戴眼鏡的同學(xué)越來越多，關(guān)于近視眼的現(xiàn)象引起了我的關(guān)注。我決定深入探討，了解這些同學(xué)為何會(huì)成為“四眼”族。

信息渠道

我通過詢問班級(jí)里近視的同學(xué)，了解他們的近視程度、日常用眼習(xí)慣以及近視給他們生活帶來的影響。

我還查閱了相關(guān)書籍和期刊，以獲取關(guān)于近視的成因、治療方法及預(yù)防措施等方面的信息。

調(diào)查結(jié)果

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致近視的原因有很多，主要包括：不良的讀書姿勢(shì)、長時(shí)間近距離用眼以及受到過多電子屏幕輻射等因素。

珍惜視力，從現(xiàn)在開始關(guān)注眼睛健康，讓我們共同努力，保護(hù)這扇心靈之窗，去探索更加美好的世界吧。

近視的調(diào)查報(bào)告 10

一：問題的提出：

視力是我們獲取外界信息的重要途徑，擁有清晰的視力可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)和生活。然而，越來越多的學(xué)生開始佩戴眼鏡，近視問題愈發(fā)嚴(yán)重。這究竟是由于哪些因素導(dǎo)致的呢？為何青少年近視的比例不斷攀升？近視對(duì)我們的日常生活會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響？我們又該如何有效地預(yù)防近視的發(fā)生？

僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？

二：調(diào)查目的：

本次調(diào)查旨在了解我校學(xué)生的視力狀況，分析近視的原因、影響以及有效的預(yù)防和治療方案。

三：調(diào)查方法：

1. 通過線上問卷調(diào)查和與同學(xué)、老師的交流，收集有關(guān)近視的相關(guān)信息。

2. 走訪附近的小學(xué)和初中，了解學(xué)生近視的發(fā)病率和存在的普遍問題。

四：調(diào)查結(jié)果：

1. 現(xiàn)象：根據(jù)最新的全國學(xué)生視力健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國小學(xué)生近視率為22.8%，中學(xué)生達(dá)到55.2%，而高中生更是高達(dá)70.3%。

2. 近視的原因：

專家分析得出，導(dǎo)致近視的主要原因有四個(gè)方面：過度用眼、不良用眼習(xí)慣、缺少眼部保健知識(shí)及不均衡的飲食結(jié)構(gòu)。調(diào)查顯示，有63%的學(xué)生每日用眼時(shí)間過長，60%的學(xué)生不注重用眼衛(wèi)生，約50%學(xué)生未認(rèn)真執(zhí)行眼保健操，60%的學(xué)生缺乏必要的眼部營養(yǎng)補(bǔ)充。

顯而易見，學(xué)習(xí)壓力是導(dǎo)致近視增加的重要因素，尤其是高中生面臨的作業(yè)和考試數(shù)量龐大，通常會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)時(shí)間過長、集中注意力的時(shí)間過長而休息時(shí)間不足的現(xiàn)象。

中學(xué)生的眼球正處于生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，但長期過度集中近距離用眼使得眼睛得不到適當(dāng)?shù)姆潘?，最終導(dǎo)致近視。大部分同學(xué)的近視問題始于高中，或是在此階段明顯加重。在學(xué)習(xí)過程中，保持勞逸結(jié)合，適時(shí)放松眼睛是相當(dāng)重要的。如遠(yuǎn)眺、做眼保健操等，都是良好的習(xí)慣。

觀看電視和使用電腦對(duì)近視的影響逐漸顯現(xiàn)。隨著生活水平的提高，電子產(chǎn)品的普及給我們的生活帶來了便利，但同時(shí)也增添了健康隱患。這些隱患是可以通過合理使用電子產(chǎn)品來避免的。

不衛(wèi)生的用眼習(xí)慣也不容小覷，比如用臟毛巾或手觸碰眼睛、行走或乘坐交通工具時(shí)閱讀，以及在強(qiáng)光環(huán)境下用眼等，這些行為會(huì)引發(fā)近視的風(fēng)險(xiǎn)。遺傳因素也是近視的誘因之一，近親結(jié)婚可能會(huì)增加后代近視的幾率。

3. 近視的危害：

近視對(duì)個(gè)人生活造成了諸多不便，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近視對(duì)日常生活的影響主要如下：

① 視力下降，日?；顒?dòng)受到限制；

② 中高度近視可能導(dǎo)致眼球突出、眼瞼松弛，影響外貌；

③ 近視患者發(fā)生白內(nèi)障和青光眼的幾率顯著高于正常人；

④ 高度近視者更容易出現(xiàn)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致失明；

⑤ 近視度數(shù)超過600度可能存在遺傳風(fēng)險(xiǎn)，不僅影響自身，也可能影響后代。

學(xué)習(xí)上，部分專業(yè)對(duì)視力有嚴(yán)格要求，例如：

① 單眼視力低于1.0者，不能錄取理工類的海洋運(yùn)輸、船舶駕駛等專業(yè)；

② 雙眼視力低于1.0者，無法進(jìn)入警校、軍校及精密儀器專業(yè)；

③ 視力低于1.0者，不能選擇醫(yī)科及藝術(shù)類相關(guān)專業(yè)；

④ 視力低于0.8者，無法報(bào)名體育專業(yè)等。

近視還可能導(dǎo)致身心健康受到影響：

① 營養(yǎng)不良，思維受限；

② 缺乏自信，適應(yīng)環(huán)境能力減弱；

③ 在求職、求學(xué)、婚姻中受阻；

④ 深度近視可能導(dǎo)致外貌變化，面部凹陷。

4. 近視的預(yù)防和治療：

(1) 每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。雖然非近視學(xué)生較少，但經(jīng)常做眼保健操的非近視學(xué)生是近視學(xué)生的四倍。這說明，眼保健操對(duì)于保護(hù)視力非常有效。眼保健操結(jié)合了中醫(yī)的按摩理論，通過經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激，改善眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用。眼保健操的效果依賴于正確的做法，需注意手的干凈程度和按摩的力度。

(2) 看書時(shí)保持正確的坐姿，做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。

(3) 避免在走動(dòng)或乘車時(shí)閱讀，避免躺下看書。

(4) 盡量減少上網(wǎng)或長時(shí)間觀看其他熒光屏幕的活動(dòng)，合理安排作息，避免眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(5) 足夠的睡眠可以緩解眼睛疲勞，保持視力健康；飲食上應(yīng)減少高糖食物攝入，多吃對(duì)眼睛有益的食物，例如富含維生素A和鋅的食物。

近視的調(diào)查報(bào)告 11

　一、近視的現(xiàn)象:

根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我國目前有超過500萬的盲人，低視力患者接近千萬，尤其在兒童和青少年中，近視的發(fā)病率居高不下。最新的全國學(xué)生身體健康調(diào)查顯示，小學(xué)生的近視率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而高中生的近視率竟然高達(dá)70.34%。更加令人震驚的是，有調(diào)查報(bào)告指出，因高度近視致盲的人數(shù)已超過30萬。兒童和青少年近視的預(yù)防和控制引起了家庭、學(xué)校及社會(huì)的廣泛關(guān)注。那么，為什么近視的學(xué)生越來越多呢? 他們的眼睛究竟是如何變得近視的？除了不良的用眼習(xí)慣，還有其他因素嗎？為了更深入了解小學(xué)生的近視情況以及導(dǎo)致近視的相關(guān)因素，我們?cè)趯W(xué)校內(nèi)進(jìn)行了調(diào)查。

　二、調(diào)查問卷

1.你是否近視?

A.是的 B.不是

2.你是怎樣近視的?(不近視的可以不回答)

A.看電視過多 B.坐姿不正確 C.其他

3.你的近視度數(shù)是多少?

A.100度以下 B.500度以下 C.更高

　三、調(diào)查分析：

導(dǎo)致近視的原因：

大部分人由于日常生活中不注意眼睛的保護(hù)而導(dǎo)致近視。研究表明，近視是人眼對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)性反應(yīng)，它的發(fā)生和發(fā)展與日益頻繁的近距離用眼活動(dòng)密切相關(guān)，同時(shí)也與營養(yǎng)成分的攝入不均衡有關(guān)。而不正確的用眼方式及缺乏眼部衛(wèi)生意識(shí)（如長時(shí)間看電視、上網(wǎng)等）是造成兒童近視大幅上升的主要原因。

1.看電視時(shí)的距離過近

2.看電視的時(shí)間過長

3.觀看的內(nèi)容色彩過于濃烈

4.寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確

5.在陽光強(qiáng)烈的環(huán)境下看書

6.在光線不足的情況下閱讀

7.長時(shí)間待在電腦前

8.飲食不合理

9.看激光顯示屏

10.在行駛的車輛中看書

11.遺傳因素

12.沒有認(rèn)真進(jìn)行眼保健操

　四、調(diào)查結(jié)果：

調(diào)查顯示，當(dāng)前中學(xué)生的近視率不斷攀升，而對(duì)這一現(xiàn)象的重視程度卻不夠。很多學(xué)生甚至認(rèn)為，近視又怎樣？只需配副眼鏡就能解決。無視近視的危險(xiǎn)，造成錯(cuò)誤的認(rèn)知。許多人將近視歸因于不良的用眼習(xí)慣，比如看書距離不當(dāng)、光線不足、長時(shí)間用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，飲食不均衡、睡眠不足、環(huán)境噪音等也是引發(fā)青少年近視的重要原因。

　五、建議

(一)讀書時(shí)應(yīng)保持正確的坐姿，確保光線充足。讀寫時(shí)應(yīng)保持與課桌一尺的距離，胸離課桌一拳，眼離書本一尺。

(二)盡量避免在坐車或行走時(shí)閱讀，不要躺著看書。每讀寫一個(gè)小時(shí)，最好休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或到戶外走動(dòng)，放松眼睛肌肉。

(三)在課間的十分鐘內(nèi)堅(jiān)持做眼保健操。

(四)盡量減少上網(wǎng)或觀看其他輻射性強(qiáng)的電子產(chǎn)品，合理安排作息，防止眼睛長期疲勞。

(五)保持均衡飲食，少吃辛辣食物，多攝入含有維生素C、A和D的食物。

(六)定期去眼科就診，聽從專業(yè)醫(yī)師的建議，及時(shí)矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

　六、體會(huì)

為了有效預(yù)防近視等眼病，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，積極鍛煉身體，保持身心健康；其次要糾正不良習(xí)慣，樹立良好的用眼衛(wèi)生；最后應(yīng)定期去眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視患者，務(wù)必及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部疾病。視力關(guān)乎我們的未來，我們應(yīng)當(dāng)好好愛護(hù)雙眼，避免將來后悔！