拓展活動(dòng)規(guī)劃方案(精選15篇)
本次拓展策劃方案旨在通過(guò)一系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，增強(qiáng)大學(xué)生的思想政治教育，提升新生的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)?；顒?dòng)安排于20xx年11月6日進(jìn)行，地點(diǎn)涵蓋報(bào)告廳、籃球場(chǎng)和活動(dòng)中心，預(yù)計(jì)參與人數(shù)為300人，重點(diǎn)項(xiàng)目包括心理宣講、團(tuán)隊(duì)展示和多項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作游戲?；顒?dòng)的主題為“提升綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，感恩伴隨我們”，通過(guò)心理探索、任務(wù)收集和團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)等環(huán)節(jié)，讓參與者深刻理解團(tuán)隊(duì)的重要性、合作的意義以及感恩的價(jià)值。方案詳盡列出了活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、參與人員及注意事項(xiàng)，以確?；顒?dòng)的順利進(jìn)行和參與者的安全。
拓展策劃方案 1篇
一、 活動(dòng)背景：本次活動(dòng)旨在深入貫徹《中g(shù)ong中yang國(guó)wu院關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見(jiàn)》的精神，提升新生的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過(guò)活動(dòng)讓每位參與者更加明白團(tuán)隊(duì)的重要性，學(xué)會(huì)感恩，培養(yǎng)對(duì)周圍人和事物的熱愛(ài)。
二、 活動(dòng)主題：提升綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，感恩伴隨我們
三、 活動(dòng)地點(diǎn)
上午-報(bào)告廳
下午-舊籃球場(chǎng)
晚上-活動(dòng)中心(團(tuán)委)一樓大廳
四、 活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月6日（上午九點(diǎn)至晚上十點(diǎn)）
五、 參與對(duì)象
全校新生代表【優(yōu)先考慮學(xué)生會(huì)成員】（預(yù)計(jì)300人）
六、 活動(dòng)主持人
楊富鈞
七、 活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則
上午
1、心理宣講【11月6號(hào)上午9：00—10：30，報(bào)告廳（暫定）】
(1.活動(dòng)意義：深入探索同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講，通過(guò)實(shí)例和視頻引導(dǎo)大家理解成功背后的艱辛與成長(zhǎng)，幫助他們以全新的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。——此環(huán)節(jié)預(yù)計(jì)持續(xù)一個(gè)半小時(shí)。
(2.所需物品：多媒體教室一間，成長(zhǎng)經(jīng)歷視頻，PPT，相機(jī)，背景音樂(lè)
2、不可完成的任務(wù)【11月6號(hào)上午10:30—11:40】
根據(jù)時(shí)間限制，分組收集指定物品（如：一雙鞋、一套晚禮服、一頂保安帽等待定）
下午(12：30—17：00)
3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30—13:00，報(bào)告廳】
展示每個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采，包括隊(duì)名、隊(duì)形、隊(duì)歌和口號(hào)等。
4、集體意識(shí)【下午13：00—14：00，舊籃球場(chǎng)】
(2. 活動(dòng)意義：此環(huán)節(jié)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)一致性的重要性，提醒大家一個(gè)人的失誤可能影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)。
(3.所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部
(1.游戲規(guī)則：在兩棵樹(shù)之間設(shè)定一個(gè)用繩子編織的網(wǎng)，網(wǎng)中有不同形狀的孔，隊(duì)員必須在不觸碰網(wǎng)的情況下全部穿過(guò)，每個(gè)孔只能穿一次。碰到“高壓網(wǎng)”就得重新開(kāi)始。這項(xiàng)活動(dòng)體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的合作與智慧，大家共同協(xié)作，共同享受成功的喜悅?！胄r(shí)分享時(shí)間。
6、南極浮冰【15：30—16:30，舊籃球場(chǎng)】
(1.游戲規(guī)則：隊(duì)員身體成拱形，后面的隊(duì)員爬向前面，整個(gè)過(guò)程中不得接觸地面，直至到達(dá)最前方隊(duì)員，不然則需要重頭開(kāi)始?！谁h(huán)節(jié)持續(xù)半小時(shí)。
(2. 活動(dòng)意義：加深對(duì)團(tuán)隊(duì)一致性和艱難生活的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持不懈的重要性。
(3.所需物品：擴(kuò)音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部，紅紙，塑料膠帶
晚上
(1. 游戲規(guī)則：生命之旅活動(dòng)要求兩人一組，其中一人佩戴眼罩，另一人負(fù)責(zé)引導(dǎo)，期間不允許說(shuō)話，只能用肢體語(yǔ)言交流，成功穿越后換位。隨著流程變化，搭檔也會(huì)與其他小組成員進(jìn)行更換，讓參與者完全依賴彼此?！尘耙魳?lè)伴隨活動(dòng)（起點(diǎn)和終點(diǎn)均為游泳池二樓）。
(2.活動(dòng)意義：讓參與者體會(huì)感恩的重要性，懂得每個(gè)人都值得珍惜與感謝，避免無(wú)目的的生活學(xué)習(xí)。——此環(huán)節(jié)分享時(shí)間半小時(shí)。
(3.所需物品：背景音樂(lè)——《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機(jī)2部
八、 人員安排
1. 總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞
2. 活動(dòng)主持人：薛姣（暫定）
3. 各隊(duì)助理：待定（助理不得參與活動(dòng)）
4. 考勤：辦公室
5. 攝影：新聞中心
6. 新聞稿：新聞中心
7. PPT：文娛部
8. 宣傳：宣傳部
9. 人員組織：各部門負(fù)責(zé)人
10. 會(huì)場(chǎng)準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部
11. 現(xiàn)場(chǎng)秩序：全體助理及工作人員
12. 擴(kuò)音器（音響）：文娛部
13. 礦泉水：生活部
14. 紙杯：生活部
15. 眼罩：權(quán)益部
16. 報(bào)告廳的借還：學(xué)習(xí)部
17. 會(huì)場(chǎng)的清理：全體學(xué)生會(huì)成員
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
1. 礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元;
2. 紙杯4袋（7元/袋）=28.00元;
3. 音響100元（或擴(kuò)音器）
4. 黑色布條（用于生命之旅）=70元
5. 膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元
6. 橫幅=70元
合計(jì)=204.00元
十、活動(dòng)注意事項(xiàng)
1. 每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目需有專人負(fù)責(zé)各個(gè)環(huán)節(jié)。
2. 若遇雨天，活動(dòng)需延期。
3. 注意活動(dòng)過(guò)程中的人員安全問(wèn)題（如有同學(xué)頭暈需給予藿香正氣液）。
4. 準(zhǔn)備擴(kuò)音器的備用電池。
5. 提前確認(rèn)報(bào)告廳的使用情況。
6. 確保活動(dòng)準(zhǔn)備工作的各項(xiàng)安排得以落實(shí)。
7. 活動(dòng)結(jié)束后，將教室設(shè)備恢復(fù)原位。
十一、活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作安排
1. 所有前期準(zhǔn)備應(yīng)在周四前完成。
2. 在活動(dòng)前兩天召開(kāi)大二部長(zhǎng)會(huì)議。
3. 宣傳部負(fù)責(zé)活動(dòng)前期宣傳，并在食堂門口設(shè)置展板和橫幅。
4. 生命之旅的路線設(shè)計(jì)由楊富鈞及大二助理負(fù)責(zé)，障礙物全為自然設(shè)置。
5. 視頻與背景音樂(lè)須于兩天前交由楊富鈞核實(shí)。
拓展策劃方案 2篇
一、活動(dòng)目的
1、增強(qiáng)與家長(zhǎng)之間的溝通，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持，以提升學(xué)生的管理水平。
2、通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)親子互動(dòng)，調(diào)整他們對(duì)生活的態(tài)度。
3、提升學(xué)生的集體意識(shí)，激發(fā)他們的積極性。
二、活動(dòng)安排
1、熱身環(huán)節(jié)：通過(guò)擊掌、仰臥起坐等方式，鼓舞彼此的士氣，超越自我。
2、盲人模式：通過(guò)肢體語(yǔ)言完成指定任務(wù)，體驗(yàn)感恩、責(zé)任感和珍惜生活。
3、愛(ài)的互動(dòng)：通過(guò)愛(ài)的互動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)接受愛(ài)和傳遞愛(ài)。
4、體驗(yàn)分享：家長(zhǎng)鼓勵(lì)學(xué)生，學(xué)生也做出承諾，在反思中共同成長(zhǎng)。
三、活動(dòng)措施
1、活動(dòng)時(shí)間：20__年12月29日 上午9點(diǎn) 開(kāi)始，持續(xù)3小時(shí)。
2、活動(dòng)地點(diǎn)：教室內(nèi)。
3、活動(dòng)記錄：拍攝錄像、攝影留存。
4、準(zhǔn)備道具：墊子、團(tuán)結(jié)桿、眼罩、水盆、礦泉水瓶等。
準(zhǔn)備事項(xiàng)
1、在黑板上寫(xiě)上“愛(ài)的互動(dòng)”(由李旭升書(shū)寫(xiě))。
2、準(zhǔn)備電腦、音響和相關(guān)資料（用于背景音樂(lè)及講座）。
3、工作人員安排：李春青老師、班主任及5名學(xué)生會(huì)干部。
4、場(chǎng)地布局：撤去桌子，僅留凳子，每人一把，中央留出活動(dòng)空間。
5、攝像：曾慶志 攝影：天成順
6、邀請(qǐng)人員：各位家長(zhǎng)。
7、道具準(zhǔn)備：眼罩、桿、墊子（由學(xué)生自備）、盆、水瓶、餐具及紙張、呼啦圈等。
8、準(zhǔn)備哨子一個(gè)。
9、學(xué)生統(tǒng)一穿著校服。
10、培訓(xùn)志愿者。
尊敬的各位家長(zhǎng)：非常感謝您們的理解與支持，衷心感謝你們!
我知道這一句感謝無(wú)法完全表達(dá)我對(duì)您的敬意，也無(wú)法彌補(bǔ)給您帶來(lái)的不便。但我希望在本次活動(dòng)中，我們能夠獲得深刻的人生體驗(yàn)。
我的期望是：在這次活動(dòng)中
讓我們靜下心來(lái)，放松自我，放下身旁的種種紛擾。
讓心靈變得柔軟，隨活動(dòng)而動(dòng)，參與其中、體驗(yàn)感悟。
開(kāi)心時(shí)，讓笑容綻放。
感動(dòng)時(shí)，讓淚水自然流淌。
不必強(qiáng)求，不必壓制，更不必阻止。
最終的收獲將因您心境的不同而千差萬(wàn)別。
請(qǐng)將心靜下來(lái)，這次活動(dòng)屬于你我。
關(guān)閉手機(jī)，這段時(shí)間只屬于我們。
附錄一：熱場(chǎng)
項(xiàng)目名稱：熱場(chǎng)
項(xiàng)目任務(wù)：讓大家為彼此鼓掌，為孩子們和自己鼓掌。
項(xiàng)目流程：
1、尊敬的家長(zhǎng)們，老師和工作人員用熱烈的掌聲感謝您的光臨!
2、同學(xué)們，為了感謝父母的到來(lái)，運(yùn)用掌聲表達(dá)我們對(duì)他們的謝意!讓父母感受到我們的真誠(chéng)!用掌聲和呼喊告訴他們，“我會(huì)努力成為優(yōu)秀的學(xué)生”。
3、各位家長(zhǎng)、老師，請(qǐng)用掌聲告訴孩子你們是希望的寄托，告訴他們，他們是最棒的!
4、各位家長(zhǎng)，今天我們共同參與游戲，體驗(yàn)樂(lè)趣，請(qǐng)放下身份，盡情投入游戲。我們?cè)谶M(jìn)行一場(chǎng)體驗(yàn)，敞開(kāi)心扉，讓情感自然流露。我們是一支團(tuán)隊(duì)，請(qǐng)用你的情感去感染身邊的人。家長(zhǎng)是孩子的榜樣，您作為孩子的引導(dǎo)者，請(qǐng)盡情享受。讓我們拉起手，圍成一個(gè)圈，輕輕拍擊，輕松互動(dòng)，看看誰(shuí)能放得開(kāi)?
附錄二：仰臥起坐
項(xiàng)目名稱：仰臥起坐
項(xiàng)目任務(wù)：盡可能多地完成仰臥起坐，增加5個(gè)或3個(gè)，給予鼓勵(lì)。
項(xiàng)目流程：
1、規(guī)則介紹：
家庭成員合作進(jìn)行仰臥起坐，家長(zhǎng)完成20個(gè)，學(xué)生完成40個(gè)，需由家長(zhǎng)固定腳。如果學(xué)生無(wú)法完成，則需做10個(gè)俯臥撐。完成后再增加5個(gè)或3個(gè)，按住腳的家長(zhǎng)要給予鼓勵(lì)。
2、順序：學(xué)生先開(kāi)始，隨后家長(zhǎng)開(kāi)始。
項(xiàng)目交流：
1、努力就能完成更多的仰臥起坐，其他事情亦然，原理相同。
2、學(xué)生需要鼓勵(lì)，而非指責(zé)，家長(zhǎng)同樣需要鼓勵(lì)，孩子你是否有這樣的體會(huì)?
3、用肢體語(yǔ)言鼓勵(lì)自己的孩子，而無(wú)需過(guò)多言語(yǔ)。
4、若有懲罰：孩子，犯錯(cuò)時(shí)你知道誰(shuí)在為你受罰嗎?
附錄三：盲人模式
項(xiàng)目名稱：盲人模式
項(xiàng)目任務(wù)：?jiǎn)“鸵龑?dǎo)盲人越過(guò)障礙。
項(xiàng)目流程：
1、規(guī)則：家長(zhǎng)扮演啞巴，學(xué)生充當(dāng)盲人，雙方都不能發(fā)聲，啞巴通過(guò)肢體語(yǔ)言指導(dǎo)盲人前進(jìn)，跨越障礙完成任務(wù)。
2、障礙設(shè)置：包括上凳子、跨過(guò)水盆、水瓶和飯盆等。
3、活動(dòng)開(kāi)始前，家長(zhǎng)和孩子不進(jìn)行交流，分組進(jìn)行，孩子是盲人，家長(zhǎng)是啞巴。
4、活動(dòng)結(jié)束后，家長(zhǎng)和孩子牽手，用肢體語(yǔ)言表達(dá)，反思總結(jié)體會(huì)，感恩對(duì)方。
項(xiàng)目開(kāi)場(chǎng)：當(dāng)我們?cè)诎踩蝗胨瘯r(shí)，父母卻忙于生計(jì)。若突發(fā)火災(zāi)，你閉上雙眼，父母焦急呼喚卻聽(tīng)不到。他們找到你，如今父母正和你共同克服這場(chǎng)危機(jī)。記住，在逃生過(guò)程中，不得發(fā)聲……
項(xiàng)目交流：
1、孩子，想起小時(shí)候，父母是如何扶著你學(xué)走路的。
2、家長(zhǎng)要用肢體語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子，孩子則用肢體語(yǔ)言感謝父母。
附錄四：愛(ài)的互動(dòng)
項(xiàng)目名稱：愛(ài)的互動(dòng)
項(xiàng)目任務(wù)：在背景音樂(lè)中，按主持人的要求用心做出相應(yīng)的動(dòng)作，感受互動(dòng)。
項(xiàng)目流程：
1、翟鴻燊的愛(ài)的互動(dòng)。
2、家長(zhǎng)與孩子面對(duì)面坐好，閉上雙眼，遵循主持人的指引，用心體驗(yàn)。
3、全員共同參與。
4、無(wú)需擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌。
項(xiàng)目交流：
1、孩子用肢體語(yǔ)言向父母表達(dá)感謝。
2、家長(zhǎng)向孩子表達(dá)，“你是我的希望，也是我最大的驕傲?！?/p>
3、孩子告訴父母今后該如何努力。
拓展策劃方案 3篇
9:00 -- 10:00 我們來(lái)到風(fēng)景如畫(huà)的“碧海藍(lán)天度假村”，為大家準(zhǔn)備了海灘騎行活動(dòng)。選擇舒適的雙人自行車，一起享受海邊的美麗風(fēng)光。
10:00-12:00 激烈的真人CS對(duì)抗賽
抵達(dá)深圳野戰(zhàn)訓(xùn)練基地，全體進(jìn)行破冰訓(xùn)練。更換迷彩服，由教官詳細(xì)講解游戲規(guī)則。
對(duì)抗賽第一階段：叢林作戰(zhàn)(家長(zhǎng)與孩子對(duì)陣)
對(duì)抗賽第二階段：城市戰(zhàn)斗
對(duì)抗賽第三階段：無(wú)間道間諜戰(zhàn)
讓您的團(tuán)隊(duì)在戰(zhàn)斗中鍛煉意志，提升執(zhí)行力，增強(qiáng)整體的紀(jì)律性。
12:00 海岸線燒烤
為大家準(zhǔn)備了美味的燒烤食材，包括牛排、香腸、蔬菜串、海鮮等等……在這浪漫的海濱，和朋友們分享美味，聊天暢談，一同欣賞綿延海景，享受這段悠閑時(shí)光（每十人一臺(tái)燒烤爐）。燒烤套餐包含：油1瓶，蜜1瓶，底料1包，孜然粉1包，辣椒粉1包，刷子2把，環(huán)保盤10個(gè)，調(diào)料盒5個(gè)，一次性手套10個(gè)，筷子10雙，紙巾1包，開(kāi)瓶器1個(gè)，小刀1把（每桌10人）。
14:00 -- 16:30 拓展訓(xùn)練
拓展活動(dòng)：
設(shè)計(jì)原則為心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的項(xiàng)目，每項(xiàng)活動(dòng)都將極大考驗(yàn)受訓(xùn)者的心理承受力，借助專業(yè)教練的引導(dǎo)，出色地促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升自我。
項(xiàng)目一：破冰活動(dòng)：
在培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)有助于增強(qiáng)學(xué)員之間的了解，消除緊張感，建立團(tuán)隊(duì)凝聚力，以便能夠更加輕松愉快地投入后續(xù)培訓(xùn)活動(dòng)中（自選或教練提供三項(xiàng)活動(dòng)）。
項(xiàng)目二：無(wú)軌列車
小組成員站在兩塊木板上，各自抓住系在木板上的繩子，在沒(méi)有軌道的地方共同向目標(biāo)進(jìn)發(fā)......
培訓(xùn)目標(biāo)：a. 體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性; b. 理解指揮角色的必要性; c. 探索企業(yè)快速發(fā)展的秘訣。
項(xiàng)目三：珠行萬(wàn)里
每名學(xué)員通過(guò)手中的管道將魔法球送達(dá)目標(biāo)點(diǎn)，途中充滿挑戰(zhàn)......
培訓(xùn)目標(biāo)：a. 明白計(jì)劃的重要性; b. 積極與隊(duì)友溝通; c. 激發(fā)學(xué)員的企業(yè)信任感。
16:30--17:30 沙灘自由活動(dòng)，踢足球、打排球，您可以悠閑地漫步沙灘，盡情暢游大海!
17:30 合影，結(jié)束行程
為確保安全，請(qǐng)務(wù)必遵守以下事項(xiàng)：
1、培訓(xùn)前，工作人員將為您辦理人身意外傷害保險(xiǎn)，請(qǐng)準(zhǔn)備好人員名單及身份證。
2、培訓(xùn)期間必須嚴(yán)格遵循教練的安全警告和指導(dǎo)，不得單獨(dú)行動(dòng)，如遇困難請(qǐng)向教練求助。
3、禁止攀爬超過(guò)1米的高度而無(wú)保護(hù)措施。
4、禁止在自然景區(qū)吸煙，培訓(xùn)期間嚴(yán)禁飲酒。
5、參與安全措施時(shí)請(qǐng)格外留意，若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)報(bào)告。
6、不得擅自參加計(jì)劃外的活動(dòng)，不得自行操作任何設(shè)備。
7、培訓(xùn)期間禁止擅自游泳。
8、心腦血管疾病、高血壓、心臟病、精神病、手術(shù)后恢復(fù)期間或孕婦等人群不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)?zhí)崆案嬷叹殹?/p>
9、請(qǐng)?jiān)谂嘤?xùn)期間愛(ài)護(hù)基地設(shè)施及自然環(huán)境，切勿亂扔垃圾。
總費(fèi)用：148元/人/天;
費(fèi)用包含：1、培訓(xùn)師培訓(xùn)費(fèi)用; 2、拓展場(chǎng)地及設(shè)施費(fèi)用; 3、保險(xiǎn)及飲用水費(fèi)用; 4、客服服務(wù)費(fèi)用; 5、方案制作費(fèi)用; 6、景點(diǎn)門票; 7、備用藥品; 8、燒烤費(fèi)用; 9、大巴往返交通。
贈(zèng)送內(nèi)容：1、每位參與者獲贈(zèng)戶外帽; 2、貴公司定制拓展訓(xùn)練橫幅一條; 3、全程客服攝影服務(wù)。
拓展策劃方案 4篇
一、 活動(dòng)目的：
1、提升學(xué)生的人際交往能力，促進(jìn)同學(xué)之間的了解，增進(jìn)師生關(guān)系，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。
2、激勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，充分挖掘他們的潛能，增強(qiáng)自信心與進(jìn)取心。
3、培養(yǎng)學(xué)生的關(guān)愛(ài)精神，在相互尊重、信任和支持的基礎(chǔ)上建立友誼。
4、增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和創(chuàng)新精神。
二、 活動(dòng)對(duì)象與地點(diǎn)：
1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會(huì)全體成員
2、北操場(chǎng)
三、 活動(dòng)時(shí)間：
1、20xx年12月13日
2、上午：8:00—11:30 下午：2:30—5:30
四、 活動(dòng)所需材料：
舊報(bào)紙、透明膠帶、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、 活動(dòng)項(xiàng)目操作細(xì)則：
導(dǎo)語(yǔ)：游戲如兒童，思維如成人，判斷如長(zhǎng)者。
(一) 頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)認(rèn)識(shí)訓(xùn)練
1、以自愿的方式選出每組的隊(duì)長(zhǎng)，并請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行簡(jiǎn)短的就職演說(shuō)。
2、要求各組在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)，包括確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、制定口號(hào)、創(chuàng)作隊(duì)歌，并以藝術(shù)化的形式展示成果。
注意事項(xiàng)：a、在團(tuán)隊(duì)中，要傾聽(tīng)并互相支持，避免對(duì)他人指指點(diǎn)點(diǎn)；b、尊重每個(gè)人的觀點(diǎn)，盡量不做評(píng)判或批評(píng)；c、鼓勵(lì)創(chuàng)意的多樣性，多種創(chuàng)意的結(jié)合常常能產(chǎn)生更好的想法。
3、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng)。
4、展示成果時(shí)，注意傾聽(tīng)他人發(fā)言，不要打斷。
5、討論各組的優(yōu)缺點(diǎn)，以及自身在活動(dòng)中的體驗(yàn)，做好記錄。
注意：a、盡量使用“我”而非“我們”、“你們”、“他們”，這樣有助于對(duì)自己的表達(dá)負(fù)責(zé)；b、誠(chéng)實(shí)地表達(dá)你的感覺(jué)，無(wú)論是喜悅還是悲傷，如果只想傾聽(tīng)也是可以的。
6、全體共享：各組選出一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會(huì)。
發(fā)言（討論）規(guī)則：a、注意在他人發(fā)言時(shí)傾聽(tīng)，不要打斷；b、簡(jiǎn)短發(fā)言有助于更多人分享觀點(diǎn)。
(二) 信任背摔
游戲目的：
1. 建立小組成員之間的相互信任。
2. 挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)成員自我。
3. 提升團(tuán)隊(duì)精神，互相支持。
4. 動(dòng)作指引：做右弓步，雙手伸出，掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上（注意手指并攏，拇指不得翹起），兩名隊(duì)員要保持腳和膝蓋緊貼，腰部保持挺直，目光斜視45度看向背摔者。
5、背摔者動(dòng)作指引
(1) 背摔者的手部準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下巴。
(2) 背摔者站在平臺(tái)上，腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、胸含、低頭、雙手抵住下巴，準(zhǔn)備進(jìn)行背摔。
(三) 泰坦尼克號(hào)
參與人數(shù)：每組10～12人
時(shí)間：30分鐘
場(chǎng)地：戶外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，2條長(zhǎng)繩（25米）
應(yīng)用：(1) 訓(xùn)練創(chuàng)新思維； (2) 培養(yǎng)應(yīng)變能力； (3) 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
(四) 無(wú)敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報(bào)紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊(duì)員能夠站在紙環(huán)內(nèi)并向前移動(dòng)，紙環(huán)的大小需適中。
2、任務(wù)二：隊(duì)伍將紙環(huán)和修補(bǔ)材料帶到同一起跑線進(jìn)行比賽，以最后一位隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線為準(zhǔn)評(píng)比名次。比賽分為兩輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時(shí)增加一定障礙。
3、比賽規(guī)則：在過(guò)程中任何一名隊(duì)員的腳踏出紙圈外，則全隊(duì)原地停止五秒；如紙圈斷裂，全體隊(duì)員需在不踩出紙圈的情況下原地修補(bǔ)后再繼續(xù)前進(jìn)。
4、公布結(jié)果，各組分享活動(dòng)中的感受并記錄。
5、全體共享，導(dǎo)師這是一次激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、培養(yǎng)同舟共濟(jì)和堅(jiān)持不懈精神的有趣活動(dòng)。
(五) 漫漫人生路
參與人員：團(tuán)學(xué)會(huì)全體學(xué)生、09級(jí)新生志愿者
時(shí)間：180分鐘
場(chǎng)地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動(dòng)過(guò)程:
(1) 兩組學(xué)生輪流扮演“啞人”和“盲人”，互相扶持通過(guò)多變的環(huán)境，默契配合彼此前行。
(2) 體驗(yàn)完不同角色后，大家在教室內(nèi)坐下，伴隨動(dòng)人心弦的音樂(lè)回顧這段經(jīng)歷。“人生的旅程就如同今天的體驗(yàn)，盡管布滿荊棘，但有伙伴同行，才讓我們不再孤獨(dú)，找到方向。”
(3) 教師要在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)、收獲快樂(lè)與友誼，每個(gè)人都需要付出真誠(chéng)與熱情。只有在一個(gè)相互尊重、互相鼓勵(lì)、理解的集體中，才能發(fā)現(xiàn)生活的美好與意義。
(4) 一起發(fā)聲結(jié)束活動(dòng)。
(六) 活動(dòng)意義：
此次素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對(duì)年輕一代的成長(zhǎng)，尤其是在自我心理健康與身體素質(zhì)方面，起到了傳統(tǒng)教育無(wú)法替代的作用。校園文化是對(duì)學(xué)校教育活動(dòng)的重要補(bǔ)充與完善。
祝愿我系素質(zhì)拓展活動(dòng)圓滿成功。
拓展策劃方案 5篇
二、活動(dòng)地點(diǎn)：江蘇常州市。
戰(zhàn)略研討會(huì)—酒店會(huì)議室;
拓展活動(dòng) 常州太湖拓展基地
三、參加人員：公司中高層管理人員及后勤支持團(tuán)隊(duì)。
會(huì)議內(nèi)容及具體安排將于下周向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)后通知。
四、活動(dòng)流程及相關(guān)事項(xiàng)
項(xiàng) 目 時(shí) 間 活動(dòng)安排 備 注
16:00
………
18:00 公司出發(fā)，抵達(dá)酒店后享用晚餐并安排住宿
主持人：
9:00
………
9:30 現(xiàn)有團(tuán)隊(duì)情況 公司高層將對(duì)公司XX年度目標(biāo)及行動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹，同時(shí)闡述此次研討會(huì)召開(kāi)及三年戰(zhàn)略規(guī)劃制定的目的和意義
9:30
………
10:00 全員討論—我們的優(yōu)勢(shì) 回顧公司發(fā)展歷程，總結(jié)創(chuàng)業(yè)初期成功經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，針對(duì)內(nèi)部與外部環(huán)境進(jìn)行深入分析，并全面自省公司現(xiàn)狀。
10:00
………
11:00 全員討論—我們的挑戰(zhàn)與不足
11:10
………
………
12:00 配合公司的戰(zhàn)略規(guī)劃，明確公司發(fā)展方向總體目標(biāo)
1、公司未來(lái)前景
2、公司核心使命
3、公司的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)
14:00
………
16:00 全員討論—三年發(fā)展目標(biāo)之一：品質(zhì)目標(biāo)(包括體系認(rèn)證、質(zhì)量管理體系的可行性、品質(zhì)監(jiān)控機(jī)制)及相關(guān)措施
全員討論—三年發(fā)展目標(biāo)之二：人力資源目標(biāo)(團(tuán)隊(duì)建設(shè)、員工素質(zhì)、薪酬水平、培訓(xùn)體系、晉升機(jī)制等)及相關(guān)措施
全員討論—三年發(fā)展目標(biāo)之三：客戶滿意度目標(biāo)(服務(wù)質(zhì)量、客戶反饋、投訴處理、與客戶溝通)及相關(guān)措施
全員討論—三年發(fā)展目標(biāo)之四：財(cái)務(wù)目標(biāo)(預(yù)算管理、采購(gòu)體系、財(cái)務(wù)監(jiān)控)及相關(guān)措施
全員討論—三年發(fā)展目標(biāo)之五：管理目標(biāo)(管理體系、制度流程)及相關(guān)措施
全員討論—三年發(fā)展目標(biāo)之六：管理架構(gòu)及實(shí)施措施 在形成初步戰(zhàn)略目標(biāo)后，圍繞該目標(biāo)討論各分項(xiàng)目標(biāo)
16:00
………
16:10 休息
16:10
………
17:00 全員討論—目標(biāo)匯總
17:00
………
17:30 公司文化討論 對(duì)于公司今后應(yīng)倡導(dǎo)哪種文化氛圍展開(kāi)討論，充分表達(dá)各自觀點(diǎn)。
17:30
………
18:30 公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)發(fā)言
附注：研討會(huì)后續(xù)工作 行政人事部將匯總討論意見(jiàn)，于4月20日左右提交規(guī)劃初稿，隨后組織多次層次不同的討論，經(jīng)過(guò)數(shù)次修改，預(yù)計(jì)6月份定稿。
第一日晚餐 18:30
………
20:30 草坪燒烤+篝火晚會(huì)
返回酒店休息 20:30
………
晚上自由活動(dòng)，注意安全
注意休息與調(diào)整!(活動(dòng)組織方提供室內(nèi)游泳池與健身房)
起床，洗漱 08:00
酒店早餐 08:10 酒店自助早餐及辦理退房手續(xù)
前往拓展基地 9:30
………
10:00 太湖拓展基地
拓展活動(dòng) 10:00
………
11:00 破冰及團(tuán)隊(duì)展示
團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
團(tuán)隊(duì)凝聚儀式! 所有參與者隨機(jī)分組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，并確定隊(duì)名、隊(duì)歌及口號(hào)，進(jìn)行集體展示，增進(jìn)彼此了解。
11:00
………
12:00 午餐 湖邊特色餐點(diǎn)
12:00
………
14:10 a線：高空個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目
信任背摔 高空抓杠
b線：團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)(團(tuán)隊(duì)整合類)
孤島求生 鱷魚(yú)湖 穿越繩網(wǎng)
備選項(xiàng)目：大腳板 心心相印 所有隊(duì)伍分為a、b兩條線分別進(jìn)行活動(dòng)
14:10
………
16:10 a線：團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)
孤島求生 鱷魚(yú)湖 穿越繩網(wǎng)
b線：高空挑戰(zhàn)項(xiàng)目
信任背摔 高空抓杠
備選項(xiàng)目：大腳板 心心相印 培訓(xùn)實(shí)施：教練講解項(xiàng)目，學(xué)員討論并分享經(jīng)驗(yàn)
16:10
………
17:00 大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：極地求生墻 請(qǐng)遵循教練的指示!
謝謝
返回上海 17:00
五、活動(dòng)費(fèi)用明細(xì)：
項(xiàng) 目 明 細(xì) 備 注 價(jià) 格
交通費(fèi) 豪華車全程陪同 路橋費(fèi)，司機(jī)津貼
酒店費(fèi) 含早餐 三星級(jí)豪華酒店
景區(qū)門票 太湖景區(qū)門票 團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠價(jià)
拓展基地使用費(fèi) 包括器械消耗 拓展培訓(xùn)費(fèi)及教練服務(wù)
意外保險(xiǎn)費(fèi)
飲用水 免費(fèi)提供
會(huì)議室 中型會(huì)議室
人均費(fèi)用 950元/人
費(fèi)用合計(jì) 40x950元/人
六、拓展基地簡(jiǎn)介：
太湖戶外拓展基地位于江蘇常州市，依托自然山水與人文環(huán)境，集山湖于一體，是團(tuán)隊(duì)拓展與培訓(xùn)的理想場(chǎng)地。基地?fù)碛胸S富的團(tuán)隊(duì)拓展設(shè)施和完善的服務(wù)，旨在幫助團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)協(xié)作、提升凝聚力與執(zhí)行力，激發(fā)團(tuán)隊(duì)潛能。
拓展策劃方案 6篇
主題：團(tuán)隊(duì)共進(jìn)
活動(dòng)目的：面對(duì)挑戰(zhàn)，克服困難，個(gè)人的成功并不是我們的最終目標(biāo)。我們強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的力量，孤立的英雄主義在這里沒(méi)有位置。只有激發(fā)每位團(tuán)員的潛能，結(jié)合團(tuán)隊(duì)的合力，才能一起戰(zhàn)勝艱難險(xiǎn)阻，這才是我們?nèi)w成員的勝利。
活動(dòng)時(shí)間：20xx-8-05——20xx-8-06
活動(dòng)地點(diǎn)：廣州白云山風(fēng)景區(qū)
參加活動(dòng)人數(shù)：25人
活動(dòng)內(nèi)容：
1、8：00 參會(huì)人員在公司大樓前集合，歡快出發(fā)前往白云山
2、10：00 到達(dá)白云山風(fēng)景區(qū)，稍作休息后，開(kāi)始集體森林探險(xiǎn)。
3、12：00 返回酒店共享午餐。
4、13：00 整裝出發(fā)前往戶外拓展訓(xùn)練基地
5、14：00 “合作走”
賽道設(shè)置：
賽道由兩塊彎曲的板組成，長(zhǎng)3m，寬2m，厚度約為70cm，彼此間隔2m。(此環(huán)節(jié)賽道總長(zhǎng)約5m)
規(guī)則：
兩名隊(duì)員需要綁在一起，確保同步邁步走到第二塊板上。
在過(guò)程中任何一部分身體觸碰地面則視為失敗。
趣味性：
兩人合作行走具有挑戰(zhàn)性，容易相互絆倒。
中間的空隙看似簡(jiǎn)單，實(shí)際操作卻極具難度。
6、15：00 “跨越障礙”
賽道設(shè)置：
賽道由一根懸空繩索組成，離地高度約為1.2m。(此環(huán)節(jié)賽道總長(zhǎng)約3m)
規(guī)則：
兩名隊(duì)員依然是綁在一起，通過(guò)繩索下方。
選手可以選擇任意姿勢(shì)穿越，但手不能接觸地面。
繩索僅輕輕架設(shè)，任何碰觸將使其掉落，選手隨之淘汰。
趣味性：
繩索高度不高，但考驗(yàn)選手們的技巧與配合能力。
這一環(huán)節(jié)的操作看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際執(zhí)行卻相當(dāng)困難。
7、16：00 “走鋼絲”
賽道設(shè)置：
賽道由兩個(gè)支撐點(diǎn)組成，橫跨一根直徑為12cm的鋼索，長(zhǎng)度為8m，下方是軟墊。(此環(huán)節(jié)賽道約為8m)
規(guī)則：
每?jī)擅?duì)員必須在鋼索上同行，通過(guò)方式自選，若掉落則視為淘汰。
趣味性：
兩人同時(shí)走鋼絲，速度降低的同時(shí)會(huì)引發(fā)晃動(dòng)，增加掉落的風(fēng)險(xiǎn)，此環(huán)節(jié)難度和樂(lè)趣并存。
8、17：00 “翻越障礙”
賽道設(shè)置：
賽道由10個(gè)障礙物組成，每個(gè)障礙物高度約為30cm，以兩列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道總長(zhǎng)約為6m)
規(guī)則：
選手需要配合迅速翻越障礙物，不能越過(guò)兩側(cè)設(shè)定的警戒線。
單腳或雙腳接觸警戒線或超出則視為失敗。
趣味性：
障礙物設(shè)置較多，快速翻越的配合難度大。
若配合不佳，容易出現(xiàn)失誤，趣味性由此而來(lái)。
9、17：30 自己動(dòng)手搭建帳篷，布置臨時(shí)營(yíng)地。(露營(yíng))
10、19：00 篝火晚會(huì)：火光璀璨、音樂(lè)嘹亮、美食不絕、啤酒暢飲、游戲歡樂(lè)、煙花絢爛，這一切將為大家?guī)?lái)難忘的夜晚。
11、22：30 晚會(huì)結(jié)束，洗漱后休息。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 清理營(yíng)地(保留的只是腳印，帶走的只有照片)
3、08：30 早餐(在酒店用餐)
4、09：00 乘車前往白云山熱帶雨林公園
5、10：00 到達(dá)森林公園
6、10：30 挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的極限，而今你敢來(lái)一試身手嗎?展開(kāi)激動(dòng)人心的戶外探險(xiǎn)活動(dòng)。
每10人一組，分別成立兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)隊(duì)伍口號(hào);各隊(duì)選出一名隊(duì)長(zhǎng)，由隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行模擬CS戰(zhàn)斗。
7、12：00 模擬CS戰(zhàn)斗頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)
8、12：30 合影留念
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著滿滿的收獲和愉悅的心情乘車返回
活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：
1. 包車費(fèi)用：來(lái)回1800元
2. 拓展教練費(fèi)300元/人 共計(jì)750元
3. 人均費(fèi)用320元/人
安全注意事項(xiàng)：
1、戶外探險(xiǎn)有一定風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)務(wù)必增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí);
2、隨身物品需做好防水準(zhǔn)備;
3、個(gè)人著裝要求：寬松舒適長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，(嚴(yán)禁高跟鞋);
4、自備：運(yùn)動(dòng)鞋及備用鞋、耐磨長(zhǎng)袖衣褲、飲用水;
5、盡量避免攜帶不可降解包裝食品進(jìn)入保護(hù)區(qū)，努努力保護(hù)自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的足跡，帶走的只是你的影像”;
6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，切勿擅自離開(kāi)規(guī)定路線和活動(dòng)區(qū)域。
拓展策劃方案 7篇
一、拓展活動(dòng)策劃背景
新學(xué)期開(kāi)始，孩子們升班，新的小朋友們也陸續(xù)入園，這時(shí)候幼兒園的工作量隨之增加，教師們的身心狀態(tài)普遍較為緊張。新組成的教師團(tuán)隊(duì)也剛剛開(kāi)始適應(yīng)新環(huán)境，為了慶祝教師節(jié)，教師們渴望在這個(gè)特別的日子里有一個(gè)能夠“放松身心”和“感受到尊重與感動(dòng)”的活動(dòng)。
二、活動(dòng)目標(biāo)
a. 通過(guò)輕松愉快的游戲，幫助教師們緩解壓力，享受團(tuán)隊(duì)之間的快樂(lè)，
b. 促進(jìn)教師團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，
三、活動(dòng)內(nèi)容
我們將進(jìn)行一次戶外拓展訓(xùn)練，借助大自然的環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的挑戰(zhàn)性項(xiàng)目，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)成員共同面對(duì)考驗(yàn)，培養(yǎng)克服困難的毅力，提升心理素質(zhì)與積極的人生態(tài)度，加強(qiáng)合作意識(shí)。通過(guò)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，教師們能夠在輕松愉悅的活動(dòng)中，感受到課堂上無(wú)法獲得的深刻體悟，或許是瞬間的感動(dòng)，或許是深刻的感恩，這些經(jīng)歷都會(huì)在心中留下深刻印記。
某些體驗(yàn)式培訓(xùn)活動(dòng)可以創(chuàng)新地應(yīng)用到我們的教學(xué)中，例如：CS野戰(zhàn)等安全激光對(duì)抗游戲，通過(guò)模擬戰(zhàn)場(chǎng)的環(huán)境，教師們可以在緊張刺激的氛圍中鍛煉團(tuán)隊(duì)合作精神。在10米高的空中行走，只有信任同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等挑戰(zhàn)。
四、活動(dòng)組織
總指揮：__，副總指揮：__，聯(lián)絡(luò)員：__
活動(dòng)時(shí)間：20__年_月__日（星期六）
活動(dòng)地點(diǎn)：__
參與人員：全體工會(huì)成員（除公、私事請(qǐng)假外）
全程攝影及報(bào)道安排
1、活動(dòng)準(zhǔn)備
1) 參與人員需著休閑裝及運(yùn)動(dòng)鞋，
2) 準(zhǔn)備游戲所需的道具（隊(duì)旗兩面；“灰太狼”、“喜洋洋”、“兔八哥”隊(duì)名打印貼在即時(shí)貼上，硬心型卡6張，35-50的大型拼圖兩套，獎(jiǎng)品若干，幸運(yùn)禮包兩個(gè)等），
3) 提前勘察活動(dòng)場(chǎng)地，選擇遠(yuǎn)離幼兒園的山地及空曠休閑旅游區(qū)，以方便教師們?cè)谕瓿捎?xùn)練后自由活動(dòng)，
4) 工作人員安排：總策劃、總指揮：__，第一現(xiàn)場(chǎng)及第三現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人：__，第二現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人：__，現(xiàn)場(chǎng)布置：__，主持人：__
通知全體教職員工，后勤職工自愿參加，教師必須參加，中午的午餐由園長(zhǎng)負(fù)責(zé)各類獎(jiǎng)品。
2、活動(dòng)流程：
1) 上午9:00準(zhǔn)時(shí)在__山腳下集合，
2) 主持人帶領(lǐng)大家進(jìn)行熱身游戲，幫助活動(dòng)教師舒展身體，準(zhǔn)備拉練，
3) 園長(zhǎng)宣布活動(dòng)開(kāi)始，詳細(xì)介紹拓展活動(dòng)的安排：活動(dòng)主題為“體驗(yàn)行進(jìn)中的美好”，我們將分為兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行5公里的拉練比賽，沿途設(shè)置3個(gè)障礙，只有完成障礙的團(tuán)隊(duì)才能繼續(xù)前進(jìn)，最后到達(dá)目的地的團(tuán)隊(duì)將獲勝?，F(xiàn)在發(fā)給每個(gè)隊(duì)伍一面隊(duì)旗，大家出發(fā)?。ń叹氉⒁庥涗洉r(shí)間）
4) 主持人：“1,2”報(bào)數(shù)，分成兩組并選出隊(duì)長(zhǎng)，準(zhǔn)備出發(fā)，每組需講述一個(gè)笑話，笑過(guò)后方可出發(fā)，最后一位講述者給主持人報(bào)告，
5) 到達(dá)第一現(xiàn)場(chǎng)（負(fù)責(zé)人：__）游戲《森林尋寶》，找齊隊(duì)名，確認(rèn)“我是誰(shuí)”①場(chǎng)地：樹(shù)林；②道具：提前把兩個(gè)隊(duì)伍的名稱逐字分開(kāi)藏在樹(shù)叢或石縫之間，③游戲規(guī)則：先到達(dá)指定地點(diǎn)的隊(duì)伍擁有優(yōu)先尋寶權(quán)，之后找齊隊(duì)名，并將其貼在隊(duì)旗上，繼續(xù)前進(jìn)，
6) 到達(dá)第二現(xiàn)場(chǎng)（負(fù)責(zé)人：__）游戲《愛(ài)心傳遞》①場(chǎng)地：開(kāi)闊場(chǎng)地；②道具：心形卡片3張；③游戲規(guī)則：小隊(duì)排成一列，首位成員用鼻子夾著心形卡傳遞給下一位，依次傳遞，若掉落需重新開(kāi)始，
7) 第一組完成后，主持人隨機(jī)給其中一名成員頒發(fā)幸運(yùn)禮包，需拆開(kāi)并求助同伴（考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力），第二組完成時(shí)同樣處理……
8) 到達(dá)第三現(xiàn)場(chǎng)（負(fù)責(zé)人：__）游戲《拼圖》①場(chǎng)地：石桌或平地；②道具：35-50片拼圖；③游戲規(guī)則：提前將拼圖打散，團(tuán)隊(duì)成員共同拼合后繼續(xù)前進(jìn)，
9) 到達(dá)終點(diǎn)后，園長(zhǎng)為獲勝團(tuán)隊(duì)頒獎(jiǎng)（建議獎(jiǎng)品：香皂、洗發(fā)水等生活用品），發(fā)放鼓勵(lì)獎(jiǎng)給另一團(tuán)隊(duì)（建議獎(jiǎng)品：小件毛絨玩具），
10) 小隊(duì)內(nèi)部進(jìn)行分享與討論，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，
11) 全園教師分享心得，主持人進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，
12) 園長(zhǎng)作為觀察員進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，活動(dòng)結(jié)束，
3、自由活動(dòng)
教師們可自行活動(dòng)，自由欣賞風(fēng)景，教師集合，聚餐時(shí)間：11:00由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)點(diǎn)名，整隊(duì)，上車，
五、注意事項(xiàng)
A: 拓展訓(xùn)練活動(dòng)將以三個(gè)平行班級(jí)為單位，組長(zhǎng)為隊(duì)長(zhǎng)，后勤和行政人員分配到各組，原則上要求人人參與，
B: 參加人員需穿運(yùn)動(dòng)服及運(yùn)動(dòng)鞋，
C: 各自攜帶濕紙巾或毛巾，
D: 注意運(yùn)動(dòng)及活動(dòng)安全，
E: 保健室準(zhǔn)備好室外活動(dòng)所需的常用藥品，
F: 此次活動(dòng)為休閑拓展訓(xùn)練，請(qǐng)隊(duì)員不要攜帶過(guò)多個(gè)人物品，以免丟失影響活動(dòng)效果（丟失自負(fù)責(zé)任），G: 若帶孩子，需注意活動(dòng)特點(diǎn)，十歲以上的孩子方可進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，費(fèi)用由家長(zhǎng)自理。
拓展策劃方案 8篇
第一天
09：00--09：30開(kāi)營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言、教練講解活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓以及授旗環(huán)節(jié)。
09：30--11：30軍事訓(xùn)練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，旨在增強(qiáng)全體參訓(xùn)人員的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作和執(zhí)行力，為為期2天的拓展活動(dòng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
11：30—12：00組建團(tuán)隊(duì)：通過(guò)目標(biāo)擊掌、人山人海兩項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備，選擇自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建獨(dú)特的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，并進(jìn)行隊(duì)伍口號(hào)的展示與比拼。
12：00—14：00午間加油站（辦理酒店入住手續(xù)）
14：00--15：00無(wú)軌電車
通過(guò)“同穿一雙鞋”的方式挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，進(jìn)行順向、逆向及交替三輪比賽。成功的關(guān)鍵在于全體成員齊心協(xié)力，步伐一致，充分體驗(yàn)到在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
15：00--16：00搶灘登陸
這是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合才能的活動(dòng)，通過(guò)此項(xiàng)目鍛煉管理人員的計(jì)劃、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督及資源整合能力，提升管理者的領(lǐng)導(dǎo)能力和感召力，讓團(tuán)隊(duì)在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)優(yōu)劣，找出差距，打造“贏”的團(tuán)隊(duì)?。蛇x擇：超級(jí)晃板+踏籠飛渡等項(xiàng)目）
16：00--17：30闖關(guān)酷地帶
本項(xiàng)目是基地中最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，共設(shè)有10關(guān)，隊(duì)員們?cè)谔魬?zhàn)自我、超越自我中體驗(yàn)到成功的喜悅。
18：00--21：30燒烤、篝火晚會(huì)（節(jié)目、音響自備）
21：30返回酒店休息
第二天
08：00—09：00酒店享用早茶
09：30—10：00進(jìn)入基地，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
10：00--11：00穿越電網(wǎng)
團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)的同一側(cè)，利用有限的、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸碰到網(wǎng)的情況下，將團(tuán)隊(duì)成員全部輸送到另一側(cè)。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通協(xié)調(diào)能力，以及工作計(jì)劃的嚴(yán)謹(jǐn)性和資源的有效利用能力，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)動(dòng)員資源解決問(wèn)題的能力。
11：00--11：30軍事障礙
該項(xiàng)目由多種障礙構(gòu)成，包括橫桿、軟梯、高空網(wǎng)等。此項(xiàng)目需要極佳的團(tuán)隊(duì)合作精神，要求所有參與者互相支持、配合、鼓勵(lì)，勇往直前，成功完成挑戰(zhàn)。
11：30--12：00生死半小時(shí)
在緊迫的時(shí)間限制和壓力之下，團(tuán)隊(duì)接受高難度的緊急救援任務(wù)。通過(guò)此項(xiàng)活動(dòng)，讓參訓(xùn)隊(duì)員深刻體會(huì)到溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)的重要性，以及互相合作和協(xié)作完成共同任務(wù)的必要性。
12：00—13：30午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）
13：30—14：00團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
14：00—15：00怪獸過(guò)河
按照要求，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊(duì)員必須結(jié)合成一個(gè)整體，只有四只腳可以接觸地面，其余任何部位均不得觸地。通過(guò)此項(xiàng)目激勵(lì)隊(duì)員突破思維界限，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
15：00—16：00珠行萬(wàn)里
全體隊(duì)員依次排開(kāi)，手持接力棒，保證圓珠不掉落的情況下將其從教練指定的位置運(yùn)送至終點(diǎn)。良好的心態(tài)和勇于挑戰(zhàn)的精神是順利完成任務(wù)的基礎(chǔ)，充分體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力、溝通協(xié)調(diào)能力及資源利用能力。
16：00--16：40孤島求生
參訓(xùn)隊(duì)員從岸邊起點(diǎn)利用長(zhǎng)繩蕩至水面上的兩個(gè)1平米平臺(tái)，成功站滿一平臺(tái)后再轉(zhuǎn)移至另一平臺(tái)，每個(gè)平臺(tái)最多可站26人。此項(xiàng)目訓(xùn)練人員之間的理解、包容和緊密合作，突破性別和部門的隔閡，樹(shù)立勇于創(chuàng)造佳績(jī)的決心。
16：40--17：20結(jié)營(yíng)儀式
對(duì)2天活動(dòng)進(jìn)行回顧，分享心得，進(jìn)行合影留念。
17：30活動(dòng)結(jié)束、返程！
以上活動(dòng)安排會(huì)根據(jù)當(dāng)天的天氣狀況及團(tuán)隊(duì)狀況靈活調(diào)整，以達(dá)到最佳的培訓(xùn)效果。
注意事項(xiàng)
1、參訓(xùn)人員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項(xiàng)目區(qū)域打鬧、搖晃，禁止故意跳網(wǎng)、跳水;
2、為了方便拓展活動(dòng)，請(qǐng)女同胞盡量不穿裙子;
3、所有活動(dòng)請(qǐng)遵從教練及工作人員的指揮和安排;
4、孕婦、剛手術(shù)恢復(fù)或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。
拓展策劃方案 9篇
09：00 -- 09：30 開(kāi)營(yíng)儀式：主持人致開(kāi)場(chǎng)詞，教練講解活動(dòng)流程，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
09：30 — 10：10 隊(duì)伍組建：通過(guò)目標(biāo)互動(dòng)、團(tuán)隊(duì)配合等熱身活動(dòng)進(jìn)行分隊(duì)，選定隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建各自的隊(duì)伍名稱、隊(duì)歌與口號(hào)，并設(shè)計(jì)隊(duì)伍L(zhǎng)OGO，展示團(tuán)隊(duì)特色。
10：10 — 10：40 高效溝通的藝術(shù)
此環(huán)節(jié)旨在讓學(xué)員深刻理解高效溝通在達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的關(guān)鍵作用，探討如何實(shí)現(xiàn)有效溝通，同時(shí)跟進(jìn)進(jìn)展直至成功。通過(guò)這一訓(xùn)練，不僅增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的創(chuàng)新思維與溝通能力，還能提升其分析與解決問(wèn)題的能力。
10：40 — 11：40 智慧團(tuán)隊(duì)構(gòu)建
學(xué)習(xí)在壓力環(huán)境中如何與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效溝通，以實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的過(guò)程中，良好的溝通是基礎(chǔ)，周全的計(jì)劃是保障，協(xié)作的效率是關(guān)鍵。沒(méi)有完美的個(gè)體，只有強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)！一個(gè)擁有卓越溝通與協(xié)作能力的團(tuán)隊(duì)，其潛力無(wú)限。搭建智慧之屋，成就勝利的團(tuán)隊(duì)！
11：40 — 12：00 小組交流
12：00 — 14：00 午間充電（可參觀相關(guān)文化景點(diǎn)）
14：00 -- 14：40 挑戰(zhàn)極限
一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)不僅依賴成員間的協(xié)作，也要求每個(gè)成員發(fā)揮其最大潛能，讓人力、財(cái)力與物力得到最佳利用，最終提升團(tuán)隊(duì)的工作效率。此環(huán)節(jié)的訓(xùn)練讓你真實(shí)體驗(yàn)到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)與團(tuán)隊(duì)力量的真諦，一個(gè)人再優(yōu)秀，若無(wú)團(tuán)隊(duì)支持，終究難以成就。
14：40 -- 15：10 島嶼求生
參訓(xùn)隊(duì)員需從岸邊起點(diǎn)，利用高懸的繩索蕩到水面上的兩個(gè)1平米平臺(tái)，站滿一平臺(tái)后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)。每個(gè)平臺(tái)最多可容納26人。此活動(dòng)鍛煉各級(jí)成員相互理解、包容與支持，促進(jìn)緊密合作，打破性別與部門間的隔閡，激發(fā)追求卓越的決心。
15：10 — 16：10 攀登畢業(yè)墻
一面高達(dá)4.2米的墻壁，無(wú)法使用任何工具，要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成挑戰(zhàn)。在極限環(huán)境下，你會(huì)如何選擇？這一項(xiàng)目蘊(yùn)含著團(tuán)隊(duì)合作的重要意義，包括傾聽(tīng)、組織、領(lǐng)導(dǎo)、溝通等。通過(guò)這一項(xiàng)目，學(xué)員能夠深切感受到團(tuán)隊(duì)在執(zhí)行大型任務(wù)時(shí)展現(xiàn)的凝聚力與戰(zhàn)斗力。每當(dāng)企業(yè)開(kāi)展重大項(xiàng)目時(shí)，都需要全體員工齊心協(xié)力，才能取得卓越的成果。
16：10 — 17：00 閉營(yíng)儀式
對(duì)當(dāng)天活動(dòng)進(jìn)行回顧和進(jìn)行分享并合影留念。
17：00 活動(dòng)結(jié)束，返回出發(fā)地！
以上活動(dòng)日程將由教練依據(jù)當(dāng)天天氣和團(tuán)隊(duì)狀態(tài)靈活調(diào)整，以確保培訓(xùn)效果最佳。
拓展策劃方案 10篇
一、活動(dòng)的背景
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，青少年面臨的壓力越來(lái)越大，許多孩子在學(xué)習(xí)和生活中遇到諸多挑戰(zhàn)，導(dǎo)致他們?cè)跍贤?、合作與自我管理等方面的能力較弱。我們開(kāi)展拓展活動(dòng)，以“挑戰(zhàn)自我，超越極限”為宗旨，幫助孩子們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力，與他人建立良好的關(guān)系，在實(shí)踐中提升自己的綜合素養(yǎng)。
二、活動(dòng)目的
提升青少年面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣與信心，培養(yǎng)積極健康的人生態(tài)度；幫助孩子們發(fā)現(xiàn)自身閃光點(diǎn)，更加客觀地看待不足之處，增強(qiáng)自我認(rèn)知；激發(fā)孩子們的社交能力，提高溝通與協(xié)作的技巧；讓參與者體會(huì)到團(tuán)體的力量，獲得友誼和支持；加強(qiáng)換位思考能力，提高處理突發(fā)情況的應(yīng)變能力；培養(yǎng)創(chuàng)新思維、組織能力和個(gè)人魅力；親近自然，陶冶情操，錘煉意志，接受成長(zhǎng)的挑戰(zhàn)，錘煉團(tuán)隊(duì)精神。
三、活動(dòng)的意義
通過(guò)多樣化的團(tuán)體活動(dòng)、心理疏導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)游戲和拓展訓(xùn)練等形式，逐步提升孩子們的認(rèn)知能力、情感管理能力、人際交往能力及頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，以便更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
四、活動(dòng)的主題
主題為“勇敢挑戰(zhàn)，攜手成長(zhǎng)”拓展活動(dòng)策劃方案。
聯(lián)系人:
聯(lián)系電話:
拓展策劃方案 11篇
第一天：
09:00 -- 09:30 開(kāi)營(yíng)儀式：由領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官講解活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，激勵(lì)學(xué)員展現(xiàn)最佳狀態(tài)。
09:30 -- 11:30 軍事訓(xùn)練：學(xué)員們將學(xué)習(xí)立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等基本隊(duì)列動(dòng)作，以提升團(tuán)隊(duì)的組織紀(jì)律性和協(xié)作意識(shí)，為后續(xù)的拓展活動(dòng)建立堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
11:30 -- 12:00 組建團(tuán)隊(duì)：通過(guò)目標(biāo)擊掌與人山人海兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建，選出隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建獨(dú)特的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，并進(jìn)行口號(hào)展示的比拼活動(dòng)。
12:00 -- 14:00 午間加油站（辦理酒店入住手續(xù)）
14:00 -- 15:00 強(qiáng)渡亞馬遜：所有隊(duì)員需在限定時(shí)間內(nèi)，利用各自的一塊小木板，發(fā)揮智慧和協(xié)調(diào)能力，成功“渡過(guò)”亞馬遜河，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的指揮與合作能力。
15:00 -- 16:00 珠行萬(wàn)里：隊(duì)員們一字排開(kāi)，手持接力棒，確保珠子不掉落地完成從指定位置到達(dá)終點(diǎn)的挑戰(zhàn)。此項(xiàng)目考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通協(xié)調(diào)能力及資源的有效利用。
16:00 -- 17:30 闖關(guān)酷地帶：此項(xiàng)目是基地最高難度的挑戰(zhàn)之一，共分為10關(guān)，讓隊(duì)員們?cè)诓粩嗵魬?zhàn)自我和突破極限的過(guò)程中體會(huì)成就感。
17:30 -- 18:00 一日活動(dòng)總結(jié)與分享
18:00 -- 21:30 燒烤與篝火晚會(huì)（自備節(jié)目與道具）
21:30 返回酒店休息
第二天：
08:00 -- 09:00 酒店享用早茶
09:30 -- 10:00 進(jìn)入基地，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
10:00 -- 10:30 軍事障礙：由多種障礙物構(gòu)成，要求參訓(xùn)人員之間的緊密合作，以確保順利完成該項(xiàng)目。
10:30 -- 11:30 盲人方陣：在全員蒙眼的情況下，團(tuán)隊(duì)成員需合作擺出最大正方形，強(qiáng)調(diào)有效溝通和默契配合的重要性。
11:30 -- 12:00 無(wú)軌電車：通過(guò)“同穿一雙鞋”感受合作精神，進(jìn)行順向、逆向等輪流挑戰(zhàn)，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的溝通能力。
12:00 -- 13:30 午間加油站（可參觀楊四將軍廟）
13:30 -- 14:00 團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
14:00 -- 14:30 生死半小時(shí)：在緊急情況下完成高難度救援任務(wù)，讓隊(duì)員感受到溝通與合作的重要性。
14:30 -- 15:30 穿越電網(wǎng)：通過(guò)數(shù)量有限的網(wǎng)口，將團(tuán)隊(duì)全體成員安全送至另一側(cè)，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力與協(xié)調(diào)能力。
15:30 -- 16:30 孤島求生：隊(duì)員需從起點(diǎn)利用長(zhǎng)繩分別到達(dá)兩個(gè)平臺(tái)，通過(guò)合作突破隔閡，達(dá)成目標(biāo)。
16:30 -- 17:00 結(jié)營(yíng)儀式：回顧總結(jié)兩天的活動(dòng)，分享經(jīng)驗(yàn)與感受，并合影留念。
17:00 活動(dòng)結(jié)束，返程！
注意事項(xiàng)：
1. 參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳，勿穿高跟鞋與拖鞋，保持活動(dòng)區(qū)域的安全。
2. 為便于活動(dòng)，女性盡量避開(kāi)裙裝。
3. 一切活動(dòng)需聽(tīng)從教練及工作人員的指揮。
4. 孕婦、手術(shù)后恢復(fù)期及身體不適者不宜參與。
5. 個(gè)人貴重物品請(qǐng)妥善保管，園區(qū)水果需尊重所有權(quán)。
拓展策劃方案 12篇
主題：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量
活動(dòng)目的：在這個(gè)變幻莫測(cè)的時(shí)代，個(gè)人的成功并非唯一的榮光。我們希望通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，磨煉每位隊(duì)員的意志，激發(fā)潛能，匯聚眾人的智慧與力量，共同克服困難，迎接挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。
活動(dòng)時(shí)間：20xx-8-15——20xx-8-16
活動(dòng)地點(diǎn)：深圳大鵬新區(qū)
參加活動(dòng)人數(shù)：25人
活動(dòng)內(nèi)容：
1、8：30 在公司門口集合，整裝待發(fā)，啟程前往大鵬新區(qū)。
2、10：30 到達(dá)目的地，稍作休整，大家一起參與團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。
3、12：00 在酒店享用豐盛的午餐。
4、13：30 前往戶外拓展訓(xùn)練基地，準(zhǔn)備開(kāi)始挑戰(zhàn)。
5、14：00 “信任背摔”環(huán)節(jié)
環(huán)節(jié)設(shè)置：
參與者依次站在約2米高的平臺(tái)上，向后自由落下，由隊(duì)員接住。
規(guī)則：
參與者需雙手交叉于胸前，必須完全相信隊(duì)友的能力，才能安全落地。
趣味性：
這個(gè)環(huán)節(jié)增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)之間的信任感，同時(shí)也讓每位參與者感受到團(tuán)隊(duì)支撐的重要性。
6、15：30 “激流勇進(jìn)”環(huán)節(jié)
環(huán)節(jié)設(shè)置：
設(shè)置一個(gè)模擬障礙的水域，每組需要在水中通過(guò)特定的障礙物。
規(guī)則：
隊(duì)員必須合作，一起在水中迎戰(zhàn)障礙，盡量在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。
趣味性：
這一環(huán)節(jié)不僅考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，也帶來(lái)了歡笑與樂(lè)趣，增強(qiáng)了大家的凝聚力。
7、17：00 “盲人方陣”環(huán)節(jié)
環(huán)節(jié)設(shè)置：
隊(duì)員們需蒙上眼睛，通過(guò)語(yǔ)言指引在草地上站成一個(gè)完美的方陣。
規(guī)則：
隊(duì)員只能依靠聲音和信任來(lái)完成此項(xiàng)任務(wù)，任何隊(duì)員可以提出建議。
趣味性：
通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，隊(duì)員們將體驗(yàn)到溝通和信任的重要性，并在歡聲笑語(yǔ)中達(dá)成目標(biāo)。
8、18：00 自己動(dòng)手搭建營(yíng)地，享受與大自然親密接觸的體驗(yàn)。
9、19：30 篝火晚會(huì)：火光映照著每個(gè)人的笑臉，伴隨著動(dòng)感的音樂(lè)、可口的燒烤、暢飲的飲品，這將是一個(gè)溫暖而難忘的夜晚。
10、22：00 晚會(huì)結(jié)束，大家回到各自的帳篷休息。
第二天
1、07：00 起床，洗漱，晨跑，喚醒新的一天。
2、08：00 收拾營(yíng)地，保護(hù)環(huán)境，留下美好記憶。
3、08：30 早餐時(shí)間，享用準(zhǔn)備好的美味。
4、09：30 前往戶外徒步探險(xiǎn)，感受大自然的壯麗。
5、10：00 到達(dá)徒步起點(diǎn)，欣賞沿途美景。
6、10：30 開(kāi)啟合作挑戰(zhàn)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作的徒步登山活動(dòng)。
7、12：00 徒步活動(dòng)結(jié)束，頒發(fā)獎(jiǎng)品，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)精神。
8、12：30 中餐聚餐，分享活動(dòng)心得。
9、14：00 結(jié)束愉快的活動(dòng)，帶著愉悅的心情返程。
活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：
1. 包車費(fèi)用：來(lái)回1800元
2. 拓展訓(xùn)練教練費(fèi)400元/人 共計(jì)1000元
3. 人均費(fèi)用350元/人
安全注意事項(xiàng)：
1、活動(dòng)具有一定風(fēng)險(xiǎn)，參與人員須做好安全防護(hù);
2、隨身物品要做好防水準(zhǔn)備;
3、穿著要求：應(yīng)穿著舒適的休閑服裝，嚴(yán)禁高跟鞋;
4、個(gè)人自備：運(yùn)動(dòng)鞋、備用衣物、飲用水;
5、維護(hù)自然生態(tài)，減少垃圾產(chǎn)生，實(shí)現(xiàn)“留下的只是腳印，帶走的只有回憶”;
6、遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，確保安全。
拓展策劃方案 13篇
一、活動(dòng)目的：本次戶外拓展活動(dòng)旨在增進(jìn)教師、家長(zhǎng)與學(xué)生之間的溝通與互動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)彼此的情感聯(lián)系，以便更好地共同促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)與教育。
二、活動(dòng)時(shí)間：待定（周末）
三、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴、湖邊沙灘 ⑵、X公園（拓展訓(xùn)練基地）
四、活動(dòng)對(duì)象：富民小學(xué)一年級(jí)(5)班的家長(zhǎng)及學(xué)生
五、活動(dòng)內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì) ②單車騎行 ③草地休閑聊天
沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
① 袋鼠搬球 ②10人11足沙灘接力
③ 幸運(yùn)套圈 ④跳繩比賽
⑤ 老鷹抓小雞 ⑥力量拔河
單車騎行（雙人、單人）
草地休閑聊天
六、活動(dòng)流程：
14:00 集合，出發(fā)
14:30—14:50 參觀后街精品樣板房
14:50—16:50 進(jìn)行沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
16:50—17:50 自由活動(dòng)（綠道單車騎行、草坪聊天）
18:00 集合，返回。
拓展策劃方案 14篇
一、拓展活動(dòng)目標(biāo)
1、激發(fā)孩子的創(chuàng)新意識(shí)，幫助他們轉(zhuǎn)變思維方式，并真正以團(tuán)隊(duì)為中心，將拓展的體驗(yàn)應(yīng)用到生活中，促進(jìn)他們的成長(zhǎng)與變化。
2、建立共同的目標(biāo)感、責(zé)任感與歸屬感，營(yíng)造一個(gè)積極、互助的團(tuán)隊(duì)氛圍。
二、拓展活動(dòng)形式
1、熱身活動(dòng)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)破冰游戲增進(jìn)孩子們之間的相互了解，緩解緊張情緒，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的建立，讓每個(gè)人能夠以輕松愉快的心情參與各類拓展活動(dòng)。每個(gè)小組將佩戴本組的LOGO徽章，以便于與其他組別的識(shí)別。
2、項(xiàng)目實(shí)施：結(jié)合趣味性、挑戰(zhàn)性和個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)合作的特性，精心設(shè)計(jì)的拓展項(xiàng)目將有效提高孩子們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和求生技能。
3、經(jīng)驗(yàn)分享：通過(guò)交流活動(dòng)體驗(yàn)，進(jìn)行回顧和總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)，幫助孩子們將拓展中的收獲與日常學(xué)習(xí)生活結(jié)合，從而影響他們未來(lái)的行為，最終達(dá)成培訓(xùn)目標(biāo)。
三、注意事項(xiàng)
關(guān)于安全
拓展訓(xùn)練始終將安全保障置于首位，所有活動(dòng)經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)與測(cè)試。一流的設(shè)備、專業(yè)的教練，以及經(jīng)驗(yàn)豐富的培訓(xùn)師將確保您在安全的環(huán)境中享受樂(lè)趣，提升自我，錘煉團(tuán)隊(duì)。
隊(duì)員準(zhǔn)備
參與活動(dòng)的所有人員（包括家長(zhǎng)）需穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，禁止穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋和涼鞋；做好防曬措施，準(zhǔn)備防曬霜等物品；保持積極開(kāi)放的心態(tài)將有助于獲取良好體驗(yàn)；相信團(tuán)隊(duì)的力量，積極溝通、協(xié)作、參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必要物品外，請(qǐng)盡量避免攜帶過(guò)多物品，以免遺失或影響活動(dòng)效果。
保險(xiǎn)購(gòu)買
如參加高空項(xiàng)目，請(qǐng)?zhí)崆耙恢芴峁﹨⑴c者的身份信息，以便購(gòu)買安全保險(xiǎn)。
項(xiàng)目介紹：
1、攀巖：佩戴安全裝備攀登人工巖石墻，觸碰到墻頂?shù)目郗h(huán)即為成功。
2、荊棘取水：利用一根長(zhǎng)繩，在不觸地的條件下完成指定的取水任務(wù)。家長(zhǎng)與孩子共同參與，組隊(duì)人數(shù)：10-20人。請(qǐng)記住，孩子們只能使用一根繩子，以及他們的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩根柱子之間懸掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的協(xié)助下逐一個(gè)從格子中鉆過(guò)，身體的任何部分不得觸碰到網(wǎng)，否則“觸電”。一旦有成員“觸電”，全組皆失敗，之前通過(guò)的人需要重來(lái)。
4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人同步更換位置，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(zhǎng)與孩子共同參與，組隊(duì)人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，手持竹竿豎立，棍子不動(dòng)，大家迅速順時(shí)針移動(dòng)，按住前面孩子的竹竿，確保竹竿不倒。
5、盲人摸號(hào)：分為三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼且不說(shuō)話的情況下，完成各自小組的號(hào)碼排序；最先完成者勝出；家長(zhǎng)和學(xué)生一起參與……
6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳躍抓住前方1.2米遠(yuǎn)的鐵杠）
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）
8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處向后倒下）
10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，依靠團(tuán)隊(duì)力量讓每個(gè)人成功上去；上去的人不得下來(lái)幫忙）
拓展策劃方案 15篇
一、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、一次性餐具若干
2、戶外游戲器材
3、每人一份小禮物
4、彩色氣球
5、歡快的背景音樂(lè)及播放器，電池充足
6、長(zhǎng)繩一條
7、相機(jī)一臺(tái)
二、游戲安排
1、親子互動(dòng)游戲:
(1)背媳婦接力賽：家長(zhǎng)背著孩子跑到指定地點(diǎn)，讓孩子領(lǐng)取一個(gè)禮物（如小零食），
(2)報(bào)紙走：a、走獨(dú)木橋：家長(zhǎng)將兩張報(bào)紙平鋪在地上，讓孩子從上面走到另一邊，
b、紙球投擲：將報(bào)紙揉成球，進(jìn)行自由的投擲和踢擊，
(3)彩色氣球：a、氣球舞：將氣球拋起，大家一起嘗試不讓氣球落地，
b、氣球接力：兩位家長(zhǎng)各持一端，形成一個(gè)“氣球隧道”，孩子們依次通過(guò)，
(4)自由舞蹈：讓孩子們?cè)谝魳?lè)的伴隨下，自由舞動(dòng)，（準(zhǔn)備：氣球每人一只，音樂(lè)設(shè)備，），
(5)跳繩活動(dòng)：大家圍成一個(gè)大圈，輪流挑戰(zhàn)跳繩，
2、大家圍坐在一起，享受歡快的音樂(lè)進(jìn)行戶外野餐，
3、集體玩兩個(gè)游戲項(xiàng)目，促進(jìn)互動(dòng)與交流，
4、孩子們可以分組自由活動(dòng)，增進(jìn)友誼，
三、活動(dòng)宗旨
增進(jìn)家庭與教師之間的交流，分享教育經(jīng)驗(yàn)，提升孩子們的團(tuán)隊(duì)合作能力和活動(dòng)能力，
此次活動(dòng)以互動(dòng)認(rèn)識(shí)為主，配合簡(jiǎn)單的游戲，
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
____年__月__日（暫定）上午9:00，____公園（綠色天地）正門，
（今后定期活動(dòng)將輪流選擇周六和周日，以便更多家庭參與，）
五、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、請(qǐng)自帶一條小毯子，
2、請(qǐng)自帶共享食物，
3、請(qǐng)準(zhǔn)備一至兩份帶祝福語(yǔ)的禮物與同伴交換，
六、活動(dòng)內(nèi)容
9:00—9:30集合拍照（由一位攝影設(shè)備較好的家長(zhǎng)負(fù)責(zé)，需找人協(xié)助）
9:30—11:00親子互動(dòng)時(shí)間
1、大家一起邊唱邊跳《感恩的心》，（請(qǐng)爸爸媽媽提前與孩子們一起練習(xí)哦）
2、企鵝走：孩子與家長(zhǎng)面對(duì)面，孩子的雙腳放在家長(zhǎng)的雙腳上，從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，
3、三人四足：以家庭為單位，幾組家庭同場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，設(shè)備：橡皮繩或布條，標(biāo)記物及終點(diǎn)線，方式：父母與孩子單腿捆綁在一起，在20米距離處折返競(jìng)速，最先撞線者獲勝，
4、接力游戲：由兩名家長(zhǎng)抬著孩子，進(jìn)行小比賽，
5、抓尾巴：家長(zhǎng)背著孩子，孩子在后面褲子上夾一個(gè)手絹，保護(hù)自己的“尾巴”的抓住其他孩子的“尾巴”，
6、拔河比賽：分三場(chǎng)進(jìn)行：第一場(chǎng)孩子對(duì)孩子，家長(zhǎng)加油；第二場(chǎng)家長(zhǎng)對(duì)家長(zhǎng)，孩子加油；第三場(chǎng)家庭對(duì)抗，孩子在前，家長(zhǎng)在后，一起參與，
（繩子可向?qū)W校借用）
11:00—11:30食物分享，自由活動(dòng)，最終結(jié)束
1、每位家長(zhǎng)提前準(zhǔn)備食物與餐布，可以幾位家長(zhǎng)和孩子組成一組，（野餐后需清理場(chǎng)地的垃圾）
2、自由活動(dòng)時(shí)間，可以在周邊騎自行車、劃船，或者孩子們自己活動(dòng)，家長(zhǎng)可觀察孩子與同伴的互動(dòng)，幫助他們建立友誼，