該初中二年級上學(xué)期體育單元教學(xué)計(jì)劃涵蓋田徑、跳躍、投擲、體操、籃球、排球、韻律操、民族傳統(tǒng)體育及形體訓(xùn)練等多個項(xiàng)目。計(jì)劃旨在通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，如耐力、速度、靈活性和協(xié)調(diào)性，同時培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。在田徑部分，重點(diǎn)在于直道跑、耐久跑及跳遠(yuǎn)等基本技巧；跳躍部分注重蹲踞式跳遠(yuǎn)的練習(xí)；投擲部分則強(qiáng)調(diào)原地推鉛球的技術(shù)；籃球和排球部分通過多樣的技巧訓(xùn)練提升學(xué)生的控球和發(fā)球能力；韻律操則旨在增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感。通過細(xì)致的練習(xí)和考核，學(xué)生能掌握相應(yīng)技能，促進(jìn)身心發(fā)展。

初中體育教學(xué)計(jì)劃范文

一、田徑

通過學(xué)習(xí)直道跑和耐久跑的基本技巧，逐步掌握田徑項(xiàng)目的核心知識；培養(yǎng)耐力、速度、靈活性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，并在過程中培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、克服困難的良好品質(zhì)。

1：　a、進(jìn)行弓箭步走20米×2　　b：進(jìn)行高抬腿跑1015米×2

c：進(jìn)行3050米的加速跑　　d：游戲：聽數(shù)找伙伴。

2：　a：學(xué)習(xí)站立式起跑的基本技巧?！　：進(jìn)行男女分別的變速跑：男生1000米，女生800米。

3：　a：學(xué)習(xí)站立式起跑的要領(lǐng)，　　b：學(xué)習(xí)彎道跑的技術(shù)。

4：　a：進(jìn)行50米×（24）次的短跑　　b：進(jìn)行12001800米的越野跑。

5：　a：進(jìn)行圓周跳繩接力的練習(xí)?！　　：進(jìn)行計(jì)時跑，男生1000米，女生800米。

6：考核：男生1000米；女生800米。

二、跳躍

通過各類練習(xí)，基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)，發(fā)展彈跳能力，提高跳躍素質(zhì)。 a：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。

2：實(shí)踐“騰空步”的練習(xí)。

3：復(fù)習(xí)“騰空步”的技巧。

4：學(xué)習(xí)準(zhǔn)確的踏步點(diǎn)；進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。

5：復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧。

6：考核：蹲踞式跳遠(yuǎn)。

三、投擲

學(xué)習(xí)原地推鉛球的技術(shù)，通過練習(xí)初步掌握動作的要領(lǐng)；提升力量、靈活性等身體素質(zhì)。 學(xué)習(xí)原地推鉛球（以右手為例）。

2、進(jìn)行原地對實(shí)心球的練習(xí)。

3、a：進(jìn)行雙腳跳躍的練習(xí)?！　：進(jìn)行推鉛球的練習(xí)。

4、a：進(jìn)行雙人跳起移動的練習(xí)?！　：進(jìn)行推鉛球的進(jìn)一步練習(xí)。

5、考核：原地推鉛球。

四、體操

通過支撐跳躍動作的練習(xí)，主要提高基本的支撐跳躍能力，掌握支撐跳躍的方法，學(xué)會保護(hù)與協(xié)助，基本掌握屈腿騰越的動作技術(shù)，發(fā)展踏跳能力。

a：進(jìn)行踏跳與推手的練習(xí)?！　：進(jìn)行單手推墻的練習(xí)。

2、a：跳上成蹲撐后向前挺身跳下?！：進(jìn)行蹲撐、抱腿、挺身跳。

3：進(jìn)行跳上成跪撐后挺身跳。

4、a：進(jìn)行復(fù)習(xí)（同上）?！　：進(jìn)行助跑的練習(xí)。

5：進(jìn)行屈腿騰越跳箱的練習(xí)。

6：復(fù)習(xí)（同上）。

7：考核：屈腿騰越跳箱。

五、籃球

學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向運(yùn)球，原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃，進(jìn)一步熟悉球性，提高控球能力，掌握基本技術(shù)。通過多樣的移動步法練習(xí)，提高協(xié)調(diào)性與靈活性；通過教學(xué)比賽鞏固已學(xué)的基本技術(shù)。

a：復(fù)習(xí)各種移動步法?！　：復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球。　　c：學(xué)習(xí)新的體前變向運(yùn)球技巧。

2、a：復(fù)習(xí)前進(jìn)間體前變向運(yùn)球。　　b：學(xué)習(xí)原地單手肩上傳接球。

3、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上傳接球?！　：復(fù)習(xí)原地肩上傳接球。

4、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃?！　：學(xué)習(xí)急起急停的技術(shù)。

5、a：學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身的技巧?！　：復(fù)習(xí)急起和急停的動作。

6、a：復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。　　b：進(jìn)行綜合練習(xí)。

7：進(jìn)行籃球教學(xué)比賽。

六、排球

鞏固移動、傳、墊球技術(shù)，改進(jìn)正面下手發(fā)球技術(shù)，基本掌握正面上手發(fā)球的技巧，初步了解正面扣球的要領(lǐng)。發(fā)展力量、速度、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

a：復(fù)習(xí)基本移動技巧?！　：復(fù)習(xí)傳、接球的動作。

2：學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的方式。

3：復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球的技巧。

4：進(jìn)行發(fā)、墊球的專項(xiàng)練習(xí)。

5、a：復(fù)習(xí)體側(cè)墊球的技巧?！　：進(jìn)行傳、墊球的比賽。

6：學(xué)習(xí)原地正面扣球的技巧。

7：復(fù)習(xí)原地正面扣球的要領(lǐng)。

8：進(jìn)行排球教學(xué)比賽。

七、韻律操與舞蹈

學(xué)習(xí)第二套少年韻律體操，進(jìn)一步提升節(jié)奏感與表現(xiàn)力。 復(fù)習(xí)少年韻律操第一套。

2、學(xué)習(xí)少年韻律操第二套第一段。

3、學(xué)習(xí)少年韻律操第二套第二段。

4、a：復(fù)習(xí)少年韻律操一、二段?！　：學(xué)習(xí)第三段。

5：復(fù)習(xí)少年韻律操第二套。

6：進(jìn)行全套韻律操的總復(fù)習(xí)。

八、民族傳統(tǒng)體育

學(xué)習(xí)青年拳第一段的15動。

2、a：復(fù)習(xí)青年拳15動。　　b：學(xué)習(xí)69動。

3、a：復(fù)習(xí)青年拳19動?！　：學(xué)習(xí)1016動。

4、a：集體復(fù)習(xí)青年拳113動。　　b：學(xué)習(xí)1417動。

5、a：復(fù)習(xí)117動?！　：學(xué)習(xí)1820動。

6：復(fù)習(xí)青年拳的第一段內(nèi)容。

7：進(jìn)行綜合復(fù)習(xí)（同上）。

形體訓(xùn)練

初步了解手位與腳位的基本動作，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，提升協(xié)調(diào)性與團(tuán)隊(duì)合作精神，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的身體姿勢。

1、基本手位的練習(xí)。

2、基本腳位的練習(xí)。

3、進(jìn)行綜合形體訓(xùn)練。

4、復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練的內(nèi)容。