隨著數(shù)字時代的加速發(fā)展，近視眼的發(fā)病率在青少年群體中呈現(xiàn)出令人擔(dān)憂的上升趨勢。通過對不同年齡段的視力狀況進行深入調(diào)查，本報告揭示了近視眼與生活方式、學(xué)習(xí)壓力以及電子屏幕使用之間的密切關(guān)系。調(diào)查結(jié)果不僅為我們提供了清晰的數(shù)據(jù)支持，也促使我們反思日常習(xí)慣的微小變化如何可能對眼健康產(chǎn)生深遠影響。希望通過這些發(fā)現(xiàn)，引發(fā)社會對近視眼問題的廣泛關(guān)注與重視。

近視眼的調(diào)查報告 第1篇

隨著科技的飛速發(fā)展和生活方式的改變，近視眼已經(jīng)成為我國青少年中普遍存在的問題，其中大學(xué)生的近視率也在逐年上升。根據(jù)統(tǒng)計，目前我國近視眼患者已達3億人，歸根結(jié)底，近視的病癥已成為影響眾多中高級知識分子的健康隱患。

本次調(diào)查旨在深入了解大學(xué)生的近視眼情況，分析其形成原因，并探討大學(xué)生對近視相關(guān)知識的認知程度。

本次調(diào)查共計收集有效問卷30份，參與者中男生16人，女生14人，基本保持了1:1的性別比例。

在調(diào)查結(jié)果中，發(fā)現(xiàn)近視的參與者有26人，占總數(shù)的87%。這表明，在大學(xué)生群體中，只有少數(shù)同學(xué)的視力是正常的，未近視的僅有4人，占總?cè)藬?shù)的13%。這一數(shù)據(jù)凸顯了近視問題的嚴(yán)重性。

調(diào)查還涉及到近視的初次發(fā)生時間，調(diào)查結(jié)果顯示，沒有人在小學(xué)就近視，4名參與者表示在小學(xué)階段出現(xiàn)近視，23名參與者則表示是在中學(xué)階段近視，大學(xué)期間沒有人表示出現(xiàn)近視。這說明大多數(shù)學(xué)生是因為學(xué)習(xí)壓力增大而導(dǎo)致視力下降，而在大學(xué)階段，視力大致趨于穩(wěn)定。

在近視程度的分析中，發(fā)現(xiàn)沒有人在50到150度之間，屬于假性近視，可以視為正常視力。20%的參與者近視度數(shù)在150到250度，34%的人在250到350度，13%的人在350到450度，23%的人甚至超過450度。

從佩戴眼鏡的時間來看，很多參與者已佩戴眼鏡超過4年，可見近視的情況在這個年齡段已經(jīng)普遍存在。

關(guān)于用眼習(xí)慣的調(diào)查結(jié)果如下：

調(diào)查了參與者是否喜歡在陽光下看書，結(jié)果顯示：3%的人經(jīng)常在陽光下看書，30%的人偶爾，40%的人很少，27%的人從不在陽光下看書?？梢?，大多數(shù)人對在陽光下閱讀并不認同。

接著，詢問參與者是否在微弱的燈光下閱讀。調(diào)查結(jié)果顯示，大家對于這一習(xí)慣也未給予足夠重視。

關(guān)于眼保健操的進行情況，遺憾的是，沒有同學(xué)每天堅持做眼保健操，40%的人偶爾做，而60%的人表示會經(jīng)常做。這也反映出大家對眼保健操的重要性認識不足。

通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，一部分大學(xué)生因閱讀姿勢不當(dāng)和距離過近而造成視力下降，這說明學(xué)生們對保持正確的閱讀習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)木嚯x保護視力的重要性尚未充分意識到。老師和家長在日常生活中應(yīng)不斷教育和強調(diào)，增強學(xué)生保護眼睛的意識。我們建議，眼睛衛(wèi)生教育應(yīng)從小學(xué)階段開始，培養(yǎng)學(xué)生的良好用眼習(xí)慣，使這些基本要求內(nèi)化為他們的日常行為。同學(xué)們在學(xué)習(xí)之余也可以選擇走出教室，欣賞大自然的風(fēng)光，放松眼睛，這樣有助于緩解視力疲勞。然而，由于大多數(shù)家庭擁有電視、電腦和游戲機，學(xué)生往往沉迷于這些屏幕，容易導(dǎo)致視力進一步惡化。

近視眼的調(diào)查報告 第2篇

一、研究目的

眼睛是心靈的窗戶，但隨著學(xué)習(xí)壓力的增加，越來越多的同學(xué)開始出現(xiàn)視力問題，近視眼的問題也漸漸凸顯。我也是近視的一員，戴上眼鏡后生活變得不太便利。那么，究竟是什么導(dǎo)致了近視的發(fā)生？我們應(yīng)如何有效預(yù)防它？發(fā)現(xiàn)近視后，是選擇佩戴眼鏡還是不戴眼鏡？

二、調(diào)查方法與研究背景

1、調(diào)查時間：20xx年3月25日

2、調(diào)查范圍：班級內(nèi)的45名同學(xué)

3、調(diào)查方法：問卷調(diào)查及數(shù)據(jù)整理

三、研究情況分析與整理

根據(jù)我的調(diào)查，造成近視的原因主要有：

1、缺乏用眼衛(wèi)生意識。

2、長時間注視手機、電腦等電子屏幕。

3、寫作業(yè)的姿勢不當(dāng)。

4、周圍光線條件不佳，過于刺眼或昏暗。

四、研究結(jié)論

如何有效預(yù)防近視：

1、避免用手揉眼，要保持雙手清潔，并在感到疲憊時閉眼休息，輕輕按摩眼睛。

2、閱讀時應(yīng)每40到50分鐘休息10到15分鐘，合理安排娛樂時間，避免沉迷于游戲。

3、寫作業(yè)時保持與書本約30厘米的距離，字跡應(yīng)保持適中大小，切勿趴著寫字或看書。

4、避免在強光下閱讀，光線反射會導(dǎo)致眼睛不適，而低光環(huán)境下閱讀則會增加用眼負擔(dān)。

建議每天進行眼保健操，適度放松眼睛，多觀察綠色植物，注重遠眺，保證充裕的睡眠。飲食上要多攝入蔬菜和維生素，保持身體健康。如果察覺到視力下降，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院檢查。假性近視通常表現(xiàn)為短期視力模糊，經(jīng)過休息后有可能恢復(fù)，而真性近視則需要佩戴眼鏡進行矯正。

同學(xué)們，保護好我們的眼睛至關(guān)重要，近視一旦形成，恢復(fù)起來是非常困難的，請大家務(wù)必關(guān)注自己的視力健康。

近視眼的調(diào)查報告 第3篇

1.問題的提出

在我們班上，不少同學(xué)已經(jīng)開始佩戴眼鏡，看到他們的樣子，我感到很心疼。近視對他們的學(xué)習(xí)和日常生活都會造成困難。然而，他們卻常常幽默地自嘲：“我們是‘眼鏡族’，太有研究價值了?！蔽覜Q定幫助那些尚未近視的同學(xué)，提供一些預(yù)防近視的建議。

2.調(diào)查方法

1. 閱讀相關(guān)書籍和雜志。

2. 在網(wǎng)上查找資料。

3. 進行問卷調(diào)查，了解同學(xué)們的視力狀況以及近年來近視的增長趨勢。

3.調(diào)查情況和資料整理

1. 近視的成因：例如在車上閱讀; 陽光下看書; 在床上趴著閱讀; 長時間看電視或玩電腦; 與書本保持過近的距離。

2. 預(yù)防的正確方法：1. 坐姿要規(guī)范，胸部距離桌面一拳，筆尖離手一寸，眼睛與課本保持一尺的距離。堅持每天做眼保健操，寫字時應(yīng)保持心態(tài)平靜、坐正、腳踏實地。 2. 多到戶外活動，切勿用臟手觸碰眼睛，眼睛疲勞時多看一些遠方的綠色植物，給眼睛適時的休息。

4.結(jié)論

如果大家希望遠離近視，就請按照我提到的方法去做。這樣，我們就能夠擁有一雙明亮的眼睛，不需要依賴眼鏡來改善視力。

近視眼的調(diào)查報告 第4篇

隨著現(xiàn)代生活方式的變化，學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力也逐漸增加，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時間愈加延長。休息的時間減少，以及頻繁的近距離用眼，不少同學(xué)在未畢業(yè)之前就已戴上了眼鏡，這無疑反映出小學(xué)生近視現(xiàn)象的普遍化。

那么，班上到底有多少同學(xué)患有近視呢？為了弄清這一問題，我決定對全班進行一次細致的調(diào)查。觀察的時刻來臨，我迅速展開了我的行動。

我開始記錄近視的情況。趁老師在黑板上寫下練習(xí)題時，我環(huán)顧四周，發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)在瞇著眼抄寫，看來他們的視力已受到影響。經(jīng)過仔細觀察，至少有15名同學(xué)顯現(xiàn)出輕度近視，約占班級總?cè)藬?shù)的30%。我繼續(xù)統(tǒng)計戴眼鏡的同學(xué)，大致有10人，其中300度的有1人，200度以上的有3到4人，而100度以上的則占總?cè)藬?shù)的一半。有趣的是，視力5.0以上的同學(xué)卻還不到班級的一半。

看到這些數(shù)據(jù)，您也許會感到震驚。那么，我接著對用眼姿勢進行了統(tǒng)計。作業(yè)時的觀察顯示：1、以規(guī)范姿勢寫作業(yè)的同學(xué)不足10人，不到班級總?cè)藬?shù)的20%；2、姿勢不正確的同學(xué)大約有30多人，與規(guī)范姿勢相比有3:1的比例；3、以不正確姿勢伏在桌上的同學(xué)大約3人，占全班的5%。難怪如此多的同學(xué)出現(xiàn)了近視問題！

通過這次調(diào)查，我意識到近視問題已經(jīng)成為我們小學(xué)生中一個普遍的困擾。經(jīng)過分析，我認為只要調(diào)整我們的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，就能夠有效預(yù)防近視的出現(xiàn)。例如，我們要改善不良的用眼習(xí)慣，做作業(yè)、玩電腦和看電視的時間應(yīng)控制在每40到50分鐘后適當(dāng)休息。在寫作業(yè)時要遵循“三個一”原則——手離筆尖一寸，眼睛離書本一尺，胸離桌子一拳。在使用電腦時，保持一定的距離，觀看電視時不宜將亮度調(diào)得過高。平時也要注意用眼衛(wèi)生，避免用手揉眼睛。

同學(xué)們，讓我們一起為保護眼睛而努力吧！

近視眼的調(diào)查報告 第5篇

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，眼睛似乎變得越來越平常，許多同學(xué)的鼻梁上都架著眼鏡，成為了所謂的四眼族。

每一個家庭的孩子都是父母心中的寶貝，但隨著電視和電腦的廣泛應(yīng)用，我們祖國的花朵也漸漸遭到了眼睛健康的威脅。如今，在我們班上，很多同學(xué)都出現(xiàn)了近視的情況，部分同學(xué)的視力問題尤為嚴(yán)重，有的甚至低于4.5。這無疑會對他們未來的學(xué)習(xí)、生活和工作帶來極大的不便。為了保護視力，預(yù)防近視的發(fā)生，我對近視情況進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了以下幾個主要問題：

一、遺傳因素造成的近視。

近視的發(fā)生可能與遺傳有關(guān)。如果父母中有一位是近視患者，尤其是近視非常嚴(yán)重，那么孩子遺傳上近視的幾率大大增加。從醫(yī)學(xué)的角度來看，這主要是因為父母的基因影響了孩子的視力發(fā)展。

二、學(xué)習(xí)時的不良坐姿導(dǎo)致的近視。

除了遺傳因素，學(xué)習(xí)過程中不正確的坐姿也是導(dǎo)致近視的重要原因。很多同學(xué)在學(xué)習(xí)時沒有遵循“胸口離桌子一拳遠”的原則，長時間近距離看書，或者在強光下學(xué)習(xí)，都會使眼睛過度疲勞，從而引發(fā)視力問題。

三、電子產(chǎn)品使用不當(dāng)引發(fā)的近視。

隨著現(xiàn)代科技的迅速發(fā)展，各種先進的電子產(chǎn)品如液晶電視、電腦、電子字典等走進了我們的生活。雖然這些科技產(chǎn)品極大地方便了我們的學(xué)習(xí)和生活，但如果我們在日常生活中沒有正確使用，比如在離屏幕過近的距離觀看電視，長時間操作電腦而不休息，可能導(dǎo)致眼睛的疲勞和近視的加重。我們也往往忽視了眼部保健操的必要性，不給眼睛適度的放松，就容易造成視力損害。

同學(xué)們，看到這份關(guān)于近視的調(diào)查報告，你有什么想法呢？趕快行動起來，與不良的生活習(xí)慣告別，保護好自己的眼睛，遠離近視吧！

近視眼的調(diào)查報告 第6篇

研究問題

本次調(diào)查主要針對近視眼的發(fā)病率以及相關(guān)影響因素進行深入研究。我們希望通過對不同人群的調(diào)查，了解近視眼的現(xiàn)狀及其發(fā)展趨勢。

調(diào)查對象

我們的調(diào)查對象主要包括中小學(xué)生、大學(xué)生以及一些成年工作人士。這些群體代表了當(dāng)前近視眼發(fā)病人數(shù)最多的年齡段和生活狀態(tài)。

數(shù)據(jù)收集

通過問卷調(diào)查和面對面訪談的方式，我們收集了大量關(guān)于用眼習(xí)慣、日常生活和辦公環(huán)境的數(shù)據(jù)。我們還參考了相關(guān)的醫(yī)學(xué)文獻和統(tǒng)計數(shù)據(jù)，以確保調(diào)查的全面性和準(zhǔn)確性。

調(diào)查結(jié)果分析

調(diào)查結(jié)果顯示，近視眼的發(fā)病率在學(xué)生群體中尤為嚴(yán)重，尤其是在城市地區(qū)。長時間的電子屏幕使用、缺乏戶外活動以及不良的用眼習(xí)慣均是導(dǎo)致近視加重的重要因素。

影響因素探討

通過對調(diào)查數(shù)據(jù)的分析，我們發(fā)現(xiàn)：中小學(xué)生由于學(xué)業(yè)壓力大，常常忽視眼睛健康，長時間近距離用眼，導(dǎo)致近視率逐年上升。而成年人在工作中頻繁使用電腦，也成為了不可忽視的近視風(fēng)險。

結(jié)論

我們的調(diào)查結(jié)果表明，近視眼的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢，與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)。為了減輕近視眼帶來的負面影響，建議加強眼健康知識的宣傳，鼓勵適量的戶外活動，以及定期進行眼部檢查。

近視眼的調(diào)查報告 第7篇

聽說近視眼的情況越來越普遍，我決定進行一番調(diào)查，看看這個問題究竟與我們的生活有什么聯(lián)系。于是，我開始深入了解身邊的近視眼人士。

信息來源

我與一些近視的同學(xué)進行了交流，詢問他們的近視度數(shù)、用眼習(xí)慣以及是否有相關(guān)的后果。

我還查閱了一些書籍和雜志，試圖獲取關(guān)于近視的成因、治療方法和預(yù)防措施的詳細信息。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)

經(jīng)過分析，我得出了結(jié)論

近視的形成原因各異，主要是由于不正確的讀書姿勢、長時間用眼以及電子設(shè)備的輻射等因素導(dǎo)致的。

眼睛如同心靈的窗戶，保護好我們的眼睛，讓我們一起去探索更廣闊的世界吧。

近視眼的調(diào)查報告 第8篇

根據(jù)最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國目前有近五百萬盲人，低視力患者接近一千萬，特別是在兒童與青少年群體中，近視的發(fā)病率顯著上升。最近的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，我國小學(xué)生的近視率已達22.78％，中學(xué)生達到55.22％，而高中生的近視率更是高達70.34％。更讓人震驚的是，有一項調(diào)查指出，國內(nèi)因高度近視導(dǎo)致視力喪失的人數(shù)已經(jīng)超過30萬。兒童和青少年的近視預(yù)防和治療問題正越來越引起學(xué)生、家長及社會的廣泛關(guān)注。那么，為什么近視患者逐年增加？學(xué)生的眼睛為何變得近視？僅僅是因為不良用眼習(xí)慣嗎？為了深入了解小學(xué)生的近視現(xiàn)狀及其成因，我對我們學(xué)校的一些同學(xué)進行了調(diào)查。

一、調(diào)查問卷

1. 你是否近視？

A. 是的 B. 不是

2. 如果你近視，是什么原因？（不近視的可不回答）

A. 看電視過多 B. 坐姿不正確 C. 其他

3. 你的近視度數(shù)是多少？

A. 100度以下 B. 500度以下 C. 更高

二、調(diào)查分析：

致使近視的原因主要來自于日常不重視眼睛保護。研究結(jié)果表明，近視是人眼對現(xiàn)代環(huán)境變化的適應(yīng)性調(diào)整，且近視的發(fā)生與不斷增加的近距離用眼活動密切相關(guān)，營養(yǎng)成分攝入的不均衡也是重要因素。不正確的用眼方式（如長時間看電視或上網(wǎng)）是現(xiàn)代兒童近視激增的根本因素。

1. 看電視距離過近

2. 看電視時間過長

3. 觀看內(nèi)容的視覺刺激過強

4. 寫作業(yè)時姿勢不正確

5. 在強光下閱讀

6. 在光線不足的環(huán)境中看書

7. 長時間在電腦前工作

8. 不合理的飲食習(xí)慣

9. 觀看激光光束

10. 在公共交通工具上閱讀

11. 遺傳因素的影響

12. 不重視眼保健操的執(zhí)行

三、調(diào)查結(jié)果：

調(diào)查顯示，當(dāng)前中學(xué)生近視率持續(xù)攀升，但許多學(xué)生對此現(xiàn)象并未引起足夠重視。有些人甚至認為近視無所謂，戴副眼鏡就行了。然而，近視的成因并不僅僅是用眼習(xí)慣不當(dāng)，像飲食不均衡、睡眠不足和環(huán)境噪音等因素也在影響青少年的視力。

四、建議

（一）讀書時保持正確的坐姿，確保充足的光線。讀寫時，眼睛與課本要保持一尺的距離，手離課桌一拳的距離。

（二）避免在行走或乘車時看書，也不建議躺著看書。每閱讀一小時后，遠眺十分鐘，或到戶外走動以放松眼部肌肉。

（三）上課間時堅持做眼保健操，保護眼睛。

（四）盡量減少上網(wǎng)時間或接觸其他輻射性強的屏幕，合理安排作息時間，減輕眼睛疲勞。

（五）保持均衡飲食，少吃刺激性食物，多攝入富含維生素C、A、D的食物。

（六）定期到眼科醫(yī)院檢查視力，聽從醫(yī)生的意見，逐步改善視力或防止近視加深。

五、體會

為有效預(yù)防近視等眼病，首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持合理飲食與鍛煉，確保身體健康；其次要改正不良習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生；定期到眼科醫(yī)院進行視力檢查，特別是有高度近視的患者，以便及早發(fā)現(xiàn)和治療眼病。保護視力關(guān)乎我們的未來，我們要珍惜眼睛的健康，避免將來后悔！

近視眼的調(diào)查報告 第9篇

一、課題的提出

根據(jù)統(tǒng)計，目前我國有超過500萬的盲人，低視力的人數(shù)接近千萬人，特別是在兒童和青少年中，近視情況更為嚴(yán)峻。最新的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，我國小學(xué)生近視發(fā)病率已經(jīng)達到22.78％，中學(xué)生為55.22％，而高中生更是高達70.34％。更令人關(guān)注的是，一份調(diào)查指出，因高度近視致盲的人數(shù)已經(jīng)超過30萬。那么，學(xué)生們的眼睛為什么會近視呢？是單純的不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，還是有其他因素？為了更好地了解小學(xué)生的近視情況及其引發(fā)原因，我對我們學(xué)校的部分同學(xué)進行了調(diào)查。

二、調(diào)查分析：導(dǎo)致近視的原因：

大部分人近視是由于日常生活中缺乏對眼睛的保護。研究表明，近視的形成是人眼對現(xiàn)代生活環(huán)境的適應(yīng)性變化，其發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動息息相關(guān)，同時也與營養(yǎng)成分的攝入失衡關(guān)聯(lián)緊密。不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣和不注意用眼衛(wèi)生（例如，長時間看電視或上網(wǎng)等）是引發(fā)兒童近視的重要原因。

1、看電視時距離過近，時間過長，畫面亮度過高。

2、書寫時姿勢不正確。

3、在光線過強或過弱的環(huán)境中閱讀。

4、沒有認真進行眼保健操。

三、調(diào)查結(jié)果：

調(diào)查顯示，現(xiàn)今中學(xué)生的近視率逐年攀升，而他們對這一現(xiàn)象并未給予足夠重視。甚至有些人認為近視無所謂，配副眼鏡便可應(yīng)對。大多數(shù)人將近視歸因于不良的用眼習(xí)慣，比如看書距離不當(dāng)、光線不足、長時間用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，飲食不均衡、睡眠不足、環(huán)境噪音等也是導(dǎo)致青少年近視的重要因素。

四、體會

為了有效預(yù)防近視等相關(guān)眼病，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持均衡的飲食，積極鍛煉，確保身心健康；其次要糾正不良習(xí)慣，樹立正確的用眼衛(wèi)生意識；建議定期去眼科醫(yī)院進行眼部檢查，特別是對于高度近視患者，要及時發(fā)現(xiàn)眼部問題，以便早期診斷和治療。視力關(guān)系到我們的未來，我們必須珍惜我們的眼睛，避免將來后悔!

近視眼的調(diào)查報告 第10篇

一、問題提出

現(xiàn)如今，近視眼的現(xiàn)象越來越普遍，尤其是在學(xué)生當(dāng)中。近視不僅是常見的視力問題，還被列為國家重點防治的學(xué)生常見病之一。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國學(xué)生群體的近視率呈現(xiàn)逐年上升的趨勢。以我們班為例，剛上小學(xué)時僅有4-5名同學(xué)近視，而如今幾乎有90%的人都受到近視困擾。那么，造成這一問題的原因是什么呢？為了找到答案，我進行了深入的調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1、查閱相關(guān)書籍和資料，了解近視的基本知識。

2、詢問同學(xué)們，了解他們認為導(dǎo)致近視的原因。

3、通過不同途徑收集關(guān)于青少年近視的現(xiàn)狀信息。

三、調(diào)查情況和資料整理

信息來源

涉及方面

具體內(nèi)容

查閱書籍、資料

近視的定義

近視是一種視力缺陷，近視者能夠清晰看到近處的物體，但遠處的物體卻模糊不清。這種情況通常是由于眼球的形狀引起的，具體表現(xiàn)為晶狀體與視網(wǎng)膜的距離過長，或者晶狀體的屈光力過強。

詢問同學(xué)

近視的原因

1、學(xué)習(xí)壓力大；2、長時間看電視、使用電腦、玩電子游戲；3、看書寫字時與書本距離過近；4、缺乏足夠的睡眠；5、姿勢不當(dāng)；6、環(huán)境照明不適宜等。

多種渠道

青少年近視現(xiàn)狀

根據(jù)最新的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果，小學(xué)生的近視率已達到40%，初中生為67%，而高中生更是高達79%。

四、結(jié)論

通過這次調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)我國已經(jīng)成為一個“近視國”，在13億人口中約有12億人受近視困擾。本班同學(xué)近視的主要原因可以總結(jié)為以下幾點：

1、上網(wǎng)時間過長，且缺乏有效的眼睛保護措施。

2、沒有堅持做眼保健操。

3、沒有及時使用眼藥水緩解眼疲勞，導(dǎo)致視力惡化。

……

五、建議

我建議大家減少上網(wǎng)時間，保持正確的寫字和閱讀姿勢，并在良好的光線下學(xué)習(xí)。要定時讓眼睛休息，做好眼睛的保護工作。

調(diào)查人：張偉

調(diào)查時間：20xx年4月22日

近視眼的調(diào)查報告 第11篇

一、問題的提出

根據(jù)最新的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國目前有超過500萬的盲人和近千萬人群存在低視力問題，尤其是在兒童和青少年群體中，近視的發(fā)生率不斷攀升。最新的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，小學(xué)生近視的發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生更是高達70.34％。更令人震驚的是，一份調(diào)查報告指出，我國因高度近視導(dǎo)致失明的人數(shù)已經(jīng)超過30萬。兒童和青少年的近視防治問題引起了學(xué)生、家長和社會的廣泛關(guān)注。究竟是什么原因?qū)е略絹碓蕉嗟膶W(xué)生患上近視？學(xué)生的視力究竟是如何受到威脅的？是單純的不良用眼習(xí)慣造成的嗎？為此，我對我校部分同學(xué)的近視情況進行了調(diào)查。

二、調(diào)查問卷

1、你是否近視？

A、是的。B、不是。

2、如果你近視，你認為是什么原因？（不近視的可不答）

A、看電視時間過長。B、坐姿不正確。C、其他。

3、你的近視度數(shù)是多少？

A、100度以下。B、500度以下。C、更高。

三、調(diào)查分析

從調(diào)查結(jié)果來看，大多數(shù)人都是由于平時不注意眼睛保護而導(dǎo)致的近視。研究表明，近視是一種眼睛對環(huán)境適應(yīng)性變化的結(jié)果，其發(fā)生和發(fā)展與日益增多的近距離用眼活動密切相關(guān)。營養(yǎng)成分攝入的不均衡同樣是影響近視的重要因素。不當(dāng)用眼習(xí)慣和對用眼衛(wèi)生的不重視（如持久看電視和上網(wǎng)等）是當(dāng)今兒童近視增多的主要原因。

1、看電視時距離過近。

2、觀看電視的時間過長。

3、電視畫面的亮度過高。

4、寫作業(yè)時姿勢不正確。

5、在強光下看書。

6、在弱光環(huán)境中讀書。

7、長時間使用電腦。

8、飲食不合理。

9、看激光時。

10、在車上閱讀。

11、遺傳因素。

12、沒有認真做眼保健操。

四、結(jié)論

調(diào)查顯示，當(dāng)前中學(xué)生的近視比率持續(xù)上升，而他們對這一問題卻并未給予足夠重視。有些學(xué)生甚至認為近視不算什么，戴副眼鏡就行了，錯誤地對待這一現(xiàn)象。許多人將近視問題歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如閱讀距離不當(dāng)、光線不足、長時間用眼等。然而，近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食失衡、睡眠不足以及噪音等因素，也是導(dǎo)致青少年近視的關(guān)鍵原因。

五、建議

（一）看書時要保持正確的坐姿，并確保光線充足。閱讀時，要求坐離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

（二）坐車或行走時不要看書，也不要躺下閱讀。每讀寫一個小時，應(yīng)該遠眺10分鐘或到戶外活動，調(diào)節(jié)眼部肌肉。

（三）在課間時間堅持做眼保健操。

（四）盡量減少上網(wǎng)時間或觀看其他輻射強的設(shè)備。注意合理安排作息，避免眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（五）保持均衡飲食，少吃辛辣食物，多攝入含有維生素C、A和D的食物。

（六）定期去眼科進行檢查，遵循醫(yī)生的建議，逐漸矯正視力或防止近視加深。

近視的成因相對復(fù)雜，主要因素可分為遺傳因素、環(huán)境因素和營養(yǎng)體質(zhì)因素。

遺傳因素：研究結(jié)果表明，高度近視與遺傳有一定關(guān)系，中度近視則存在較大爭議。多數(shù)調(diào)查認為，高度近視屬于常染色體隱性遺傳，因此父母和子女之間可能并不總是有相同的近視狀況。遺傳也受到生活條件等客觀環(huán)境的影響，增加了其復(fù)雜性。

環(huán)境因素：主要是近距離作業(yè)和不良作業(yè)環(huán)境，這是公認的近視成因之一。盡管在這一領(lǐng)域還存在爭議，但大量研究表明，遺傳和環(huán)境是近視形成的關(guān)鍵因素。而在近距離用眼的環(huán)境下，為什么會導(dǎo)致近視的產(chǎn)生，至今尚無統(tǒng)一的解釋，主要有以下幾種理論：

（1）調(diào)節(jié)理論：大部分近視在青少年時期出現(xiàn)，由于他們眼睛的調(diào)節(jié)能力較強，對近距離工作有較強適應(yīng)性，因此看近處時不易疲勞。然而，長時間的調(diào)節(jié)疲勞可能導(dǎo)致調(diào)節(jié)性近視，若不及時改善，將可能演變?yōu)檎嬲慕暋?/p>

（2）輻輳理論：在近距離工作中，眼睛需要同時內(nèi)轉(zhuǎn)，過度使用眼肌會導(dǎo)致眼球軸延長。

（3）環(huán)境適應(yīng)理論：幼兒眼球較小，通常呈現(xiàn)遠視，隨著年齡增長，眼球變大，逐漸達到正視狀態(tài)。在這一過程中，如果過多近距離閱讀，眼球會因為適應(yīng)調(diào)節(jié)需求而形成近視。

照明光線、閱讀姿勢、對比度、字體大小及清晰度、閱讀距離以及閱讀時間等外部因素都會影響兒童的視力。

營養(yǎng)體質(zhì)理論：研究表明，微量元素如鎘、鍶和鋅等的缺乏及身體素質(zhì)差也可能影響近視的發(fā)生。

近視的成因復(fù)雜，既包括外部環(huán)境因素，也包括內(nèi)部體質(zhì)因素的相互作用，而非單一因素所致。

近視問題日漸顯現(xiàn)低齡化趨勢，許多孩子從小就開始近視。這不僅給孩子帶來安全隱患，也讓家長對治療近視深感憂慮。對于18歲以下的孩子，由于此時眼球的調(diào)節(jié)能力較強，使用藥物干預(yù)是可行的。建議使用樂睛營養(yǎng)素進行治療，每天服用兩次，堅持使用能夠逐漸降低近視度數(shù)。

近視眼的調(diào)查報告 第12篇

根據(jù)最新的調(diào)查結(jié)果，我國的學(xué)生近視問題日益嚴(yán)重，已成為社會廣泛關(guān)注的焦點。教育部和衛(wèi)生部門的數(shù)據(jù)顯示，我國學(xué)生的近視率已經(jīng)高居世界第二。中小學(xué)生的近視率達34.6%，而高中生的近視率更是高達70%。更為堪憂的是，因近視導(dǎo)致失明的青少年人數(shù)已達30萬。保護視力、預(yù)防近視的重要性不容忽視！

情況調(diào)查：

在我們學(xué)校的高一年級某班級的近視情況亦令人擔(dān)憂。在接受調(diào)查的54名同學(xué)中，近視的學(xué)生占比達到48.21%，僅有51.79%的視力正常（見圖1）。在近視的同學(xué)中，女生占到了59.26%，可見女生的近視情況比男生更為嚴(yán)重（見圖2）。很多同學(xué)的近視程度在200至300度之間（見圖3）。隨著近視問題的加劇，保護視力已成為我們亟需面對的任務(wù)。班上還存在一些其他視力問題的學(xué)生，如散光、遠視等。整體來看，該班近視人數(shù)接近一半，女生比例幾乎占到60%。盡管男生較為積極參加體育鍛煉，但女生因?qū)W習(xí)壓力相對較大，運動時間明顯不足。適量運動有助于減小近視的發(fā)生。值得注意的是，近視同學(xué)的度數(shù)大多集中在200至300度，說明大部分并非高度近視，有希望通過及時矯正來恢復(fù)正常視力，或是延緩近視加深。

數(shù)據(jù)分析：

去年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，本市城區(qū)學(xué)生的視力不良率為：小學(xué)31.8%，初中61.3%，高中則高達80.8%。由此可見，高中生的視力不良率顯著高于初中生，這與高中生面臨的學(xué)習(xí)壓力大、用眼時間長、休息不足密切相關(guān)。這樣的情況反映了我們對近視的認知不足。在調(diào)查中，90%的同學(xué)表示，了解到自己近視后才開始關(guān)注視力。許多人認為自己已經(jīng)近視，便不再重視視力問題。而有些同學(xué)即使沒有近視，也不注意保護視力，認為早晚都會近視。

為什么男生的近視率低于女生？是否與運動習(xí)慣有關(guān)？又或者女生由于學(xué)習(xí)更加專注而導(dǎo)致近視？有研究指出，男生在電子產(chǎn)品使用上更為頻繁，但遺傳因素可能也起到了影響。

同學(xué)們的近視度數(shù)大致集中在什么范圍？雖然近視率高，但大多數(shù)并非高度近視，仍有通過預(yù)防措施避免加深的可能。對于近視同學(xué)來說，最重要的是控制度數(shù)的進一步加深。如何做到這一點呢？有的同學(xué)雖然近視程度不深，卻經(jīng)常不佩戴眼鏡，這樣會導(dǎo)致視力加深嗎？這種情況普遍嗎？

通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)班級近視問題嚴(yán)重的原因主要有以下幾點：

一：長時間讀書，缺乏必要的休息；

二：看電視的時間過長，保持的距離不足；

三：使用電腦過久，且姿勢不當(dāng)；

四：邊走路邊閱讀，或乘車時閱讀；

五：眼保健操做得不夠認真。近視并無好處，反而帶來了很多不便。失去眼鏡后視力模糊，日常生活受到影響。而且在未來升學(xué)或就業(yè)時，因近視而無法選擇某些專業(yè)（如軍隊或飛行員），可能會錯失機會。

為了有效保護視力，我們建議采取以下措施：

1．保持充足的光線：學(xué)習(xí)環(huán)境光線應(yīng)足夠明亮，光線不足會導(dǎo)致同學(xué)們靠得更近。

2．避免反光：書桌旁應(yīng)配備合適的照明設(shè)備，以減少反光對眼睛的傷害。

3．適時休息：無論是學(xué)習(xí)還是看電視，每隔30分鐘應(yīng)適當(dāng)?shù)匦菹⑵獭?/p>

4．保持正確坐姿：坐姿不端正、彎腰駝背等不良習(xí)慣會造成眼部疲勞，加大近視風(fēng)險。

5．與書本保持適當(dāng)距離：書本與眼睛應(yīng)保持約30厘米的距離，書桌和椅子的高度也應(yīng)與身高相匹配。

6．看電視時與屏幕保持一定距離：觀看電視應(yīng)保持與屏幕對角線相隔6至8倍的距離，每30分鐘要休息一會兒。

7．規(guī)律作息，保證睡眠：睡眠不足容易導(dǎo)致疲勞，進而產(chǎn)生假性近視。

8．多進行戶外活動：多進行戶外活動，眺望遠方，有助于放松眼部肌肉，預(yù)防近視。

9．營養(yǎng)要均衡：飲食應(yīng)注意維生素B類的攝入，避免挑食。

10．定期檢查視力：如有視力異常，及時去合格機構(gòu)或眼科醫(yī)院進行檢查。

11．合理使用電腦：

1. 電腦屏幕應(yīng)保持60厘米以上的距離，視線向下約30度。

2. 不要連續(xù)操作太久。

3. 屏幕亮度和清晰度適中，環(huán)境采光柔和，桌椅高度與電腦相符。

近視眼的調(diào)查報告 第13篇

一、調(diào)查目的

根據(jù)網(wǎng)上的數(shù)據(jù)，我國在校學(xué)生的總?cè)藬?shù)達到了3.2億，而平均近視率已經(jīng)超過了60%。在這些孩子中，小學(xué)生近視率為35%，初中生達到了65%，高中生則高達79%。令人擔(dān)憂的是，調(diào)查報告顯示，國內(nèi)因高度近視導(dǎo)致失明的人數(shù)超過了30萬。兒童及青少年近視的防治問題越來越受到社會、家長及學(xué)生的重視。最近，近視這個冷酷的“殺手”又在我們的校園中肆虐，因此我們必須采取措施來抵制這一“疾病的傳播”。那么，為什么這些學(xué)生的近視率不斷上升呢？是什么原因?qū)е铝藢W(xué)生們的近視？為此，我們對我校五、六年級的部分同學(xué)進行了調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1、問卷調(diào)查

(1.你是否近視?

A.是的 B.不是

(2.你是因為什么原因近視的?(不近視的可以不回答)

A.看電視太多 B.坐姿不當(dāng) C.其他

(3.你的近視度數(shù)是多少?

A.100度以下 B.500度以下 C.更高

2、接觸同學(xué)們的學(xué)習(xí)和日常生活。

3、查閱相關(guān)書籍，并對同學(xué)進行調(diào)查詢問，以了解近視的主要成因及其對自身的影響。

4、通過多種途徑，了解近視可能引發(fā)的各種并發(fā)癥。

三、調(diào)查分析:

眼睛近視的主要原因是：

大部分同學(xué)因不注意眼睛的保護而發(fā)展為近視。研究指出，近視是眼睛對現(xiàn)代環(huán)境的一種適應(yīng)性變化，它的發(fā)生與日益增加的近距離用眼活動密切相關(guān)，也與營養(yǎng)成分的失衡有關(guān)。而不正確的用眼習(xí)慣以及用眼衛(wèi)生的不良表現(xiàn)（如不良的看書和寫字習(xí)慣、看電視和上網(wǎng)時間過長等）是導(dǎo)致兒童近視率大幅上升的主要因素。總結(jié)如下：

1、看電視時距離過近且時間過長

2、寫作業(yè)時的姿勢不正確

3、讀書姿勢不當(dāng)

4、在光線過強的環(huán)境中看書

5、在光線過弱的環(huán)境中看書

6、長時間坐在電腦前

7、邊走邊看書

8、躺在床上看書

9、不認真做眼保健操

10、飲食不合理

11、遺傳因素

四、我們采取的防控措施

1、向家長普及預(yù)防近視的相關(guān)知識。

2、學(xué)校需強化對學(xué)生科學(xué)用眼的管理和監(jiān)督。

五、研究成果

1、深入了解了近視的成因。

2、我們制定了一套科學(xué)的用眼方法：三要、五不要、三個一，及時有效地預(yù)防近視的蔓延。

三要是：讀書寫字的姿勢一定要正確；每看書寫字40分鐘后，應(yīng)到室外活動或遠眺片刻；要認真做眼保健操，確保按壓穴位準(zhǔn)確。

五不要是：不要在弱光和強光下看書；不要躺在床上或走路時讀書；不要閱讀字跡模糊、字行過密或字體過小的書籍；做作業(yè)時不要使用淺色鉛筆；看電視的時間要控制好。

三個一是：眼睛與書桌保持一尺距離；身體與課桌保持一個拳頭的距離；握筆時，手與筆尖保持一寸的距離。

3、對于近視患者的健康恢復(fù)建議：

一是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食并加強鍛煉，以確保身心健康；二是糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三是要定期去眼科醫(yī)院檢查眼睛，特別是對于高度近視患者，及時進行治療。

近視眼的調(diào)查報告 第14篇

根據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有近視患者超過五千萬，低視力人群接近一千萬，尤其在兒童和青少年中，近視發(fā)病率居高不下。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，小學(xué)生近視發(fā)病率已達到22.78%，中學(xué)生則為55.22%，而高中生的近視率更是高達70.34%。更令人震驚的是，相關(guān)報告指出，因高度近視導(dǎo)致失明的患者已超過三十萬人。如何有效預(yù)防和治療兒童青少年近視，已經(jīng)引起了學(xué)生、家長和社會的廣泛關(guān)注。究竟是什么原因?qū)е虑嗌倌杲暤牟粩嘣黾?？孩子們的視力為何會下降？僅僅是不良的用眼習(xí)慣嗎？為了更深入了解我們學(xué)校五年級學(xué)生的近視情況及其成因，我開展了一次調(diào)查。

一、調(diào)查問卷

為了有效預(yù)防青少年近視，我們?yōu)閷W(xué)生們設(shè)計了以下問卷：

1. 你是否近視？

A、是

B、否

2. 如果你近視，請問是因為什么原因？（若不近視可不回答）

A、看電視時間過長

B、坐姿不正確

C、其他

3. 你的近視度數(shù)是多少？

A、100度以下

B、500度以下

C、超過500度

4. 你近視多久了？

A、一年以下

B、五年以下

C、其他

5. 你身邊的大多數(shù)同學(xué)近視嗎？

A、是的

B、不是

二、調(diào)查分析：

造成眼睛近視的主要原因

大部分近視者都是因為日常不注意保護眼睛而導(dǎo)致的。研究顯示，近視眼是人眼對現(xiàn)代環(huán)境的一種適應(yīng)性變化，其發(fā)生與持續(xù)增加的近距離用眼活動密切相關(guān)，同時也與營養(yǎng)成分的攝取不均衡有關(guān)。不正規(guī)的用眼習(xí)慣及不良用眼衛(wèi)生（例如過度看電視、長時間上網(wǎng)等）是導(dǎo)致現(xiàn)代兒童近視增加的主要原因。

1. 看電視距離過近

2. 看電視時間過長

3. 觀看的電視畫面對眼睛刺激過強

4. 寫作業(yè)時姿勢不正確

5. 在陽光過強的環(huán)境下閱讀

6. 在光線過暗的情況下看書

7. 長時間使用電腦

8. 飲食不合理

9. 視網(wǎng)膜受到激光等刺激

10. 在移動的交通工具上看書

11. 遺傳因素

12. 不認真進行眼保健操

三、建議

(一) 看書時要保持正確的坐姿，確保光線充足。讀寫時應(yīng)保持胸部與桌子的距離為一拳，眼睛與書本的距離為一尺。

(二) 避免在走動或開車時看書，不要躺著看書。每閱讀一小時應(yīng)休息10分鐘，向遠處眺望或到戶外活動，放松眼部肌肉。

(三) 常備一些眼藥水，如珍視滴眼液、明目滴眼液等，并在課間堅持做眼保健操。

(四) 盡可能減少上網(wǎng)或觀看其他有強烈輻射的內(nèi)容。合理安排作息時間，避免眼睛長時間處于疲勞狀態(tài)。

(五) 飲食要均衡，少吃辛辣食物，多攝入富含維生素C及維生素A、D的食物。

(六) 定期去眼科檢查，遵循醫(yī)生的建議，逐步矯正視力或防止近視加深。

四、體會

為了有效預(yù)防近視等眼病，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食，增強鍛煉，以確保身體健康；其次要改正不良習(xí)慣，樹立良好的用眼衛(wèi)生；要定期去醫(yī)院檢查眼睛，特別是已近視的學(xué)生，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，從而做到早發(fā)現(xiàn)早治療。視力關(guān)系到我們的日常生活，保護好眼睛至關(guān)重要，面對21世紀(jì)視覺危機的挑戰(zhàn)，我們必須積極應(yīng)對，戰(zhàn)勝眼部問題！

近視眼的調(diào)查報告 第15篇

一、調(diào)查對象與方法。

（一）調(diào)查對象：

在11月18日至11月22日期間，我們?nèi)煌瑢W(xué)組成了一個調(diào)查小組，專注于我們班的近視眼情況。

（二）調(diào)查方法：

我們針對班里近視的同學(xué)進行了采訪，詢問了以下幾個問題：近視度數(shù)是多少？家庭中是否有其他近視患者？近視對日常生活造成了哪些不便？每天大約花多少時間看電視或上網(wǎng)？是否去醫(yī)生那里接受視力矯正？我們還對全班同學(xué)的眼保健操情況和學(xué)習(xí)姿勢進行了檢查，確保獲得真實、可靠的原始數(shù)據(jù)。

二、調(diào)查結(jié)果與分析。

（1） 大多數(shù)同學(xué)存在長期不正確的讀寫姿勢，喜歡躺在床上看書，或者寫字時距書本太近。

（2） 一些同學(xué)每天看電視、玩游戲及上網(wǎng)的時間平均超過2.5小時，導(dǎo)致眼睛長時間疲勞。

（3） 很多同學(xué)沒有堅持做眼保健操，或者做操時姿勢不正確。通過對全班眼保健操的檢查，只有15人（約占29%）的動作正確且用心。

（4） 通過對近視同學(xué)的采訪，可以看出，近視對他們的生活造成了多個方面的不便：

（1） 在上體育課或課間活動時，擔(dān)心眼鏡掉落而感到不便。

（2） 日常生活中，洗臉、睡覺時需要頻繁摘戴眼鏡，非常麻煩。

（3） 眼睛常有不適，總是需要用手揉眼睛。

（5） 從以上調(diào)查結(jié)果可以看出，近視已成為普遍現(xiàn)象。它主要是由于用眼時間過長、學(xué)習(xí)姿勢不當(dāng)、缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以及不衛(wèi)生的用眼習(xí)慣造成的，同時也確實對同學(xué)們的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了諸多不便。

三、解決方法：

（1） 避免長時間用眼，每隔45到60分鐘要休息10分鐘，休息時最好看看窗外的綠色植物，讓眼睛得到充分放松。

（2） 閱讀和寫作時，保持適當(dāng)?shù)墓饩€。

（3） 書寫時注意正確的距離，桌椅高低應(yīng)合適，書本與眼睛的距離應(yīng)保持在一尺左右，胸部應(yīng)離桌子一拳，切忌躺在床上或車上閱讀。

（4） 看電視、打游戲和上網(wǎng)的時間要控制，每次用眼時與屏幕的距離至少應(yīng)保持在60厘米，觀看電視時，眼睛應(yīng)與屏幕保持在2米以上。

（5） 每天堅持進行體育鍛煉，并認真正確地做眼保健操。

（6） 保證每天有充足的睡眠。

（7） 一旦發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)及時就醫(yī)，配戴合適的眼鏡和矯正方法，努力恢復(fù)視力健康。

（8） 在學(xué)校和班級內(nèi)積極開展有關(guān)近視危害及有效預(yù)防措施的宣傳活動。

四、感想：

經(jīng)過這次調(diào)查，我深刻意識到近視給我們帶來的困擾已經(jīng)影響到了生活的方方面面。為了讓我們的眼睛更加明亮，我們必須糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。同學(xué)們，讓我們一起行動，保護好這扇心靈之窗吧！

近視眼的調(diào)查報告 第16篇

一.問題的提出

我們的班上有很多同學(xué)都患有近視，這是僅僅由于不良的用眼習(xí)慣造成的嗎？近視的發(fā)展與年齡有沒有關(guān)系呢？

二.調(diào)查方法

1. 查閱相關(guān)書籍，并對同學(xué)們進行調(diào)查，了解近視的主要成因。

2. 通過多種渠道，了解近視可能引發(fā)的各種并發(fā)癥。

三.調(diào)查情況和資料整理

四.結(jié)論

(1)近視的主要原因：

1. 距離屏幕過近觀看電視或電腦

2. 觀看電視或電腦的時長過長

3. 電視或電腦屏幕的亮度過高

4. 寫作業(yè)時姿勢不當(dāng)

5. 在過亮或過暗的光線下閱讀

6. 長時間坐在電腦或電視前面

7. 不合理的飲食習(xí)慣

8. 在車輛上閱讀書籍

9. 遺傳因素的影響

10. 不認真進行眼保健操

(2)這里我想向大家提出幾條建議：

1. 看書時要保持正確的姿勢，做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠”。

2. 不要在行駛的車輛中或躺著時閱讀書籍。

3. 每天堅持進行兩次眼保健操。

4. 盡量減少上網(wǎng)和觀看其他輻射強的設(shè)備的時間，要注意合理安排休息，避免眼睛長時間處于疲勞狀態(tài)。