大學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍，調(diào)查顯示大多數(shù)學(xué)生將熬夜視為常態(tài)，主要原因包括學(xué)業(yè)壓力、社交需求和娛樂(lè)活動(dòng)。調(diào)查結(jié)果表明，超過(guò)35%的學(xué)生因?qū)W業(yè)壓力熬夜，許多學(xué)生因網(wǎng)絡(luò)游戲、刷劇等沉迷于夜生活。熬夜對(duì)健康影響嚴(yán)重，導(dǎo)致注意力不集中、精神不振、皮膚問(wèn)題等。然而，盡管意識(shí)到熬夜的危害，許多學(xué)生依然難以改變這一習(xí)慣。為改善熬夜?fàn)顩r，建議學(xué)校實(shí)施熄燈制度、開(kāi)設(shè)健康作息課程，提升學(xué)生對(duì)作息規(guī)律的重視，通過(guò)相互影響和自我管理來(lái)減少熬夜現(xiàn)象。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇1

　調(diào)查對(duì)象：

大學(xué)生

　調(diào)查學(xué)院：

華東師范大學(xué)

　調(diào)查目的：

作為一名在校大學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)熬夜已被許多同學(xué)視為常態(tài)。由于好奇這一現(xiàn)象的背后原因，決定開(kāi)展一次調(diào)查，旨在探討是學(xué)業(yè)壓力、社交需求還是習(xí)慣養(yǎng)成等多重因素造成的熬夜問(wèn)題。我的觀點(diǎn)是，受高中晚自習(xí)的影響，許多學(xué)生形成了熬夜的生活方式。

　調(diào)查方法：

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查方式，收集不同年級(jí)和專業(yè)的大學(xué)生熬夜情況，通過(guò)數(shù)據(jù)分析得出結(jié)論。結(jié)論顯示，大學(xué)生熬夜的現(xiàn)象是由多方面的因素共同作用的結(jié)果，既有習(xí)慣的延續(xù)，也有壓力的影響，最終導(dǎo)致心理狀態(tài)和生理作息的失衡。

　大學(xué)生熬夜的原因：

在現(xiàn)代大學(xué)生活中，熬夜已成為許多同學(xué)的常態(tài)。校園里常常出現(xiàn)這樣的情況：宿舍的燈光熄滅，而電腦卻依然亮著；夜間的校園寧?kù)o，而宿舍樓道卻傳來(lái)歡聲笑語(yǔ)。這樣的習(xí)慣讓許多同學(xué)的生活規(guī)律受到影響，甚至形成了晚睡晚起的習(xí)慣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象，有助于我們更好地調(diào)整作息，關(guān)注健康。熬夜的原因可以歸結(jié)為以下幾種情況：一、學(xué)業(yè)壓力大。許多同學(xué)為了應(yīng)付考試、備戰(zhàn)考研等而熬夜，還有部分同學(xué)因參與社團(tuán)活動(dòng)或兼職而延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間。二、生活寂寞。在課余時(shí)間，部分同學(xué)因?yàn)殚e暇無(wú)聊而選擇玩游戲、刷視頻等方式打發(fā)時(shí)間。三、社交影響。由于舍友之間相互影響，許多同學(xué)害怕早睡會(huì)被孤立，因此選擇熬夜與大家保持一致。

（1）拖延與學(xué)業(yè)壓力

在中國(guó)，很多大學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)上拖延，這一習(xí)慣源于早期的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。由于大多數(shù)學(xué)生都非常聰明，因此即使在最后時(shí)刻拼命復(fù)習(xí)，往往也能取得不錯(cuò)的成績(jī)。這種方式形成了一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致不少同學(xué)不得不熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成了不健康的生活習(xí)慣。我們調(diào)查得知，23.45%的學(xué)生因?yàn)橥涎佣诳荚嚺R近時(shí)選擇熬夜，最終造成學(xué)習(xí)效果不佳！

（2）熬夜學(xué)習(xí)的傳統(tǒng)觀念

許多學(xué)生自小受到“勤奮學(xué)習(xí)”的傳統(tǒng)觀念影響，認(rèn)為熬夜是努力學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。許多同學(xué)在面對(duì)任務(wù)時(shí)會(huì)制定超出自己能力的計(jì)劃，而當(dāng)任務(wù)未能按時(shí)完成時(shí)，他們便自然而然地選擇熬夜來(lái)完成。調(diào)查顯示，39.56%的學(xué)生熬夜的原因歸為“學(xué)習(xí)需要”，其中90%以上的這一類同學(xué)是因?yàn)榘疽箤W(xué)習(xí)。

　大學(xué)生熬夜的危害：

熬夜對(duì)大學(xué)生的影響不可小覷。由于缺乏睡眠，很多同學(xué)在課堂上出現(xiàn)精神不振、走神等現(xiàn)象，直接影響了學(xué)習(xí)成績(jī)。更有甚者，部分學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或社交媒體，形成“網(wǎng)絡(luò)依賴”。隨著科技的進(jìn)步，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生獲取信息的主要途徑，然而許多同學(xué)卻因沉浸其中而忽略了學(xué)業(yè)。根據(jù)我們的調(diào)查，94.67%同學(xué)認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)與娛樂(lè)活動(dòng)豐富了自己的夜生活，卻也加重了熬夜的問(wèn)題。調(diào)查顯示，48.12%的學(xué)生因上網(wǎng)而熬夜，54.92%的學(xué)生因玩手機(jī)而熬夜，導(dǎo)致他們樂(lè)于在夜深人靜時(shí)享受這些“消遣”。在網(wǎng)絡(luò)的世界中，熬夜已變成大學(xué)生的一種生活常態(tài)。

那么，究竟大學(xué)生熬夜的原因是什么？在收集問(wèn)卷和訪談?dòng)涗浐螅覀儗?duì)結(jié)果進(jìn)行了深入分析，將對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)象進(jìn)行系統(tǒng)的探討，探尋解決方法。

　改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議:

1、改善熬夜的策略（客觀條件）：

（1）建議學(xué)校設(shè)置熄燈制度，規(guī)定固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們進(jìn)行休息；

（2）校方可開(kāi)設(shè)養(yǎng)生相關(guān)課程，提高學(xué)生對(duì)健康作息的重視；

（3）組織一些拒絕熬夜的主題活動(dòng)，引導(dǎo)更多同學(xué)參與，提高意識(shí)；

（4）宿舍內(nèi)提倡早睡文化，舍友之間的相互影響，能夠有效促進(jìn)熬夜同學(xué)早些入睡。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇2

最近，某高校的心理健康中心發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)于“大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告”。該報(bào)告詳細(xì)分析了大學(xué)生的睡眠習(xí)慣、熬夜原因及相應(yīng)的建議。調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)35%的學(xué)生因?qū)W業(yè)壓力導(dǎo)致熬夜至午夜，而近65%的學(xué)生認(rèn)為，通過(guò)“自我覺(jué)醒”能夠有效改善熬夜現(xiàn)象。對(duì)此，心理健康中心的張醫(yī)生指出，僅僅依靠自我暗示無(wú)法解決熬夜問(wèn)題，合理的時(shí)間管理通常能夠幫助學(xué)生在午夜之前完成作業(yè)。

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，張醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有35%的大學(xué)生表示“晚睡是為了完成作業(yè)”。他進(jìn)一步指出，大部分作業(yè)其實(shí)在午夜之前就能完成。學(xué)校通常不會(huì)布置超出午夜就必須完成的作業(yè)?！皳Q句話說(shuō)，許多學(xué)生可能在午夜之前并沒(méi)有專注于學(xué)習(xí)，而是同時(shí)使用網(wǎng)絡(luò)、玩游戲等，真正開(kāi)始做作業(yè)的時(shí)間可能是在晚上十點(diǎn)甚至十一點(diǎn)，這樣自然就會(huì)熬夜?！睆堘t(yī)生表示，只要學(xué)生認(rèn)真投入，很多作業(yè)都是能夠在午夜之前完成的。

張醫(yī)生還分析了造成此現(xiàn)象的原因，許多學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)知不夠清晰，往往無(wú)法明確事情的優(yōu)先級(jí)?！耙獙⑹虑榉殖扇悾鹤钪匾氖虑閮?yōu)先完成，其次是盡量完成的重要事情，而不太重要的事情則可延后處理。理清時(shí)間分配，不僅能幫助學(xué)生在大學(xué)生涯中受益，也能培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣?！彼ㄗh家長(zhǎng)可以在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中加強(qiáng)時(shí)間管理的教育。

張醫(yī)生指出，有些學(xué)生拖延作業(yè)是出于完美主義的心理，他們可能需要兩個(gè)小時(shí)才能完成原本半小時(shí)就能完成的任務(wù)。這種追求完美的心態(tài)容易產(chǎn)生焦慮，導(dǎo)致他們害怕去做任何事情，因?yàn)橐_(dá)到完美往往是相當(dāng)困難的，過(guò)于耗時(shí)的事情往往會(huì)使人倍感壓力。

張醫(yī)生提到一個(gè)心理學(xué)中的“二八法則”，一些人可能會(huì)花費(fèi)100%的時(shí)間和精力去追求自己認(rèn)為重要的事情，期望達(dá)到100%的滿意度，但結(jié)果往往事與愿違。而另一些人只需20%的時(shí)間和精力，便能獲得80%的滿意，可以將更多時(shí)間用來(lái)陪伴家人或發(fā)展自己。

在調(diào)查中，有近65%的學(xué)生認(rèn)為依靠“自我覺(jué)醒”能夠改善熬夜現(xiàn)象。張醫(yī)生指出，每個(gè)人的情況不同，部分學(xué)生在睡前會(huì)提醒自己“早點(diǎn)睡”、“明天幾點(diǎn)起來(lái)”，這種自我暗示對(duì)改善睡眠有幫助。但對(duì)另一些學(xué)生來(lái)說(shuō)，可能效果不明顯，因此他建議可以結(jié)合睡前提醒與鬧鐘定時(shí)起床。

有觀點(diǎn)認(rèn)為，大學(xué)生熬夜是因?yàn)閴毫^(guò)大。對(duì)此，張醫(yī)生表示，壓力確實(shí)會(huì)導(dǎo)致焦慮情緒，進(jìn)而影響入睡。對(duì)于面臨壓力的學(xué)生，他建議：“改變可以改變的事情，接受無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)。生活中的壓力和挫折是常態(tài)，學(xué)習(xí)、工作、感情上的困擾都在所難免。”

張醫(yī)生指出，大學(xué)生的理想睡眠時(shí)間為7到9小時(shí)。生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌，而白天則不會(huì)。生長(zhǎng)激素與人的免疫力和情緒有密切關(guān)系。若起床時(shí)間不規(guī)律，生物鐘就會(huì)被打亂，進(jìn)而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，而內(nèi)分泌又與神經(jīng)和情緒相互聯(lián)通，形成惡性循環(huán)。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇3

大學(xué)生熬夜情況調(diào)查

根據(jù)某機(jī)構(gòu)于20xx年對(duì)全國(guó)多所高校大學(xué)生的熬夜情況進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，參與調(diào)查的學(xué)生中，近70%的人表示有熬夜的習(xí)慣。調(diào)查涉及的高校包括北京大學(xué)、清華大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、浙江大學(xué)等一線高校，樣本量達(dá)到1000人。

在所有受訪者中，熬夜頻率不同的學(xué)生情況如下：22.5%的人每周熬夜超過(guò)3次，38.9%的人每周熬夜1至2次，30.6%的人偶爾熬夜，只有8%的人表示從不熬夜。由此可見(jiàn)，絕大多數(shù)的大學(xué)生都有不同程度的熬夜行為。

熬夜原因多樣

調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生熬夜的主要原因有以下幾點(diǎn)：學(xué)習(xí)壓力過(guò)大（占62.3%），娛樂(lè)活動(dòng)占比（如打游戲、看劇等）達(dá)到47.5%，而社交活動(dòng)也是導(dǎo)致熬夜的一大因素，占到38.1%。有18.9%的學(xué)生表示因生物鐘不規(guī)律而熬夜，其余因素包括生活習(xí)慣和個(gè)人健康問(wèn)題。

熬夜對(duì)健康的影響

關(guān)于熬夜對(duì)健康的影響，調(diào)查顯示，67.8%的大學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)身體有負(fù)面影響，尤其是精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。具體表現(xiàn)為白天精神不振（72.4%），注意力不集中（65.3%），以及情緒波動(dòng)較大（58.2%）。然而，盡管意識(shí)到熬夜會(huì)造成健康問(wèn)題，仍有30.1%的學(xué)生表示無(wú)法改變這一習(xí)慣。

不同專業(yè)之間的熬夜差異

從專業(yè)劃分來(lái)看，工科類學(xué)生的熬夜情況最為嚴(yán)重，其中工程類、計(jì)算機(jī)類專業(yè)的學(xué)生熬夜比例高達(dá)74.5%。而文科類學(xué)生相對(duì)較少，熬夜比例為56.2%。醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的熬夜情況居中，約為63.4%。這顯示出不同專業(yè)的學(xué)習(xí)壓力和課業(yè)負(fù)擔(dān)對(duì)熬夜行為有顯著影響。

城市差異明顯

調(diào)查還顯示，不同城市的大學(xué)生熬夜情況存在顯著差異。一線城市的學(xué)生熬夜比例高于二線城市，調(diào)查中，北上廣學(xué)生的熬夜比例分別為72.1%、68.3%、70.2%，而二線城市的熬夜比例為58.6%。這與城市生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境密切相關(guān)。

熬夜的應(yīng)對(duì)措施

在應(yīng)對(duì)熬夜問(wèn)題上，大多數(shù)學(xué)生表示會(huì)嘗試調(diào)整作息，增加鍛煉（占40.5%），而通過(guò)提高時(shí)間管理能力（占35.2%）和尋求心理輔導(dǎo)（占23.3%）的方式則相對(duì)較少。盡管一些學(xué)生意識(shí)到需要改變，但仍缺乏有效的執(zhí)行力和具體的實(shí)施方案。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇4

一、調(diào)查背景

大學(xué)生熬夜已成為一個(gè)普遍現(xiàn)象，尤其是在中國(guó)的高校中。熬夜的原因多種多樣，既有學(xué)習(xí)壓力，也有娛樂(lè)活動(dòng)的吸引，這使得許多學(xué)生的作息時(shí)間嚴(yán)重失衡。睡眠不足不僅影響學(xué)習(xí)效率，還對(duì)身體健康造成了嚴(yán)重?fù)p害。為了深入了解吉首大學(xué)學(xué)生的熬夜現(xiàn)象，我們對(duì)大一和大二的學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，旨在掌握他們的作息習(xí)慣，并對(duì)熬夜的危害進(jìn)行宣傳。

二、調(diào)查結(jié)果

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，熬夜已經(jīng)成為絕大多數(shù)學(xué)生的常態(tài)。調(diào)查中顯示，超過(guò)45%的學(xué)生每周熬夜次數(shù)超過(guò)三次，而幾乎只有16%的學(xué)生表示自己沒(méi)有熬夜的習(xí)慣。

三、調(diào)查分析

1、熬夜現(xiàn)象的具體情況分析

調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生熬夜的時(shí)間通常較晚，79.2%的學(xué)生在晚上11點(diǎn)后才入睡，47.5%的學(xué)生在早上7點(diǎn)后起床。這個(gè)數(shù)據(jù)表明，熬夜和晚起相互關(guān)聯(lián)，并且如果在寒冷的冬季，起床的時(shí)間可能會(huì)進(jìn)一步延后。

在晨讀的態(tài)度上，雖然有73.3%的學(xué)生認(rèn)為晨讀很重要，但真正保持晨讀習(xí)慣的學(xué)生卻僅占26.3%。很多同學(xué)因?yàn)榘疽箤?dǎo)致早起困難，最終放棄了晨讀的計(jì)劃。

關(guān)于熬夜的原因，調(diào)查顯示只有21%的學(xué)生熬夜是因?yàn)閷W(xué)習(xí)，剩余的79%則是因?yàn)槌撩杂谟螒?、社交媒體、影視劇等休閑活動(dòng)，這種現(xiàn)象可用“玩物喪志”來(lái)形容。盡管大家在高中期間都在為了夢(mèng)想努力，但是到了大學(xué)，卻出現(xiàn)了放松自我的現(xiàn)象。值得注意的是，很多同學(xué)希望改掉熬夜的習(xí)慣，86.9%的人表示希望恢復(fù)正常的作息，而95.9%的人意識(shí)到熬夜對(duì)身體和心理造成的負(fù)面影響。

2、熬夜習(xí)慣的改善措施分析

關(guān)于改善熬夜習(xí)慣的措施，60.7%的學(xué)生認(rèn)為“豐富白天的生活”是個(gè)不錯(cuò)的方法，而22.6%的學(xué)生則支持“學(xué)校推行按時(shí)停電制度”。在這一措施上，41.5%的學(xué)生認(rèn)為這一制度能有效減少熬夜現(xiàn)象，42.6%的人持否定態(tài)度。但有54.1%的學(xué)生認(rèn)為自己能通過(guò)該制度來(lái)改掉熬夜習(xí)慣。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，若在晚上11:30之前停電，有40.6%的人對(duì)此表示支持，而59.6%的人傾向于在11:30到12點(diǎn)之間停電，綜合考慮，我們建議在晚上11點(diǎn)進(jìn)行宿舍熄燈。

四、建議措施

針對(duì)此次調(diào)查結(jié)果，我們建議學(xué)校在宿舍實(shí)施定時(shí)停電制度，并加大熬夜危害的宣傳力度，以改善吉首大學(xué)學(xué)生熬夜嚴(yán)重的現(xiàn)狀。

具體措施如下：1、停電時(shí)間：每天晚上11:00至第二天凌晨4:00；在5月1日至10月1日期間不停電；每周五和六在12:00至次日凌晨4:00之間停電。2、停電范圍：所有宿舍樓及每棟樓的公共區(qū)域如走廊和廁所照常供電。

熬夜危害與早睡早起的宣傳工作可通過(guò)學(xué)校、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)和班級(jí)等組織展開(kāi)，推動(dòng)同學(xué)們養(yǎng)成健康作息的習(xí)慣。

推行宿舍定時(shí)停電制度將在提高學(xué)生作息規(guī)律性方面起到積極作用。雖然很多學(xué)生希望通過(guò)白天豐富的活動(dòng)來(lái)改善作息，但這需要強(qiáng)大的自制力和寢室同學(xué)的共同努力。既然大家意識(shí)到熬夜的危害，采取有效措施將有助于改變現(xiàn)狀。

我們認(rèn)為實(shí)施宿舍定時(shí)停電制度是切實(shí)可行的，調(diào)查結(jié)果表明支持這一政策的學(xué)生比例較高，并且很多高校已有成功的案例。這一制度還可節(jié)約電能，符合國(guó)家對(duì)節(jié)能減排的要求。

雖然實(shí)施定時(shí)停電可能面臨一些問(wèn)題，但可以通過(guò)以下解決方案加以應(yīng)對(duì)。
問(wèn)題一：可能影響學(xué)習(xí)與工作時(shí)間。
解決方案：大學(xué)生活相比高中生活更為寬松，學(xué)生可以利用休閑時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)早睡早起也能有效提高白天的學(xué)習(xí)效率。
問(wèn)題二：夏季高溫影響睡眠。
解決方案：在夏季高溫期間，不實(shí)行定時(shí)停電，以保證學(xué)生的舒適入睡環(huán)境。
問(wèn)題三：電子設(shè)備充電問(wèn)題。
解決方案：利用白天時(shí)間為電子設(shè)備充電，確保晚上用電需求。
問(wèn)題四：娛樂(lè)時(shí)間縮短。
解決方案：在周末延長(zhǎng)熄燈時(shí)間，確保同學(xué)們享有適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)時(shí)間。
問(wèn)題五：安全隱患。
解決方案：建議僅在宿舍實(shí)施停電措施，公共區(qū)域保持供電，確保安全。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇5

　一、調(diào)查課題：

大學(xué)生熬夜情況調(diào)查

　二、調(diào)查分析的目的：

探討現(xiàn)代大學(xué)生熬夜的普遍性，分析引發(fā)熬夜的原因、潛在危害以及減輕熬夜現(xiàn)象的有效方式。

　三、調(diào)查時(shí)間：

20xx/7/25-20xx/7/26

　四、調(diào)查范圍：

在校大學(xué)生

　五、調(diào)查方式：

線上問(wèn)卷調(diào)查

　六、問(wèn)卷設(shè)計(jì)

略

　七、調(diào)查數(shù)據(jù)分析

共計(jì)170名學(xué)生參與了本次問(wèn)卷調(diào)查，參與者的性別比例接近1:1。

1.在校學(xué)生熬夜情況

圖一：學(xué)生熬夜現(xiàn)象的普遍性

圖一：根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，大部分受訪者認(rèn)為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象非常普遍，比例高達(dá)89.83%，只有9.04%認(rèn)為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象一般，還有1.13%表示不清楚。

圖二：熬夜頻率

圖二：調(diào)查結(jié)果顯示，熬夜頻率的比例較分散。不熬夜的學(xué)生占比為15.88%，一周熬夜1-2次的占比為37.65%，一周熬夜3-4次的占比為20.59%，而一周熬夜超過(guò)4次的占比為25.88%。

綜合熬夜的普及程度與頻率來(lái)看，大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象。然而，仍有少數(shù)同學(xué)保持規(guī)律作息，顯示他們的自控能力較強(qiáng)。部分同學(xué)幾乎每天熬夜，已將熬夜演變?yōu)榱?xí)慣，從而形成生物鐘的改變。而偶爾熬夜的同學(xué)可能是因特殊原因，不一定是他們的選擇。

2.導(dǎo)致熬夜的原因

圖一：與入大學(xué)前的熬夜情況對(duì)比

圖一：進(jìn)入大學(xué)后，55.93%的人表示相比之前熬夜情況有所加重，24.29%的人認(rèn)為熬夜情況有所減輕，還有19.77%的人認(rèn)為沒(méi)有變化。

圖二：考試期間的熬夜情況

圖二：在考試期間，有57.06%的同學(xué)表示作息未受影響，剩下的同學(xué)則因?qū)W習(xí)需要熬夜，熬夜次數(shù)明顯增加。

圖三：熬夜的主要原因

圖三：數(shù)據(jù)顯示，不熬夜的比例極低，僅占9.04%。熬夜的主要原因是娛樂(lè)，許多人因?yàn)槭呋蛄?xí)慣熬夜，還有部分人是因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)需要。

大部分學(xué)生熬夜頻率增加可能是因?yàn)槿狈议L(zhǎng)和老師的監(jiān)督，自制力不足，以及周圍誘惑眾多（如游戲、小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò)劇、小視頻等）。大多數(shù)學(xué)生熬夜的主要因素是使用電子設(shè)備。少部分同學(xué)因?qū)W習(xí)而熬夜。在考試期間，熬夜現(xiàn)象更為普遍，部分同學(xué)考試時(shí)會(huì)努力復(fù)習(xí)，因此熬夜頻率增加，甚至晚睡。然而，有些同學(xué)的作息未受影響，可能因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)效率在晚上不高，選擇通過(guò)休息來(lái)提高次日的學(xué)習(xí)效率。

若在學(xué)院、社團(tuán)或?qū)W生會(huì)任職時(shí)，事務(wù)繁忙導(dǎo)致必須熬夜完成工作。

有些同學(xué)夜間精力充沛，習(xí)慣晚睡，盡管生物鐘如此，他們?cè)诎疽箷r(shí)也可能在刷手機(jī)。

圖中顯示，約31.18%的人存在失眠情況，此比例并不算少。失眠可能是長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致，形成惡性循環(huán)，越是失眠越會(huì)刷手機(jī)，而刷手機(jī)也會(huì)加劇失眠。

3.熬夜的影響

圖一：入睡時(shí)間

圖一：超過(guò)一半的受訪者在15分鐘內(nèi)入睡，占比為54.24%；29.94%的人在30分鐘內(nèi)入睡。超過(guò)半小時(shí)才入睡的比例就比較高了。

圖二：熬夜后的精神狀況

圖二：熬夜后精神狀態(tài)良好的人占14.12%，一般狀態(tài)占43.5%，整體看來(lái)大部分大學(xué)生的精力仍較充沛；但仍有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)在熬夜后精神狀況不佳。

圖三：熬夜的影響

圖三：大學(xué)生認(rèn)為熬夜的最大危害在于出現(xiàn)黑眼圈和皮膚質(zhì)量下降，分別占比72.39%和75.46%。這是因?yàn)檫@些問(wèn)題是顯而易見(jiàn)的。然而，實(shí)際上熬夜還會(huì)影響視力、免疫力和記憶力，降低注意力，甚至導(dǎo)致脫發(fā)和食欲不振。

4.對(duì)熬夜的認(rèn)知及減少熬夜的方法

圖一：大學(xué)生對(duì)熬夜的認(rèn)知

圖一：大部分同學(xué)認(rèn)識(shí)到熬夜的危害，認(rèn)為熬夜嚴(yán)重影響健康，占比為66.67%。只有2.26%的學(xué)生對(duì)熬夜沒(méi)有危害的看法，這部分同學(xué)可能是生物鐘較晚。幾乎所有大學(xué)生都意識(shí)到熬夜對(duì)健康的影響。

圖二：減少熬夜的方法

圖二：根據(jù)調(diào)查，認(rèn)為通過(guò)個(gè)人意志力來(lái)減少熬夜的占比為77.4%，互相督促的占比為62.71%，而學(xué)校的熄燈制度的占比為49.72%。加強(qiáng)教育與宣傳的占比為41.24%，其他方法的占比為22.03%。多數(shù)同學(xué)認(rèn)為，唯有自己下決心不熬夜才是最有效的辦法，舍友的督促也能起到不錯(cuò)的效果。加強(qiáng)宣傳力度，比如通過(guò)小視頻等方式，引起大學(xué)生對(duì)熬夜問(wèn)題的關(guān)注。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇6

　調(diào)查研究數(shù)據(jù)結(jié)果及分析：

本次調(diào)查研究針對(duì)各大高校的大學(xué)生進(jìn)行了廣泛的問(wèn)卷調(diào)查，涉及不同專業(yè)、性別和年級(jí)的學(xué)生。調(diào)查的結(jié)果與分析如下：

通過(guò)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)大學(xué)生的晚上休息時(shí)間集中在10點(diǎn)到12點(diǎn)，其中11點(diǎn)到12點(diǎn)入睡的學(xué)生比例最大。而10點(diǎn)之前或1點(diǎn)之后睡覺(jué)的學(xué)生極少。由此可見(jiàn)，熬夜現(xiàn)象在大學(xué)生中普遍存在。

接著，針對(duì)大學(xué)生認(rèn)為什么時(shí)間算熬夜的問(wèn)題，調(diào)查結(jié)果顯示，認(rèn)為11點(diǎn)之后和12點(diǎn)之后算熬夜的學(xué)生數(shù)量幾乎相同，并占調(diào)查總?cè)藬?shù)的較大比例。這說(shuō)明大部分大學(xué)生意識(shí)到自己的作息時(shí)間有熬夜的情況，但往往難以加以改正。

在調(diào)查中關(guān)于每日睡眠時(shí)長(zhǎng)的問(wèn)題上，我們也發(fā)現(xiàn)，大部分大學(xué)生的睡眠時(shí)間都低于7小時(shí)，表明他們普遍存在睡眠不足的現(xiàn)象。在課堂上和課間，許多同學(xué)趴在課桌上小憩，這一現(xiàn)象便不再令人意外。參與調(diào)查的學(xué)生中，熬夜超過(guò)四天的人數(shù)也占據(jù)了一半，顯示出熬夜問(wèn)題的普遍與嚴(yán)重。如果將熬夜比喻為一種疾病，那么大學(xué)生無(wú)疑是易感人群，幾乎每個(gè)人都有經(jīng)歷，而即便認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，卻很少有人愿意或能夠堅(jiān)持去改變。

對(duì)于熬夜原因的調(diào)查結(jié)果揭示了更深層次的問(wèn)題。大多數(shù)熬夜的學(xué)生是因?yàn)橥嬗螒蚧蛄奶?，而因?qū)W習(xí)和看電影等其他原因熬夜的學(xué)生僅占少數(shù)。隨著時(shí)代的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)迅猛進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)與信息的重要渠道，這種現(xiàn)象深刻地影響著他們的學(xué)習(xí)生活與思想觀念。許多大學(xué)生沉迷于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或迷戀于虛擬的聊天世界，夜晚的書(shū)桌旁電腦成為了他們的陪伴，而床頭的手機(jī)也不離身。這使得他們不再感到空虛與無(wú)聊，網(wǎng)絡(luò)的精彩讓熬夜成為了一種生活的常態(tài)。

　熬夜的危害分析

熬夜對(duì)身體的危害不容小覷。根據(jù)網(wǎng)上相關(guān)研究，以下是熬夜帶來(lái)的幾大主要危害：

皮膚受損。一般認(rèn)為，皮膚在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，熬夜會(huì)擾亂內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、缺乏光澤、彈性下降等問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)引發(fā)暗瘡和色斑等困擾。

抵抗力下降。熬夜常導(dǎo)致身體疲勞，精神萎靡，免疫力下降。對(duì)于本就抵抗力較弱的人群，容易受到感冒等呼吸道疾病的侵襲，這主要是因?yàn)榘疽蛊茐牧苏５纳砉?jié)律，影響了人體的自我調(diào)節(jié)能力。

記憶力減退。人體的交感神經(jīng)通常應(yīng)在夜間休息，白天興奮，而熬夜卻使得交感神經(jīng)在夜晚保持興奮狀態(tài)。這樣，白天的精神狀態(tài)會(huì)變得糟糕，注意力不集中、反應(yīng)遲鈍及健忘等問(wèn)題接踵而至，長(zhǎng)期以往更可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱與失眠。

另外，熬夜還可能導(dǎo)致陰虛火旺。由于身體超負(fù)荷運(yùn)作，容易出現(xiàn)功能紊亂。中醫(yī)理論認(rèn)為這是陰虛火旺的狀態(tài)，熬夜者的生活多為不規(guī)律，晚餐過(guò)多或因饑餓而暴飲暴食，常伴隨腸胃問(wèn)題的發(fā)生，如消化不良等。

視力下降。熬夜對(duì)眼睛的傷害不僅是形成黑眼圈，長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度還可能導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛，甚至引發(fā)干眼癥。眼肌疲勞可導(dǎo)致暫時(shí)性視力下降，長(zhǎng)期熬夜更可能誘發(fā)視網(wǎng)膜損傷，導(dǎo)致視力模糊與視物變形等問(wèn)題。通常，這種病癥更容易出現(xiàn)在年輕男性身上。

經(jīng)過(guò)研究，絕大多數(shù)熬夜者在第二天的狀態(tài)是昏昏欲睡，明顯影響了他們的生活與學(xué)習(xí)效率。眾所周知，大學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)與希望，他們必須在專業(yè)領(lǐng)域深入學(xué)習(xí)，以取得優(yōu)異的成績(jī)。大學(xué)生熬夜的現(xiàn)象不僅對(duì)身體造成了傷害，也對(duì)學(xué)業(yè)產(chǎn)生了負(fù)面影響。

　社會(huì)實(shí)踐的收獲及感悟:

社會(huì)是我們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的重要環(huán)境，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，大學(xué)生能夠提前了解社會(huì)，從而為日后走入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)我們走出校園、接觸社會(huì)、了解社會(huì)的重要形式，這不僅是鍛煉能力的良好途徑，也是提升思想境界、樹(shù)立服務(wù)社會(huì)意識(shí)的重要渠道。在幫助他人意識(shí)到熬夜問(wèn)題的我們也提升了自我反思的能力。收獲頗豐。

社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生課外教育的關(guān)鍵組成，也是一種自我能力提升的重要方式。寒假的充足時(shí)間為大學(xué)生提供了一個(gè)了解社會(huì)、提高自我的契機(jī)。作為大一新生，我們的社會(huì)實(shí)踐不應(yīng)停留在無(wú)目的的迷茫狀態(tài)，而是要結(jié)合自身實(shí)際，獲得實(shí)實(shí)在在的收獲，避免為了完成任務(wù)而實(shí)踐。實(shí)踐前應(yīng)設(shè)定明確目標(biāo)，注重過(guò)程中的自我提升。

如今，我們應(yīng)合理規(guī)劃自己的未來(lái)，找到發(fā)展方向。通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，深入了解自己，而非單純抱怨。要循序漸進(jìn)地提高能力，充分鍛煉自己，努力成為社會(huì)所需的人才，回饋社會(huì)。本次調(diào)查也讓我意識(shí)到熬夜的嚴(yán)重性，在調(diào)查他人的過(guò)程中，自身的生活方式與作息問(wèn)題值得反思。此次社會(huì)實(shí)踐讓我收益良多，未來(lái)我會(huì)參與更多實(shí)踐活動(dòng)，把握機(jī)會(huì)提高自我。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇7

　1.調(diào)查背景

根據(jù)某著名調(diào)查機(jī)構(gòu)發(fā)布的大學(xué)生睡眠狀況調(diào)研報(bào)告顯示，約90.7%的大學(xué)生面臨著各類睡眠問(wèn)題，其中熬夜尤為普遍，超過(guò)三分之一的學(xué)生每晚都在零點(diǎn)之后入睡。在熬夜黨中，有超過(guò)50%的學(xué)生一周內(nèi)熬夜次數(shù)超過(guò)四天。顯然，熬夜已經(jīng)成為大學(xué)生生活中的一種普遍現(xiàn)象。然而，隨之而來(lái)的熬夜所引發(fā)的一系列健康問(wèn)題也逐漸顯露，如長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降、精神狀態(tài)不佳，甚至熬夜猝死的事件時(shí)有發(fā)生。我們應(yīng)該重視熬夜這一問(wèn)題，既是為了完成學(xué)業(yè)，更是希望能夠更深入地了解我校大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀。通過(guò)此次調(diào)查，我們將分析其中反映的問(wèn)題，并尋求解決方案，以幫助自己和更多同學(xué)對(duì)熬夜所帶來(lái)的危害有更深刻的認(rèn)識(shí)。

青春正盛的我們，理應(yīng)珍惜這段寶貴的時(shí)光，而不是因?yàn)椤拔疫€年輕”便任意消耗自己的健康。身體是革命的本錢，作為大學(xué)生，我們不僅僅要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和技能，也要學(xué)會(huì)自我管理，比如管理好自己的身體、精神、生活和財(cái)務(wù)等。不要因?yàn)槟贻p而肆意揮霍健康，因果關(guān)系是必然的。出于對(duì)自己的關(guān)愛(ài)，請(qǐng)不要再過(guò)度熬夜，珍惜身體。

　2.調(diào)查對(duì)象

本次調(diào)查主要針對(duì)廣東工業(yè)大學(xué)在校本科生進(jìn)行抽樣調(diào)查，同時(shí)也會(huì)考慮其他高校學(xué)生參與問(wèn)卷的實(shí)際情況。

　3.調(diào)查目的

充足的睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。然而，在當(dāng)前社會(huì)中，由于多種因素，熬夜已成為大多數(shù)人的一種生活習(xí)慣。從健康的角度來(lái)看，熬夜的危害極大，影響人的生理與心理健康。一部分熬夜者可能并不清楚熬夜的危害，另一部分則明白其中的弊端卻無(wú)法控制自己。我們小組成員對(duì)此有深刻的體會(huì)，自身以及許多朋友也都是熬夜的“受害者”。在大學(xué)生活中，熬夜現(xiàn)象普遍存在。我們小組希望通過(guò)此次調(diào)查深入了解當(dāng)代大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及其對(duì)生活的影響，同時(shí)提出一些解決措施，給大家的作息時(shí)間提出建議，希望能通過(guò)這份調(diào)查報(bào)告來(lái)提醒大家科學(xué)安排休息時(shí)間，保證充足的睡眠，為學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)。

　4.調(diào)查方式

本次調(diào)查主要采取電子問(wèn)卷的形式，輔以口頭調(diào)查、小組討論及網(wǎng)上查閱相關(guān)資料。

　5.其他說(shuō)明

此次調(diào)查的對(duì)象為我校在校本科生，采用抽樣方式，參與問(wèn)卷調(diào)查的人數(shù)與學(xué)校總?cè)藬?shù)相比較少，因此調(diào)查結(jié)果具有一定的局限性。我們小組通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)布電子問(wèn)卷，最終收回有效問(wèn)卷129份，參與者涵蓋大一至大四的學(xué)生。

2、調(diào)查分析

1.大學(xué)生熬夜情況及看法

熬夜在大學(xué)生中已成為一種普遍現(xiàn)象，調(diào)查中參與問(wèn)卷的學(xué)生均有熬夜經(jīng)歷。數(shù)據(jù)顯示，接近50%的學(xué)生在24點(diǎn)后入睡，36%的學(xué)生選擇在23到24點(diǎn)之間入睡，只有極個(gè)別學(xué)生在22點(diǎn)前入睡。在“通常每周熬夜幾天”的問(wèn)題上，選擇“3天或以上”的占比達(dá)到55.81%。

①?gòu)男詣e分析來(lái)看，女生的熬夜頻率略高于男生。

②從年級(jí)來(lái)看，熬夜頻率隨著年級(jí)的增長(zhǎng)而增加。

2.大學(xué)生熬夜原因分析

大部分大學(xué)生認(rèn)為熬夜是個(gè)人選擇，受個(gè)人價(jià)值觀影響。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)，熬夜原因中“學(xué)習(xí)工作所致”占比最高，接近30%；其次是“習(xí)慣晚睡”。還有不少學(xué)生因宿舍環(huán)境影響而熬夜，13%左右的大學(xué)生將熬夜視為一種娛樂(lè)方式。經(jīng)過(guò)分析，大學(xué)生熬夜的原因主要可歸結(jié)為以下幾個(gè)方面：

1、熬夜的外部原因

（1）課業(yè)繁重，學(xué)業(yè)壓力大

大學(xué)生雖然相較于高中生在時(shí)間上有更多的自由，但仍面臨作業(yè)與論文的壓力。一些大學(xué)生早在入學(xué)前就設(shè)定了考研或考公務(wù)員的目標(biāo)，繁重的學(xué)業(yè)促使熬夜現(xiàn)象普遍。

（2）受到舍友影響，熬夜成習(xí)

某些學(xué)生的熬夜不是自愿的，而是受到舍友的影響，最終形成了一種集體熬夜的習(xí)慣。

（3）參與活動(dòng)，不得不熬夜

許多大學(xué)生在參與社團(tuán)活動(dòng)后都有熬夜的經(jīng)歷，熬夜不僅涉及寫(xiě)活動(dòng)策劃書(shū)、思想?yún)R報(bào)、工作還包括集體宵夜和娛樂(lè)等。

（4）學(xué)校管理制度寬松

大學(xué)的管理相較于高中寬松，很多學(xué)校只實(shí)行熄燈政策，缺乏嚴(yán)格的管理措施。這種寬松的環(huán)境使得在中小學(xué)階段習(xí)慣于嚴(yán)格作息的學(xué)生在大學(xué)后容易放縱自己，因而獲得熬夜的機(jī)會(huì)。

2、熬夜的內(nèi)部原因

（1）自控能力弱，易受影響

許多大學(xué)生在大學(xué)前沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，經(jīng)過(guò)高中的嚴(yán)格管控上了大學(xué)后，缺乏父母與學(xué)校的約束，開(kāi)始放縱自己。更多的時(shí)間用來(lái)追求個(gè)人愛(ài)好，即使?fàn)奚咭矡o(wú)所謂。由于課程不一且無(wú)固定上課時(shí)間，大學(xué)生常常因沒(méi)有早課而熬夜打游戲、追劇、刷社交媒體、看電影等，甚至與朋友夜游，深夜歸家也成為常態(tài)。即使意識(shí)到熬夜的危害，面對(duì)誘惑仍難以自控。

（2）生物鐘難以調(diào)整，陷入熬夜困境

一旦生物鐘被打亂，恢復(fù)正常需要較長(zhǎng)時(shí)間。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期熬夜的學(xué)生已經(jīng)形成了習(xí)慣，正常的作息難以恢復(fù)。即便準(zhǔn)備早睡，往往也無(wú)法入睡，常常因?yàn)橥媸謾C(jī)而越玩越精神，陷入熬夜的泥潭。

（3）拖延癥嚴(yán)重，任務(wù)只能熬夜完成

許多大學(xué)生都受到拖延癥的困擾，盡管有足夠的時(shí)間做作業(yè)或完成社團(tuán)任務(wù)，卻總是拖到最后一刻才行動(dòng)。有些人甚至認(rèn)為深夜的寧?kù)o能夠激發(fā)靈感，更能高效地完成任務(wù)。

（4）熬夜被視為放松方式

調(diào)查顯示，近15%的大學(xué)生認(rèn)為熬夜能夠讓自己放松、減輕壓力。他們通過(guò)熬夜來(lái)豐富大學(xué)生活，因此享受熬夜的樂(lè)趣。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇8

一、

隨著手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)的普及，大學(xué)生的熬夜現(xiàn)象愈加嚴(yán)重，已經(jīng)成為一種普遍的生活狀態(tài)。熬夜不僅影響大學(xué)生的身心健康，還對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了諸多負(fù)面影響。為了深入了解大學(xué)生熬夜的原因、頻率及其對(duì)生活的影響，本次調(diào)查通過(guò)問(wèn)卷的形式對(duì)多所高校的學(xué)生進(jìn)行了研究。調(diào)查結(jié)果不僅揭示了大學(xué)生熬夜的普遍性，還為高校及相關(guān)機(jī)構(gòu)提供了改善學(xué)生作息和健康的建議。

二、調(diào)研方案：

(一)目的：了解大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀及其影響因素，為改善學(xué)生的睡眠質(zhì)量提供參考依據(jù)。

(二)地點(diǎn)：部分高校的在校生

(三)對(duì)象：隨機(jī)抽取的本科生

(四)方法：在線問(wèn)卷調(diào)查

(五)時(shí)間：xxxx年xx月xx日至xxxx年xx月xx日

三、調(diào)研結(jié)果部分?jǐn)?shù)據(jù)分析：

1、大學(xué)生熬夜的原因分析

通過(guò)我們的《大學(xué)生熬夜調(diào)查問(wèn)卷》，大多數(shù)受訪者表示熬夜主要是為了完成作業(yè)和復(fù)習(xí)功課。部分學(xué)生因追劇、打游戲等娛樂(lè)活動(dòng)而選擇熬夜，顯示出學(xué)業(yè)壓力和個(gè)人興趣在熬夜行為中的影響。

2、大學(xué)生熬夜的頻率調(diào)查

調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)60%的大學(xué)生每周都有熬夜的情況，頻率較高的學(xué)生甚至每天都會(huì)熬夜，這樣的生活模式對(duì)他們的健康造成了明顯的負(fù)擔(dān)。

3、熬夜對(duì)生活的影響

根據(jù)調(diào)查，大部分學(xué)生認(rèn)為熬夜影響了他們的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。約有70%的受訪者表示，熬夜后第二天上課時(shí)容易感到困倦和注意力不集中，進(jìn)一步影響了學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇9

在經(jīng)過(guò)為期三天的問(wèn)卷調(diào)查后，我們的大學(xué)生熬夜情況研究終于圓滿結(jié)束。在整個(gè)調(diào)研過(guò)程中，我們?nèi)瞬粌H學(xué)習(xí)了與不同人群交流的技巧，也深刻認(rèn)識(shí)到獲取真實(shí)用戶需求的挑戰(zhàn)，總體收獲頗豐。將對(duì)本次調(diào)研結(jié)果進(jìn)行分析。

問(wèn)題結(jié)果統(tǒng)計(jì)：

　通常晚上幾點(diǎn)入睡：

21:00-22:00（5%）

22:00-23:00（15%）

23:00-24:00輕度熬夜（50%）

00:00-01:00中度熬夜（20%）

01:00-02:00重度熬夜（7%）

02:00以后 深度熬夜（3%）

　你認(rèn)為熬夜的原因有哪些？

失眠（4%）

玩手機(jī)（42%）

習(xí)慣晚睡（12%）

談戀愛(ài)（6%）

學(xué)業(yè)壓力（30%）

寢室環(huán)境問(wèn)題（6%）

　熬夜后常見(jiàn)的影響有哪些？

沒(méi)有影響（8%）

早起困難（17%）

上課困倦，影響學(xué)習(xí)（12%）

精神疲憊，效率低下（18%）

白天補(bǔ)覺(jué)，錯(cuò)失美好時(shí)光（5%）

皮膚狀況差，黑眼圈（23%）

發(fā)質(zhì)變差，逐漸稀疏（17%）

　你是否還會(huì)繼續(xù)熬夜？

非常后悔，希望明晚早睡（15%）

非必要不熬夜（12%）

麻木了，隨便吧，事情太多（36%）

生活不息，熬夜不停（37%）

結(jié)果分析：

從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大學(xué)生占比達(dá)到80%，顯示熬夜在這一群體中已成為常態(tài)，其中輕度熬夜（23:00-24:00）的比例最高，達(dá)到50%，而重度熬夜（01:00-02:00）的比例則最低，僅為7%。

調(diào)查顯示，過(guò)半數(shù)的受訪者選擇熬夜的原因主要是晚上玩手機(jī)（42%）和學(xué)業(yè)壓力（30%），這提醒我們要更加自律，合理安排時(shí)間，盡量避免沉迷于手機(jī)。建議學(xué)校減少課業(yè)壓力，給予同學(xué)們充足的休息時(shí)間。宿舍環(huán)境問(wèn)題也不容忽視，6%的受訪者表示寢室環(huán)境影響了他們的睡眠質(zhì)量。

很多受訪者認(rèn)同熬夜帶來(lái)的影響，調(diào)查顯示，皮膚狀況差和精神疲憊是主要后果，說(shuō)明大家對(duì)于熬夜可能產(chǎn)生的問(wèn)題并不陌生。我們希望大家能養(yǎng)成規(guī)律作息，重視睡眠健康。

在關(guān)于是否還會(huì)繼續(xù)熬夜的問(wèn)題中，結(jié)果顯示，絕大多數(shù)人仍選擇繼續(xù)熬夜，比例達(dá)到了37%，而36%的人則表示“麻木”對(duì)此事，反映出我們的自控能力仍有待提升。希望學(xué)校能夠適當(dāng)調(diào)整教學(xué)安排，減少學(xué)生的壓力，以便他們有更多時(shí)間休息和恢復(fù)。

大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查報(bào)告 篇10

在經(jīng)歷過(guò)高中的嚴(yán)格管理后，許多大學(xué)生進(jìn)入了相對(duì)寬松的校園環(huán)境，常常放松了對(duì)自己的約束，導(dǎo)致了熬夜現(xiàn)象在校園內(nèi)普遍發(fā)生。深夜時(shí)分，宿舍內(nèi)依然閃爍著手機(jī)和電腦的光芒，熬夜的危害顯而易見(jiàn)。熬夜不僅可能導(dǎo)致學(xué)生因睡眠不足而無(wú)法按時(shí)上課，進(jìn)而形成遲到、早退、逃課的惡性循環(huán)，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)損害身體免疫力，導(dǎo)致頭暈、脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問(wèn)題。為了解同學(xué)們的熬夜情況，本文將對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行深入分析，并提出相應(yīng)的建議與對(duì)策。

本次問(wèn)卷共發(fā)放300份，回收有效問(wèn)卷285份，回收率達(dá)95%。

1. 請(qǐng)問(wèn)您的性別是？

調(diào)查結(jié)果顯示，男生占55.44%，女生占44.56%。從男女比例來(lái)看，此次問(wèn)卷調(diào)查能夠較為準(zhǔn)確地反映出同學(xué)們熬夜的總體情況。

2. 您所在的年級(jí)是？

結(jié)果顯示，大一、大二、大三的學(xué)生占據(jù)了大多數(shù)，其中大一同學(xué)占比35.44%，大二占比35.44%，大三占比29.12%。這三個(gè)年級(jí)代表了大學(xué)生活的不同階段，參與調(diào)查的主要是大一和大二的同學(xué)，而由于考研、實(shí)習(xí)等原因，大四的同學(xué)未能參與此調(diào)查。

3. 您一般在什么時(shí)間休息？

結(jié)果顯示，有8.07%的同學(xué)在11點(diǎn)之前休息，50.53%的同學(xué)在11點(diǎn)到12點(diǎn)之間休息，33.68%的同學(xué)在12點(diǎn)到1點(diǎn)之間休息，7.72%的同學(xué)則在1點(diǎn)之后休息。

4. 如果24:00以后算熬夜，您熬夜嗎？

調(diào)查顯示：39.3%的同學(xué)偶爾熬夜，31.93%的同學(xué)經(jīng)常熬夜，25.26%的同學(xué)幾乎每天熬夜，僅有3.51%的同學(xué)從不熬夜。

綜合以上兩點(diǎn)，可以發(fā)現(xiàn)，能在11點(diǎn)之前休息的同學(xué)非常少，更多同學(xué)的休息時(shí)間是在11點(diǎn)到1點(diǎn)之間，甚至有同學(xué)在深夜1點(diǎn)以后才上床睡覺(jué)。這表明熬夜問(wèn)題在同學(xué)中普遍存在，情況嚴(yán)重。

5. 您每天的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短是多少？

結(jié)果顯示，4.56%的同學(xué)睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，52.98%的同學(xué)屬于6到7小時(shí)，37.89%的同學(xué)能夠保證7到8小時(shí)的睡眠，4.56%的同學(xué)則有8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。雖然同學(xué)們的年級(jí)和專業(yè)不同，但大部分人能夠保障一定的睡眠，這不禁讓人疑惑，為什么熬夜現(xiàn)象如此普遍，許多同學(xué)卻仍能保證睡眠的充足。

6. 您認(rèn)為幾點(diǎn)以后睡覺(jué)算熬夜？

結(jié)果顯示，認(rèn)為23:00后睡覺(jué)算熬夜的同學(xué)占31.23%，認(rèn)為24:00后才算熬夜的同學(xué)占50.53%，選擇1:00以后的同學(xué)也有18.25%。這一調(diào)查結(jié)果表明，盡管大多數(shù)同學(xué)對(duì)熬夜的基本認(rèn)知是正確的，但仍有一定比例的同學(xué)對(duì)熬夜的理解存在偏差，令人擔(dān)憂。

7. 您如何看待自己的熬夜情況？

結(jié)果顯示，24.91%的同學(xué)熬夜是因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作，但他們希望能早些入睡；27.02%的同學(xué)并不想熬夜，但在玩樂(lè)時(shí)容易失去時(shí)間感；29.12%的同學(xué)明白熬夜對(duì)健康不利，正努力改正；15.44%的同學(xué)則已形成習(xí)慣，早已不再在意。由此可見(jiàn)，雖然大多數(shù)同學(xué)都意識(shí)到熬夜的危害，卻仍因各種原因使自己繼續(xù)熬夜，個(gè)別同學(xué)甚至形成了固定的熬夜習(xí)慣。

8. 如果熬夜，您一般會(huì)選擇什么時(shí)候熬夜？

結(jié)果顯示，30.53%的同學(xué)選擇在節(jié)假日熬夜，67.37%的同學(xué)選擇在周末熬夜，36.49%的同學(xué)在上學(xué)日也會(huì)熬夜，只有3.16%的同學(xué)從不熬夜?？梢?jiàn)，許多同學(xué)在周末熬夜，部分是為了完成周一交的作業(yè)，或是為了在周末放松娛樂(lè)，然而這種長(zhǎng)期熬夜無(wú)疑會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響。

9. 您熬夜的原因是什么？

結(jié)果顯示，主要原因前兩位分別是看手機(jī)和追劇，分別占45.61%和41.05%。其次是學(xué)習(xí)和工作，占37.89%和34.39%。由此可以看出，大多數(shù)大學(xué)生的熬夜并非出于學(xué)習(xí)的需要，而更多是由于個(gè)人娛樂(lè)和消遣的選擇，顯示了熬夜習(xí)慣多于必要性。

10. 您對(duì)熬夜的態(tài)度是？

結(jié)果顯示，35.09%的同學(xué)對(duì)熬夜持反感態(tài)度，62.81%的同學(xué)對(duì)此無(wú)所謂，僅有2.11%的同學(xué)表示喜歡熬夜。這表明大多數(shù)同學(xué)對(duì)于熬夜的態(tài)度較為消極，但普遍缺乏對(duì)自身行為的約束和重視。

11. 您認(rèn)為熬夜是否有價(jià)值？

結(jié)果顯示，42.46%的同學(xué)認(rèn)為熬夜價(jià)值一般且準(zhǔn)備改變，39.3%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有價(jià)值，16.84%的同學(xué)認(rèn)為價(jià)值一般但不準(zhǔn)備改變，僅有1.4%的同學(xué)認(rèn)為熬夜很有價(jià)值。這說(shuō)明大多數(shù)同學(xué)對(duì)熬夜的認(rèn)知雖有欠缺，但也意識(shí)到了其中的問(wèn)題。

12. 您認(rèn)為熬夜帶來(lái)的影響有哪些？

同學(xué)們普遍認(rèn)為，熬夜可能導(dǎo)致視力下降、記憶力減退、身體免疫力下降、工作效率低下、學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳、精神萎靡、容貌憔悴、情緒易怒等。顯然，大多數(shù)同學(xué)能夠清楚認(rèn)識(shí)熬夜對(duì)身體健康的負(fù)面影響。

13. 您認(rèn)為減少熬夜能否提高工作和學(xué)習(xí)效率？

48.77%的同學(xué)認(rèn)為減少熬夜可以提高工作和學(xué)習(xí)效率，37.19%的同學(xué)對(duì)此表示不太確定，14.04%的同學(xué)則認(rèn)為熬夜不會(huì)提高效率。這表明，部分同學(xué)仍認(rèn)為熬夜是為了提升學(xué)習(xí)和工作效率。

14. 您認(rèn)為可以通過(guò)什么方式減少熬夜？

結(jié)果顯示，大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為可以通過(guò)自我監(jiān)督、宣傳熬夜的負(fù)面影響、外界監(jiān)督、提升白天效率等方式來(lái)減少熬夜。由此看來(lái)，熬夜是一個(gè)具有較強(qiáng)主觀性質(zhì)的選擇，增強(qiáng)自律意識(shí)顯然是避免熬夜的有效手段。

1、大學(xué)生熬夜的內(nèi)因

（1）自控力缺乏，主動(dòng)選擇熬夜。調(diào)查表明，大部分學(xué)生在高中時(shí)并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，進(jìn)入大學(xué)后，很多人脫離了父母和學(xué)校的約束，寬松的環(huán)境和豐富的夜生活使得他們更容易放縱自己。許多學(xué)生因?yàn)榈诙鞗](méi)有早課，便主動(dòng)選擇熬夜進(jìn)行各種消遣，導(dǎo)致第二天精神不足。

（2）生物鐘難以恢復(fù)。部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，已經(jīng)養(yǎng)成了這一習(xí)慣，生物鐘的調(diào)整需要時(shí)間，提前上床反而會(huì)感到不適。一些同學(xué)在某個(gè)時(shí)間段才習(xí)慣入睡，提前入睡可能會(huì)導(dǎo)致失眠，加之其生活方式的改變，讓他們更傾向于熬夜。

（3）認(rèn)為熬夜有助于靈感產(chǎn)生或提升效率。一些同學(xué)表示，在進(jìn)行創(chuàng)作時(shí)，熬夜可以激發(fā)靈感，安靜的環(huán)境使他們頭腦清晰，因此選擇熬夜提高寫(xiě)作質(zhì)量。而理科生在面對(duì)作業(yè)時(shí)也會(huì)因管理時(shí)間不足選擇熬夜，以便完成任務(wù)。

（4）認(rèn)為大學(xué)階段熬夜是必要的。大多數(shù)學(xué)生認(rèn)識(shí)到熬夜對(duì)健康和學(xué)業(yè)的不利，但還是選擇熬夜來(lái)充實(shí)自己的大學(xué)生活。他們認(rèn)為自己正處于活力時(shí)期，身體機(jī)能允許他們透支精力，熬夜后可通過(guò)短暫休息恢復(fù)狀態(tài)。這種觀念在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中愈發(fā)明顯，成為許多大學(xué)生的共識(shí)。

2、大學(xué)生熬夜的外因

（1）學(xué)業(yè)壓力，功課繁重。調(diào)查顯示，約四分之一的大學(xué)生熬夜是因?yàn)樾枰瓿纱罅孔鳂I(yè)，特別是在理工科院校，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)成了熬夜的重要因素。

（2）社團(tuán)活動(dòng)，熬夜成為常態(tài)。許多參與社團(tuán)的同學(xué)幾乎都有熬夜的經(jīng)歷，參與各種活動(dòng)往往會(huì)導(dǎo)致熬夜成為一種常態(tài)。

（3）學(xué)校管理松散。學(xué)生在中小學(xué)時(shí)受到嚴(yán)格的時(shí)間管理，進(jìn)入大學(xué)后，管理的放松讓許多習(xí)慣于規(guī)律生活的學(xué)生陷入沒(méi)有約束的狀態(tài)，從而導(dǎo)致熬夜現(xiàn)象的增加。

3、針對(duì)大學(xué)生熬夜問(wèn)題的建議

（1）增強(qiáng)主動(dòng)性。大學(xué)生應(yīng)提高自我管理能力，主動(dòng)減少熬夜，通過(guò)提升時(shí)間利用效率，讓自己有更多的休息時(shí)間。理性分析熬夜的不利之處，避免因一時(shí)需要而導(dǎo)致效率低下的惡性循環(huán)。

（2）增強(qiáng)被動(dòng)性。了解熬夜對(duì)健康的危害，促進(jìn)自身對(duì)熬夜的重視，逐步減少熬夜次數(shù)。

（3）尋求他人幫助?？梢韵蛴H友訴說(shuō)自己的熬夜苦惱，借助他們的力量來(lái)監(jiān)督自己，減少熬夜行為。

（4）營(yíng)造早睡氛圍。調(diào)查顯示，如果宿舍內(nèi)其他同學(xué)早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)產(chǎn)生影響，促使其調(diào)整作息，形成良性的作息習(xí)慣。

4、給學(xué)校的建議

（1）建立“監(jiān)督早睡”小組，檢查宿舍的作息情況，以此提醒同學(xué)們?cè)缢?，并記錄各個(gè)宿舍的作息時(shí)間，以便評(píng)選優(yōu)秀宿舍。

（2）定期舉辦關(guān)于“熬夜有害健康”的講座，提高同學(xué)們的自覺(jué)性，減少熬夜行為。

（3）各班級(jí)成立“拯救熬夜同學(xué)”小組，尋找志愿者互相監(jiān)督，促進(jìn)同學(xué)之間的感情與合作，幫助克服熬夜問(wèn)題。