心理活動(dòng)策劃方案指南(精選20篇)
心理健康逐漸被人們重視，心理活動(dòng)策劃不僅是對(duì)個(gè)體內(nèi)心世界的深刻探索，更是促進(jìn)群體情感交流與心理成長的重要手段。通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)方案，我們可以有效地引導(dǎo)參與者釋放情感、分享經(jīng)歷，建立共鳴與支持。心理活動(dòng)策劃書方案不僅是一個(gè)簡單的計(jì)劃，更是連接心靈與心靈的橋梁，是推動(dòng)心理健康發(fā)展的重要載體。
心理活動(dòng)策劃書方案 第1篇
一、活動(dòng)名稱:
心理學(xué)院20xx屆學(xué)生心理健康活動(dòng)
二、活動(dòng)主題:
心理健康，從我做起!
三、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年5月15日
四、活動(dòng)地點(diǎn):
心理咨詢室
五、活動(dòng)方式、內(nèi)容:
1、開展一次關(guān)于心理健康與自我調(diào)節(jié)的主題沙龍，通過討論，讓同學(xué)們更深入地理解心理健康的重要性。
2、制作關(guān)于現(xiàn)代壓力管理與情緒調(diào)節(jié)的PPT，讓同學(xué)們學(xué)習(xí)有效的心理調(diào)適方法，幫助他們應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
3、邀請心理專家進(jìn)行一場關(guān)于心理健康的講座，讓同學(xué)們從專業(yè)的角度獲取知識(shí)與技能，提高心理素養(yǎng)。
六、設(shè)計(jì)思路和活動(dòng)亮點(diǎn):
通過沙龍和講座的形式，促進(jìn)同學(xué)們對(duì)心理健康的認(rèn)知，增強(qiáng)他們在心理調(diào)節(jié)方面的能力，建設(shè)一個(gè)更為健康的校園文化。
七、實(shí)施條件:
心理咨詢室可供使用
八、活動(dòng)過程:
1、準(zhǔn)備階段:
a、需要物品:宣傳海報(bào)（提升活動(dòng)的知名度），投影儀（用于展示PPT），文具（準(zhǔn)備筆記本與資料）
b、提前通知同學(xué)們活動(dòng)流程和主題，確保大家做好充分準(zhǔn)備。
c、收集心理健康相關(guān)的數(shù)據(jù)與案例，整理成PPT材料。
2、展開活動(dòng)
時(shí)間:20xx年5月15日星期一
地點(diǎn):心理咨詢室
步驟:
a、主題沙龍
b、同學(xué)們的分享與互動(dòng)
c、專家講座
d、心理調(diào)節(jié)方法討論
3、活動(dòng)評(píng)價(jià)及
1、反饋收集
通過問卷形式收集同學(xué)們對(duì)活動(dòng)的看法和建議，評(píng)估活動(dòng)效果。
2、PPT展示
以PPT形式展示心理健康的重要性，并搭配相關(guān)視頻，增強(qiáng)同學(xué)們的理解與感受。
3、書籍推薦
為同學(xué)們推薦一些心理健康方面的書籍，鼓勵(lì)他們在活動(dòng)后繼續(xù)學(xué)習(xí)。
4、自由交流
鼓勵(lì)同學(xué)們分享自己的感受與收獲，為整個(gè)活動(dòng)畫上句號(hào)。
心理活動(dòng)策劃書方案 第2篇
一、活動(dòng)宗旨：
旨在通過多樣化、富有意義的心理健康教育活動(dòng)，創(chuàng)造良好的校園心理健康氛圍，提升學(xué)生們對(duì)心理健康的認(rèn)知，增強(qiáng)他們的心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)力，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極向上的心理品質(zhì)。
二、活動(dòng)主題：
關(guān)注心理健康，助力快樂成長，綻放青春夢想
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月22日-5月26日
四、活動(dòng)對(duì)象：
全校在讀學(xué)生
五、主辦承辦單位：
呼和浩特職業(yè)學(xué)院學(xué)生處心理健康教育中心
各二級(jí)學(xué)院，院心理協(xié)會(huì)
六、活動(dòng)內(nèi)容：
(一)校級(jí)活動(dòng)安排
1、心理健康教育系列講座
2、心理咨詢現(xiàn)場服務(wù)
3、心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
4、校園心理劇表演
5、心理電影放映
6、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
7、心理健康知識(shí)競賽
8、學(xué)生心理狀況調(diào)查
9、心理委員、宿舍管理員培訓(xùn)
10、心理手抄報(bào)創(chuàng)作比賽
(二)二級(jí)學(xué)院活動(dòng)安排
各二級(jí)學(xué)院需結(jié)合活動(dòng)主題及自身特色，開展以“四個(gè)一”為核心內(nèi)容的系列活動(dòng)：
1、一次心理健康宣傳活動(dòng)，通過主題班會(huì)、宣傳展板、征文與演講比賽等形式，營造關(guān)注心理健康的校園文化氛圍。
2、一次心理健康知識(shí)普及活動(dòng)，邀請專家進(jìn)行講座、心理知識(shí)競賽、讀書報(bào)告會(huì)等，通過多樣形式推廣心理健康知識(shí)。
3、一次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，包括室外拓展、心理劇創(chuàng)作、心理電影展播、團(tuán)體心理輔導(dǎo)和朋輩互助等，提升學(xué)生心理素養(yǎng)。
4、一次心理健康調(diào)研活動(dòng)，梳理全校學(xué)生心理健康狀況，完善學(xué)生心理健康教育方案與檔案管理，及時(shí)開展心理關(guān)懷與危機(jī)干預(yù)措施。
七、工作要求
1、各二級(jí)學(xué)院應(yīng)高度重視心理健康教育工作，精心籌劃“大學(xué)生心理健康教育月”活動(dòng)，積極做好宣傳及動(dòng)員工作，鼓勵(lì)學(xué)生踴躍參與各項(xiàng)活動(dòng)，充分利用各單位的資源推出優(yōu)質(zhì)項(xiàng)目，爭創(chuàng)佳績。
2、以此次心理健康教育月為契機(jī)，借助活動(dòng)平臺(tái)，深入廣泛地進(jìn)行心理健康教育，不斷提高大學(xué)生心理素質(zhì)，幫助學(xué)生健康成長。各二級(jí)學(xué)院可根據(jù)自身情況創(chuàng)新活動(dòng)內(nèi)容與形式，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)反饋與交流，推廣有效做法。
3、活動(dòng)結(jié)束后，各二級(jí)學(xué)院需于5月29日前將活動(dòng)方案、相關(guān)報(bào)道、文字材料、圖片及總結(jié)報(bào)送至學(xué)生處心理健康教育中心，要求紙質(zhì)與電子版各一份。
心理活動(dòng)策劃書方案 第3篇
一、活動(dòng)名稱：
心理之旅
二、活動(dòng)背景
在心理健康的重要性日益凸顯。然而，很多人對(duì)心理學(xué)的基本知識(shí)仍然缺乏了解，包括我們的大學(xué)生群體。大學(xué)生作為社會(huì)中經(jīng)過激烈競爭脫穎而出的群體，其心理素質(zhì)的高低直接影響到個(gè)人的健康發(fā)展和國家的未來。我們有必要推動(dòng)大學(xué)生關(guān)注心理健康，提升他們的心理素質(zhì)，以防范潛在的心理問題，并促進(jìn)個(gè)人的心理成長。
舉辦一場關(guān)于心理健康的活動(dòng)，不僅能夠提高我校大學(xué)生對(duì)心理問題的重視，還能夠?yàn)榇龠M(jìn)朋輩輔導(dǎo)的建設(shè)與發(fā)展提供良好的平臺(tái)。
三、活動(dòng)目的
（一）通過設(shè)置互動(dòng)性強(qiáng)的心理知識(shí)競賽，在輕松愉快的氛圍中增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解，提高參與的積極性。
（二）此次活動(dòng)旨在提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，使他們能夠更加自信和從容地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
（三）通過參與活動(dòng)，鼓勵(lì)大學(xué)生關(guān)注生活中的心理健康問題，以便更好地理解周圍的人和事，將理論知識(shí)與實(shí)際經(jīng)歷結(jié)合，提升心理輔導(dǎo)的實(shí)效性。
（四）增強(qiáng)朋輩輔導(dǎo)員之間的凝聚力，促進(jìn)成員之間的互動(dòng)與交流，建立良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。
四、活動(dòng)時(shí)間：
3月上旬至3月中旬，具體展示時(shí)間定于3月20號(hào)星期日下午14：00—16：00。
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)生中心302室
六、主辦單位：
心理健康教育中心大學(xué)生心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)
七、活動(dòng)對(duì)象：
全體大學(xué)生及朋輩輔導(dǎo)員
八、前期準(zhǔn)備：
（一）活動(dòng)分工：
1、總策劃：
2、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：
3、宣傳聯(lián)絡(luò)：
4、材料及道具準(zhǔn)備：組織團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作完成
5、活動(dòng)布置：全體成員共同參與
（二）活動(dòng)宣傳：宣傳部制作海報(bào)，并在校園內(nèi)張貼，歡迎大家積極參與。
（三）參賽人員分組情況：
第一組：
第二組：
第三組：
第四組：
九、活動(dòng)流程
（一）參賽要求：
1、參與者需從日常生活中選擇能反映普遍心理狀態(tài)或特定心理現(xiàn)象的素材，如：照片、小視頻、音樂片段等，并進(jìn)行解讀與分析，提出相應(yīng)的理論背景（例如：用一張家庭聚會(huì)的照片來探討家庭對(duì)心理健康的影響）。
2、展示材料形式多樣，鼓勵(lì)使用ppt、視頻、繪畫或短劇等方式表達(dá)創(chuàng)意與內(nèi)容。
（二）比賽過程：
1、準(zhǔn)備場地（布置座位、準(zhǔn)備水果）
2、各組抽取展示順序
3、活動(dòng)主持人主持比賽流程
4、評(píng)委根據(jù)表現(xiàn)評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng)，獲獎(jiǎng)組分別獲得獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)勵(lì)物品.
十、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
水果20元
獎(jiǎng)狀10元
共計(jì)30元rmb
十一、活動(dòng)細(xì)節(jié)與說明
1、每組展示時(shí)間最長不超過20分鐘，展示期間需有解說員進(jìn)行說明。
2、展示結(jié)束后，評(píng)委將進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和打分。
3、各組須在3月15日前將組名及主題發(fā)送給聯(lián)絡(luò)人，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。
4、展示日當(dāng)天，各組自帶所需材料，我方提供投影儀和音響設(shè)備。
十二、注意事項(xiàng)
（一）工作人員需提前30分鐘到達(dá)現(xiàn)場，負(fù)責(zé)清理與布置。
（二）參與者應(yīng)保持專業(yè)形象，維護(hù)良好的活動(dòng)秩序。
（三）活動(dòng)期間請將手機(jī)調(diào)至靜音模式。
心理活動(dòng)策劃書方案 第4篇
一、活動(dòng)背景與目的
隨著大學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重和生活節(jié)奏的加快，心理健康問題愈發(fā)凸顯。為提升學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自我、接納自我并超越自我，同時(shí)增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，促進(jìn)同學(xué)之間的交流與相互理解，特此策劃本次班級(jí)心理活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
“心手相連，共同成長——班級(jí)心理健康活動(dòng)”
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xx學(xué)院xx教室
五、參與對(duì)象
xx學(xué)院xx班全體同學(xué)
六、活動(dòng)內(nèi)容
1.開場致辭與心理知識(shí)普及
內(nèi)容：班主任或心理委員將開場致辭，簡要說明活動(dòng)的目的和流程，并分享一些基本的心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生重視心理健康。
目的：營造良好的活動(dòng)氛圍，為后續(xù)活動(dòng)鋪平道路。
2.心理互動(dòng)游戲
游戲一：自我介紹接龍
規(guī)則：同學(xué)們圍成一圈，第一個(gè)人介紹自己的名字并加上一個(gè)形容詞描述自己，接下來的同學(xué)需重復(fù)前一個(gè)人的名字和形容詞，并加上自己的名字和形容詞，以此類推。
目的：增強(qiáng)同學(xué)之間的記憶能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作感。
游戲二：信任背摔
規(guī)則：一名同學(xué)站在一定高度背對(duì)大家，并安全地向后倒下，由同學(xué)們接住。需確保安全，并有專業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)。
目的：培養(yǎng)同學(xué)之間的信任感與團(tuán)隊(duì)合作精神。
游戲三：心理情境劇
內(nèi)容：同學(xué)們分組編排與心理健康主題相關(guān)的小品，如如何應(yīng)對(duì)壓力、處理人際關(guān)系等。
目的：通過表演，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。
3.心理測評(píng)與反饋
內(nèi)容：進(jìn)行一些簡單的心理測評(píng)，如性格測評(píng)、壓力測評(píng)等，幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)自己。
反饋：測評(píng)后，由心理委員或班主任進(jìn)行分析解讀，并提供相應(yīng)的建議與指導(dǎo)。
4.成長經(jīng)歷分享
形式：邀請幾位同學(xué)自愿分享個(gè)人的成長故事，包括成功經(jīng)歷、面對(duì)挫折的心路歷程等。
目的：在傾聽中培養(yǎng)同學(xué)們的理解與支持能力，同時(shí)增強(qiáng)自我認(rèn)知。
5.班級(jí)合唱與活動(dòng)總結(jié)
內(nèi)容：全班同學(xué)合唱一首積極向上的歌曲，例如《朋友》、《明天會(huì)更好》等。
目的：通過合唱活動(dòng)增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，為此次活動(dòng)畫上完美的句號(hào)。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備
1.物資準(zhǔn)備：音響設(shè)備、測評(píng)材料、獎(jiǎng)品等。
2.人員分工：明確班主任、心理委員、班委等的職責(zé)，以確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。
3.場地布置：選擇合適的場地，根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行必要布置。
心理活動(dòng)策劃書方案 第5篇
在現(xiàn)代學(xué)習(xí)和生活的壓力中，同學(xué)們常常遭遇各種心理挑戰(zhàn)，這可能會(huì)影響他們的心理健康。為了幫助同學(xué)們減輕壓力、增進(jìn)班級(jí)友誼，特組織此次心理活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題
“心靈交流，相伴成長”
二、活動(dòng)目的
1、幫助同學(xué)們釋放壓力，舒緩心情。
2、提高同學(xué)們的溝通能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
3、培養(yǎng)同學(xué)們積極向上的態(tài)度，提高心理調(diào)適的能力。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
班級(jí)教室或戶外場地
五、參與人員
全班同學(xué)
六、活動(dòng)流程
（一）開場致辭（5分鐘）
由班主任或心理委員介紹活動(dòng)的背景和目的，宣布活動(dòng)開始。
（二）暖身游戲：“色彩接龍”（15分鐘）
同學(xué)們圍成一圈，每個(gè)同學(xué)依次說出一個(gè)顏色，并用該顏色的物品來接龍。
如果有人無法在規(guī)定時(shí)間內(nèi)說出顏色或物品，將進(jìn)行小懲罰，如表演節(jié)目。
（三）團(tuán)隊(duì)建設(shè)：“小組創(chuàng)意展示”（20分鐘）
隨機(jī)將同學(xué)們分為若干小組，每組xxx人。
各小組在限定時(shí)間內(nèi)選出組長，設(shè)計(jì)組名、組標(biāo)和口號(hào)。
每個(gè)小組依次進(jìn)行展示，介紹組名、組標(biāo)的意義及口號(hào)。
（四）主題游戲：“默契大考驗(yàn)”（30分鐘）
每組同學(xué)排成一列，第一個(gè)同學(xué)看一個(gè)詞語或句子，然后通過肢體語言傳遞給下一個(gè)同學(xué)，依次類推。
最后一個(gè)同學(xué)猜出所傳遞的詞語或句子，猜對(duì)最多的小組獲勝。
（五）分享與討論（20分鐘）
請同學(xué)們分享自己在游戲中的感受與體會(huì)。
引導(dǎo)同學(xué)們討論在平時(shí)生活中如何更好地溝通與理解他人。
（六）放松訓(xùn)練：“引導(dǎo)冥想”（15分鐘）
同學(xué)們找到一個(gè)舒適的位置坐下，閉上眼睛。
播放舒緩的音樂，引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行深呼吸，放松身體的各個(gè)部位，想象自己置身于一個(gè)寧靜的美好場景。
（七）結(jié)束活動(dòng)（5分鐘）
班主任或心理委員對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。
鼓勵(lì)同學(xué)們在生活中重視自身及他人的心理健康。
七、活動(dòng)預(yù)算
1、活動(dòng)道具費(fèi)用（如彩紙、筆、繩子等）：xxx元
2、獎(jiǎng)品費(fèi)用（如小禮品、零食等）：xxx元
3、總計(jì)：xxx元
八、注意事項(xiàng)
1、活動(dòng)過程中要確保同學(xué)們的安全。
2、尊重每位同學(xué)的感受與意見，不進(jìn)行嘲笑或批評(píng)。
3、活動(dòng)結(jié)束后，收集同學(xué)們的反饋意見，以便今后改進(jìn)活動(dòng)。
心理活動(dòng)策劃書方案 第6篇
一、活動(dòng)背景與目的
為了增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自我、接受自我、超越自我，引導(dǎo)學(xué)生了解相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，疏解心理壓力，預(yù)防心理健康問題，促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展，特此舉辦本次班級(jí)心理活動(dòng)。通過本次活動(dòng)，期望能夠增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，建立相互信任、接納的關(guān)系，為營造和諧的校園環(huán)境貢獻(xiàn)力量。
二、活動(dòng)主題
“心靈共振，攜手成長”
三、活動(dòng)對(duì)象
xx學(xué)院20xx級(jí)xx班全體同學(xué)
四、活動(dòng)時(shí)間
xxxx年xx月xx日
五、活動(dòng)地點(diǎn)
xx教室/戶外活動(dòng)場地（視活動(dòng)安排而定）
六、活動(dòng)內(nèi)容
1. 開場詞及活動(dòng)概述
主持人：簡要介紹活動(dòng)的目標(biāo)、流程及規(guī)則，營造輕松愉快的氛圍。
2. 心理互動(dòng)游戲環(huán)節(jié)
游戲一：大風(fēng)吹小風(fēng)吹
目的：活躍氣氛，增強(qiáng)互動(dòng)感。
規(guī)則：同學(xué)們圍坐在椅子上，主持人說“大風(fēng)吹”，同學(xué)們需根據(jù)指定特征（如穿藍(lán)色衣服的同學(xué)）迅速交換座位；而說“小風(fēng)吹”時(shí)，則是相反特征的同學(xué)進(jìn)行位置變換。未能找到位置的同學(xué)需要表演節(jié)目。
游戲二：松鼠與大樹
目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作與反應(yīng)能力。
規(guī)則：三人一組，兩人扮演大樹，一人扮演松鼠。根據(jù)主持人的指令（如“刮風(fēng)”、“下雨”、“地震”），進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換和位置變動(dòng)。
游戲三：猜猜我是誰
目的：增進(jìn)自我認(rèn)知與相互了解。
規(guī)則：每人發(fā)一張紙，寫下3-5句描述自己的內(nèi)容（不寫名字），寫完后將紙折疊，放于中央。然后每人隨機(jī)抽取一張紙，打開并讓大家猜測寫的人是誰。猜中的同學(xué)需解釋其理由，并分享感受。
3. 心理測評(píng)與分享
內(nèi)容：設(shè)計(jì)一些簡單的心理測評(píng)題目，例如“面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)你的選擇是什么？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考并分享自己的選擇及理由。
目的：幫助學(xué)生了解自身心理狀態(tài)，同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽和理解他人。
4. 成長故事分享
環(huán)節(jié)：邀請幾位同學(xué)自愿分享個(gè)人成長故事或心路歷程。
目的：用真誠的心傾聽他人的故事，加深同學(xué)之間的理解和共鳴。
5. 集體交流與討論
形式：班級(jí)圍成一個(gè)圈，自由發(fā)言，討論心理健康的重要性及維護(hù)心理健康的方式。
目的：促進(jìn)同學(xué)之間的友誼，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。
6. 班級(jí)心理建設(shè)倡議
內(nèi)容：由班主任或心理輔導(dǎo)員總結(jié)活動(dòng)，提出班級(jí)心理建設(shè)的倡議，鼓勵(lì)大家在日常學(xué)習(xí)和生活中相互關(guān)心與支持。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備
1. 場地布置：根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容布置教室或戶外場地，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。
2. 物資準(zhǔn)備：準(zhǔn)備活動(dòng)所需的紙張、筆、音響設(shè)備及小獎(jiǎng)品等。
3. 宣傳動(dòng)員：通過班會(huì)、微信群等方式進(jìn)行宣傳，動(dòng)員所有同學(xué)積極參與。
八、活動(dòng)預(yù)算
略
九、活動(dòng)預(yù)期效果
1. 提升學(xué)生的心理健康意識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)壓力的能力。
2. 增進(jìn)同學(xué)間的相互了解和信任，提高班級(jí)凝聚力。
3. 為學(xué)生提供一個(gè)展示自我和表達(dá)情感的平臺(tái)，促進(jìn)健康成長。
十、后續(xù)工作
1. 收集活動(dòng)的照片和視頻資料，制成紀(jì)念冊或回顧視頻，供同學(xué)留念。
2. 對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)評(píng)估，收集同學(xué)們的反饋信息，為今后的活動(dòng)提供參考。
以上即為此次班級(jí)心理活動(dòng)的策劃方案，希望通過這次活動(dòng)帶來難忘的心靈之旅，共同促進(jìn)彼此的成長與發(fā)展。
心理活動(dòng)策劃書方案 第7篇
活動(dòng)目標(biāo)：
通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在促進(jìn)新組建班級(jí)內(nèi)同學(xué)之間的互動(dòng)與交流，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，幫助同學(xué)們建立歸屬感，營造積極向上的班級(jí)環(huán)境。
團(tuán)體對(duì)象：
心理學(xué)專業(yè)xx班全體同學(xué)
活動(dòng)實(shí)施過程：
1、熱身活動(dòng)：貓捉老鼠
全班同學(xué)圍成一個(gè)大圈，按照一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的同學(xué)面向并站立，雙手手掌相抵，擺放于胸前，報(bào)到三的同學(xué)蹲下。報(bào)到一和二的同學(xué)代表“貓”，報(bào)到三的同學(xué)代表“老鼠”。主持人圍繞圈內(nèi)發(fā)號(hào)施令。根據(jù)不同的口令，“老鼠”和“貓”要進(jìn)行相應(yīng)的移動(dòng)，不能和身邊的同學(xué)交換位置。口令共有三種：一是“逃跑”——此時(shí)貓和老鼠都要移動(dòng)；二是“安靜”——此時(shí)貓不動(dòng)，老鼠移動(dòng)；三是“靜止”——此時(shí)老鼠不動(dòng)，貓移動(dòng)。
2、尋找歸屬
(1)全體成員手拉手，感受團(tuán)體的溫暖。然后，主持人說“變！四人一組”，同學(xué)們根據(jù)要求重新組合。
(2)請沒有找到團(tuán)隊(duì)的成員分享感受，也請找到團(tuán)隊(duì)的成員談?wù)勁c大家一起的心情。
(3)主持人可以多次變換人數(shù)，讓成員們有機(jī)會(huì)體驗(yàn)各種角色，通過互動(dòng)增強(qiáng)歸屬感，感受團(tuán)體的支持，從而更樂于參與集體活動(dòng)。
(4)活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，播放歌曲：《我們是一家人》。
3、心連心
活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體會(huì)團(tuán)結(jié)合作的力量，從而增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。
活動(dòng)規(guī)則：A、班級(jí)分成兩組同時(shí)進(jìn)行。
兩組同學(xué)手拉手圍成一個(gè)圓圈，記住相鄰的左手和右手分別是哪些同學(xué)。
B、記住后，當(dāng)主持人發(fā)出“放手”指令時(shí)，大家立即松開手，并在限定區(qū)域內(nèi)自由走動(dòng)，盡量走得分散。當(dāng)主持人說“?！钡臅r(shí)候，大家必須迅速找到自己之前左、右手所牽的同學(xué)。
C、找到后，再在規(guī)定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到最初的完整圓圈。
D、最后將全班同學(xué)圍成一個(gè)大圈，按之前的方式再次連接。
活動(dòng)后的感受：
(1)來到了這個(gè)新班級(jí)，我們彼此之間有許多“結(jié)”，比如對(duì)舊班級(jí)的留戀，對(duì)新同學(xué)的陌生等，我們應(yīng)該用怎樣的心態(tài)來面對(duì)這些“結(jié)”呢？
(2)要想解開這個(gè)“結(jié)”，我們需要依靠什么？
(3)希望大家不拋棄、不放棄，我們將永遠(yuǎn)是一個(gè)團(tuán)結(jié)的大家庭！
4、同心協(xié)力
在黑板上繪制一棵大樹，象征著我們心理學(xué)專業(yè)xx這個(gè)新班級(jí)。在“同心協(xié)力”歌聲中，所有同學(xué)寫下自己的感受和對(duì)新班級(jí)的美好祝愿，貼在大樹上，主持人選擇部分留言進(jìn)行分享，并最后進(jìn)行總結(jié)。
心理活動(dòng)策劃書方案 第8篇
一、活動(dòng)背景與目的
在競爭日益激烈的大學(xué)環(huán)境中，學(xué)生的心理健康問題變得愈發(fā)顯著。為此，我們旨在通過本次心理活動(dòng)，提高學(xué)生的心理素養(yǎng)，幫助他們更好地理解和接納自己，克服心理障礙，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。通過本次活動(dòng)，我們希望能夠促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，增強(qiáng)班級(jí)的團(tuán)結(jié)和友愛，營造一個(gè)溫馨和諧的校園氛圍。
二、活動(dòng)主題
“關(guān)注內(nèi)心，健康成長”
三、活動(dòng)對(duì)象
xx學(xué)院xx年級(jí)xx班全體同學(xué)
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)地點(diǎn)
校園多功能廳
六、活動(dòng)內(nèi)容
1.活動(dòng)開場儀式
時(shí)間：活動(dòng)開始前10分鐘
內(nèi)容：由班主任或班長向大家致開場白，介紹活動(dòng)的目的、流程及注意事項(xiàng)。
2.心理健康知識(shí)講座
主講人：邀請心理健康教育領(lǐng)域的專家或老師
內(nèi)容：圍繞大學(xué)生常見心理問題，如學(xué)習(xí)壓力、情緒管理、人際交往等，進(jìn)行通俗易懂的講解，并傳授實(shí)用的心理調(diào)適技巧。
3.互動(dòng)心理游戲
游戲一：信任接力
目的：增強(qiáng)同學(xué)之間的信任感。
規(guī)則：一名同學(xué)站在高處，背對(duì)隊(duì)友倒下，由其他同學(xué)接住。
游戲二：團(tuán)隊(duì)樹木
目的：鍛煉團(tuán)隊(duì)合作與靈活應(yīng)變能力。
規(guī)則：三人一組，兩人扮演樹木，一名同學(xué)扮演松鼠，按照主持人的指令進(jìn)行角色和位置的變化。
游戲三：解開心結(jié)
目的：促進(jìn)同學(xué)之間的溝通與理解。
規(guī)則：全體同學(xué)手拉手組成一個(gè)圈，記住左右兩邊的同學(xué)，然后松開手，隨意走動(dòng)。當(dāng)主持人喊停后，大家在原地停住，與剛才拉手的同學(xué)重新拉手，形成多個(gè)“結(jié)”，通過合作與交流解開這些“結(jié)”。
4.心理情景劇表演
內(nèi)容：圍繞與大學(xué)生生活密切相關(guān)的心理問題，如宿舍矛盾、學(xué)習(xí)壓力、情感困惑等，通過情景劇的形式進(jìn)行表演，引導(dǎo)大家進(jìn)行思考與討論。
5.心理測評(píng)與反饋
內(nèi)容：進(jìn)行簡單的心理測評(píng)，如性格測試、壓力評(píng)估等，幫助同學(xué)們了解自己的心理狀態(tài)，并由專業(yè)老師進(jìn)行解析和建議。
6.自由交流與分享
形式：同學(xué)們圍坐成圈，輪流分享自己的感受、困惑或體會(huì)，其他同學(xué)認(rèn)真傾聽并給予支持或建議。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備
1.物資準(zhǔn)備：音響設(shè)備、麥克風(fēng)、投影儀、心理測試問卷、游戲道具等。
2.場地布置：根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行場地布置，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。
3.人員分工：明確活動(dòng)組織者、主持人、計(jì)分員、計(jì)時(shí)員等各自的職責(zé)。
4.宣傳動(dòng)員：通過班會(huì)、微信群等多種方式提前宣傳，積極號(hào)召全班同學(xué)參與活動(dòng)。
八、活動(dòng)總結(jié)
1.時(shí)間：活動(dòng)結(jié)束后10分鐘
2.內(nèi)容：由班主任或班長對(duì)活動(dòng)進(jìn)行肯定同學(xué)們的積極參與，指出不足之處，并提出改進(jìn)建議。同時(shí)鼓勵(lì)同學(xué)們將活動(dòng)中的收獲運(yùn)用到生活中，關(guān)注自身的心理健康。
九、后續(xù)工作
1.反饋收集：通過問卷調(diào)查、個(gè)別訪談等方式收集同學(xué)們對(duì)活動(dòng)的意見和建議，為后續(xù)活動(dòng)提供參考。
2.宣傳推廣：將活動(dòng)的照片和視頻制作成宣傳材料，通過學(xué)院官網(wǎng)、微信公眾號(hào)等渠道進(jìn)行宣傳，擴(kuò)大活動(dòng)的影響力。
通過本次心理活動(dòng)策劃，我們期望能夠有效地提升同學(xué)們的心理健康水平，增強(qiáng)班級(jí)團(tuán)結(jié)，為創(chuàng)建和諧校園助力。
心理活動(dòng)策劃書方案 第9篇
一、活動(dòng)意義：
為了充分貫徹學(xué)院心理健康教育工作要求，提升同學(xué)們的心理健康意識(shí)，我班決定舉辦一次“心理健康知識(shí)競賽”主題活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在增強(qiáng)班級(jí)同學(xué)對(duì)心理健康的關(guān)注，培養(yǎng)自主關(guān)注心理健康的習(xí)慣，提升心理素質(zhì)，進(jìn)而為創(chuàng)建和諧班級(jí)、助力校園精神文化建設(shè)貢獻(xiàn)力量。
二、活動(dòng)主題：
開拓心靈視野，共筑心理家園（關(guān)注心理健康，共享美好生活）
三、活動(dòng)時(shí)間：
5月10日，星期三，下午2：003：30
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
K201多功能廳
五、活動(dòng)流程：
（一）準(zhǔn)備階段
1、場地布置
為營造積極向上的活動(dòng)氣氛，我們將在活動(dòng)場地布置主題相關(guān)的海報(bào)和標(biāo)語，以增強(qiáng)同學(xué)們的參與熱情和對(duì)心理健康知識(shí)的關(guān)注。
2、邀請嘉賓
為了提升活動(dòng)的專業(yè)性，我們將邀請心理學(xué)專家和相關(guān)老師參與活動(dòng)，并擔(dān)任評(píng)委，與現(xiàn)場同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)交流，分享心理健康的重要性。
3、制作PPT
活動(dòng)中，我們將通過PPT展示心理健康知識(shí)及班級(jí)活動(dòng)的精彩瞬間，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，激勵(lì)同學(xué)們積極參與心理健康的學(xué)習(xí)。
（二）進(jìn)行階段
1、迎接嘉賓與評(píng)委入場。
2、主持人（兩名）致開場白
主持人將簡單介紹到場的嘉賓和評(píng)委，并詳細(xì)闡述本次活動(dòng)的目的、內(nèi)容及注意事項(xiàng)。
3、心理知識(shí)競賽將班級(jí)同學(xué)分為6組，每組約6人。我們采用搶答形式，規(guī)定時(shí)間內(nèi)回答問題，答對(duì)加分，答錯(cuò)不加分，活動(dòng)時(shí)間為30分鐘，得分最高組將獲得精美獎(jiǎng)品。同時(shí)進(jìn)行趣味心理測試，活躍氣氛。
4、知識(shí)競賽結(jié)束后，我班的文藝小組將為大家?guī)砭实奈乃嚤硌?，增加活?dòng)的趣味性。
5、請幾位同學(xué)分享個(gè)人對(duì)心理健康的看法，并提出改善心理素質(zhì)的建議，鼓勵(lì)大家積極提問，進(jìn)一步了解心理健康知識(shí)。
6、邀請嘉賓進(jìn)行點(diǎn)評(píng)與講話。
7、在心理委員總結(jié)發(fā)言后，主持人宣布活動(dòng)圓滿結(jié)束，班委組織同學(xué)有序離場。
（三）總結(jié)階段
活動(dòng)結(jié)束后，心理委員將整理活動(dòng)反饋，記錄問題和經(jīng)驗(yàn)，撰寫詳細(xì)總結(jié)報(bào)告，提交至學(xué)院心理健康教育中心。
心理活動(dòng)策劃書方案 第10篇
一、活動(dòng)主題
心靈探索：釋放與蛻變。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、協(xié)助團(tuán)隊(duì)成員釋放內(nèi)心壓力，調(diào)整情緒。
2、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的信任感與協(xié)作意識(shí)。
3、培養(yǎng)積極面對(duì)壓力的心理應(yīng)對(duì)能力。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日下午xx點(diǎn)-xx點(diǎn)。
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xx溫泉中心
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、輕松啟幕（10分鐘）
活動(dòng)主持人介紹本次活動(dòng)的目的與流程。
團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行簡短自我介紹，并分享近期的壓力來源。
2、呼吸與放松練習(xí)（15分鐘）
邀請專業(yè)導(dǎo)師帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)成員實(shí)踐深呼吸與放松技巧。
強(qiáng)調(diào)呼吸在情緒調(diào)節(jié)與壓力釋放中的重要性。
3、信任游戲（20分鐘）
將團(tuán)隊(duì)成員分為若干小組，開展信任游戲。
通過游戲，成員互相支持，增強(qiáng)信任感。
4、創(chuàng)意藝術(shù)療愈（30分鐘）
提供繪畫、手工、音樂等藝術(shù)材料，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員自由創(chuàng)作。
通過藝術(shù)創(chuàng)作表達(dá)情感，達(dá)到放松與療愈效果。
5、內(nèi)心分享環(huán)節(jié)（20分鐘）
團(tuán)隊(duì)成員圍坐分享自己的創(chuàng)作過程與感受。
傾聽他人分享，增進(jìn)彼此的理解與信任。
6、冥想與靜心（15分鐘）
邀請專業(yè)導(dǎo)師引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行冥想練習(xí)。
通過冥想調(diào)整呼吸，放松身心，達(dá)到內(nèi)心的寧靜。
7、團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲（30分鐘）
開展一些輕松有趣的團(tuán)隊(duì)互動(dòng)游戲，如接力、拔河等。
通過游戲增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，培養(yǎng)合作精神。
8、活動(dòng)總結(jié)（10分鐘）
主持人總結(jié)本次活動(dòng)的成果，感謝團(tuán)隊(duì)成員的參與。
鼓勵(lì)大家將學(xué)到的心理減壓方法應(yīng)用于日常生活中。
六、后續(xù)規(guī)劃
1、發(fā)放心理減壓指導(dǎo)卡，提醒團(tuán)隊(duì)成員日常關(guān)注心理健康。
2、定期組織類似活動(dòng)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與聯(lián)系。
3、提供心理咨詢服務(wù)，為需要幫助的團(tuán)隊(duì)成員提供專業(yè)支持。
心理活動(dòng)策劃書方案 第11篇
活動(dòng)名稱：
心靈成長——心理活動(dòng)策劃
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幫助團(tuán)隊(duì)成員認(rèn)知和管理自己的情緒。
2、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的溝通和理解。
3、提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作效率。
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
活動(dòng)地點(diǎn)：
xx心理健康中心。
活動(dòng)流程：
1、開場介紹（10分鐘）
簡要介紹活動(dòng)的目的和日程安排。
進(jìn)行輕松的破冰活動(dòng)，例如“握手傳遞”或“團(tuán)隊(duì)配對(duì)游戲”，以增強(qiáng)參與者之間的親切感。
2、主題講座（30分鐘）
邀請心理咨詢師或相關(guān)領(lǐng)域的專家進(jìn)行講座，探討情緒調(diào)節(jié)、壓力管理的重要性。
通過對(duì)實(shí)際案例的分析和互動(dòng)問答，提升參與者對(duì)心理健康的理解。
3、團(tuán)隊(duì)協(xié)作任務(wù)（40分鐘）
組織一系列需要團(tuán)隊(duì)合作完成的挑戰(zhàn)，例如“人椅游戲”、“團(tuán)體過河”等。
通過這些活動(dòng)，促進(jìn)成員之間的相互信任與支持，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
4、心理舒緩練習(xí)（30分鐘）
引導(dǎo)參與者進(jìn)行放松練習(xí)，包括深呼吸訓(xùn)練、冥想或輕柔瑜伽。
可以配合輕音樂，讓參與者閉上眼睛，跟隨講解進(jìn)行放松狀態(tài)的調(diào)整。
5、體驗(yàn)分享環(huán)節(jié)（20分鐘）
鼓勵(lì)參與者分享個(gè)人的體驗(yàn)與收獲。
可以采用小組討論或全體分享的方式，加深彼此之間的理解和交流。
6、活動(dòng)總結(jié)及頒獎(jiǎng)（10分鐘）
總結(jié)活動(dòng)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心理健康與團(tuán)隊(duì)支持的重要性。
對(duì)在協(xié)作活動(dòng)中表現(xiàn)突出的參與者給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、提前預(yù)約場地，確保設(shè)施完備且符合安全標(biāo)準(zhǔn)。
2、備齊活動(dòng)所需的道具、裝備及獎(jiǎng)品。
3、邀請心理健康領(lǐng)域的專家進(jìn)行指導(dǎo)和講解。
4、制定詳細(xì)的活動(dòng)流程及時(shí)間安排表。
注意事項(xiàng)：
1、確?；顒?dòng)的安全性，預(yù)防意外情況的發(fā)生。
2、尊重參與者的私密性與感受，避免強(qiáng)迫他們分享個(gè)人故事。
3、鼓勵(lì)積極參與，但也要尊重參與者的選擇和自由。
活動(dòng)結(jié)束后，可為參與者提供與心理健康相關(guān)的書籍或資料，幫助他們進(jìn)一步學(xué)習(xí)與了解。
心理活動(dòng)策劃書方案 第12篇
一、活動(dòng)背景
在現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活環(huán)境中，許多員工感受到越來越大的心理壓力。為了提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力，緩解員工的心理壓力，并提高工作效率，我們特別策劃了一次心理活動(dòng)，以幫助員工更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、幫助員工減輕心理負(fù)擔(dān)，提升心理健康水平。
2、增強(qiáng)員工之間的信任和了解，提升團(tuán)隊(duì)合作精神。
3、提升員工的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
三、活動(dòng)主題
心靈相伴，攜手同行。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日（周x），上午9：00-下午5：00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
xx市xx區(qū)xx休閑中心
六、參與人員
公司全體員工，共計(jì)xx人。
七、活動(dòng)內(nèi)容
1、開場熱身（9：00-9：30）
主持人介紹活動(dòng)的目的、流程與規(guī)則。
全體員工參與簡短的熱身游戲，如“接力自我介紹”、“互動(dòng)破冰游戲”等，營造輕松氛圍。
2、心靈成長（9：30-10：30）
邀請專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理健康講座，普及相關(guān)知識(shí)。
員工分享自己的心理壓力和困惑，尋求專業(yè)建議與支持。
3、戶外拓展（10：30-12：00）
分組展開戶外拓展活動(dòng)，如“信任背摔”、“盲人陣”等，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力和信任感。
在活動(dòng)過程中，鼓勵(lì)員工相互支持，增進(jìn)友誼。
4、午餐交流（12：00-13：30）
提供自助午餐，員工在輕松愉快的環(huán)境中分享心得。
設(shè)立“心靈分享”環(huán)節(jié)，員工可自愿分享心理成長故事或減壓方法。
5、創(chuàng)意活動(dòng)（13：30-15：00）
邀請藝術(shù)老師指導(dǎo)員工進(jìn)行繪畫、陶藝等創(chuàng)意活動(dòng)，讓員工在創(chuàng)作過程中釋放壓力，放松心情。
設(shè)立“作品展示”環(huán)節(jié)，員工展示自己的創(chuàng)作，互相欣賞和評(píng)論。
6、心靈冥想（15：00-16：00）
在專業(yè)導(dǎo)師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行冥想放松練習(xí)，幫助員工平復(fù)情緒，恢復(fù)內(nèi)心的寧靜。
導(dǎo)師分享冥想技巧，引導(dǎo)員工在日常生活中靈活運(yùn)用以減壓。
7、總結(jié)分享（16：00-16：30）
主持人總結(jié)活動(dòng)內(nèi)容，回顧亮點(diǎn)與收獲。
邀請員工分享活動(dòng)感受，鼓勵(lì)大家在工作和生活中運(yùn)用所學(xué)。
8、自由活動(dòng)（16：30-17：00）
員工自由活動(dòng)，可以在休閑中心內(nèi)散步、拍照或交流。
設(shè)立“留言墻”，員工可以在墻上寫下對(duì)團(tuán)隊(duì)和公司的祝福與期望。
八、活動(dòng)預(yù)算
1、活動(dòng)場地租賃費(fèi)用：xxxx元
2、餐飲費(fèi)用：xxxx元
3、專業(yè)心理咨詢師和藝術(shù)老師費(fèi)用：xxxx元
4、活動(dòng)物資（如游戲道具、繪畫材料等）：xxxx元
5、其他費(fèi)用（如交通、保險(xiǎn)等）：xxxx元
6、總計(jì)：xxxxx元
九、活動(dòng)宣傳
1、制作活動(dòng)海報(bào)和邀請函，通過公司內(nèi)部郵件及公告欄進(jìn)行宣傳。
2、在公司社交媒體平臺(tái)發(fā)布活動(dòng)信息和精彩瞬間，擴(kuò)大活動(dòng)的影響力。
十、注意事項(xiàng)
1、確?；顒?dòng)場地的安全和衛(wèi)生，提前進(jìn)行場地檢查與布置。
2、安排專人負(fù)責(zé)現(xiàn)場的安全與秩序維護(hù)。
3、備足急救藥品和設(shè)備，確保員工安全。
4、鼓勵(lì)員工積極參與，避免過度競爭和攀比心態(tài)的產(chǎn)生。
心理活動(dòng)策劃書方案 第13篇
活動(dòng)名稱：
心理綻放——內(nèi)心的花園
活動(dòng)目標(biāo)：
1、提升參與者的情緒調(diào)節(jié)能力。
2、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的理解與信任，增強(qiáng)集體凝聚力。
3、傳授有效的心理放松與情緒管理技巧。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、場地安排：選擇一個(gè)環(huán)境宜人、開闊舒適的室內(nèi)或戶外空間，營造輕松愉快的氛圍，如布置燈串、放置舒適座椅等。
2、物資準(zhǔn)備：準(zhǔn)備活動(dòng)所需的工具，如瑜伽墊、輕音樂、繪圖工具、便簽紙等。
3、人員分工：明確活動(dòng)組織者與參與者各自的職責(zé)，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。
活動(dòng)流程：
1、第一階段：熱身與介紹（約15分鐘）
開場致辭：組織者簡要闡述活動(dòng)的目的、流程和參與規(guī)則。
輕松互動(dòng)：通過輕松的破冰游戲（如名字接龍、傳遞微笑等），消除成員間的陌生感，營造輕松氛圍。
2、第二階段：心理放松實(shí)踐（約45分鐘）
深度呼吸：引導(dǎo)參與者進(jìn)行深呼吸練習(xí)，幫助身體放松，減輕壓力。播放舒緩的背景音樂，助力進(jìn)入放松狀態(tài)。
簡單瑜伽：組織參與者進(jìn)行一系列簡單的瑜伽動(dòng)作，舒展筋骨，緩解身體緊繃。
創(chuàng)意繪畫：提供繪畫材料，讓參與者通過繪畫表達(dá)情感，釋放心中壓力。完成后，可自愿分享作品及創(chuàng)作過程中的感受。
3、第三階段：團(tuán)隊(duì)交流與分享（約30分鐘）
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：組織趣味團(tuán)隊(duì)游戲（如接力拼圖、信任游戲等），增強(qiáng)成員間的合作精神與信任感。
經(jīng)驗(yàn)分享：鼓勵(lì)成員分享活動(dòng)體驗(yàn)和個(gè)人心理調(diào)適法，讓彼此學(xué)習(xí)和借鑒。
4、第四階段：總結(jié)與反饋（約10分鐘）
活動(dòng)組織者總結(jié)本次活動(dòng)的亮點(diǎn)與收獲，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性。
反饋征集：邀請參與者填寫反饋問卷，收集意見與建議，以便優(yōu)化未來活動(dòng)。
活動(dòng)注意事項(xiàng)：
1、確保場地安全、舒適，避免外界干擾。
2、尊重每位成員的隱私與感受，避免強(qiáng)迫分享或個(gè)人評(píng)價(jià)。
3、引導(dǎo)成員保持積極心態(tài)，防止負(fù)面情緒的傳播。
4、必要時(shí)，可以邀請專業(yè)心理咨詢師協(xié)助，提供專業(yè)支持與建議。
后續(xù)跟進(jìn)：
1、定期開展類似活動(dòng)：根據(jù)成員的反饋和需求，定期組織心理活動(dòng)，持續(xù)關(guān)注與提升團(tuán)隊(duì)的心理健康。
2、建立心理支持小組：鼓勵(lì)成員構(gòu)建心理支持網(wǎng)絡(luò)，互相幫助，共同抵御壓力與挑戰(zhàn)。
心理活動(dòng)策劃書方案 第14篇
一、活動(dòng)背景
隨著社會(huì)節(jié)奏的加快以及日常生活中的各種壓力，越來越多的團(tuán)隊(duì)成員感受到心理負(fù)擔(dān)的加重。為了幫助員工釋放壓力、提升工作效果，并增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的和諧關(guān)系，特別制定了本次心理活動(dòng)策劃方案。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、幫助團(tuán)隊(duì)成員有效減輕心理壓力，改善心理健康狀況。
2、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的相互了解與信任，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作精神。
3、提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和溝通技巧。
三、活動(dòng)對(duì)象
面向全體公司員工，按部門或項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)進(jìn)行組織。
四、活動(dòng)時(shí)間
定于20xx年xx月xx日下午開展，活動(dòng)持續(xù)時(shí)間約為2-3小時(shí)。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
1、室內(nèi)場地：公司多功能活動(dòng)室；
2、室外場地：xx公園。
六、活動(dòng)內(nèi)容
1、開場熱身（10分鐘）
主持人將介紹活動(dòng)的目的、流程以及相關(guān)規(guī)則。
全體參與者進(jìn)行簡單有趣的熱身游戲，比如“名字接龍”和“團(tuán)隊(duì)口號(hào)創(chuàng)作”，以調(diào)動(dòng)氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
2、心理測評(píng)與分享（20分鐘）
組織簡易的心理測評(píng)，如“壓力自評(píng)量表”和“情緒管理評(píng)估”，幫助團(tuán)隊(duì)成員了解自我的心理狀態(tài)。
鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員分享其測評(píng)結(jié)果與感受，增進(jìn)彼此之間的了解與信任。
3、減壓活動(dòng)（60分鐘）
根據(jù)團(tuán)隊(duì)成員的興趣，設(shè)置多樣的減壓活動(dòng)，如瑜伽、冥想、繪畫或手工藝制作等。
參與者按小組進(jìn)行活動(dòng)，鼓勵(lì)相互支持、交流與合作。
4、團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)（40分鐘）
設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作挑戰(zhàn)項(xiàng)目，如“信任背摔”、“盲人方陣”及“過河拆橋”，以提高團(tuán)隊(duì)的合作能力和溝通技巧。
挑戰(zhàn)結(jié)束后，團(tuán)隊(duì)成員分享體驗(yàn)和心得，互相總結(jié)成功之處及待改進(jìn)的地方。
5、結(jié)尾總結(jié)（10分鐘）
主持人總結(jié)此次活動(dòng)的成果與收獲，并對(duì)參與的團(tuán)隊(duì)成員表示感謝。
鼓勵(lì)大家將所學(xué)的減壓方法與技巧應(yīng)用于日常工作與生活，保持積極的心理狀態(tài)。
七、活動(dòng)預(yù)算
略
八、活動(dòng)評(píng)估
活動(dòng)結(jié)束后，將對(duì)活動(dòng)效果進(jìn)行評(píng)估，評(píng)估方式包括團(tuán)隊(duì)成員滿意度的調(diào)查和活動(dòng)成果的匯報(bào)。根據(jù)評(píng)估結(jié)果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為未來的心理活動(dòng)策劃提供參考依據(jù)。
心理活動(dòng)策劃書方案 第15篇
一、活動(dòng)主題：
心靈的共鳴
二、活動(dòng)目的：
通過團(tuán)體心理活動(dòng)，讓成員們彼此理解、互相配合，共同創(chuàng)造一個(gè)和諧的氛圍，使大家感受到心靈共鳴的重要性，并在未來的交往中繼續(xù)踐行這一理念。
三、活動(dòng)對(duì)象：
學(xué)生
四、活動(dòng)場地：
多功能廳
五、活動(dòng)時(shí)間：
1小時(shí)
六、活動(dòng)過程：
（一）導(dǎo)入
親愛的老師們、同學(xué)們，大家好！非常高興能在這個(gè)溫暖的晨光中與大家相聚，共同參與這次獨(dú)特的心理活動(dòng)。希望每位同學(xué)能夠投入其中，體驗(yàn)活動(dòng)所帶來的啟發(fā)與快樂。在活動(dòng)開始之前，我們將隨機(jī)把大家分成四組，確保每組成員的性別比例和人數(shù)相對(duì)均衡。（5分鐘）
（二）熱身活動(dòng)：
1、活動(dòng)目的：通過輕松的熱身活動(dòng)，讓學(xué)生們放松心情，迅速進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)。
2、活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
3、活動(dòng)程序：
各組圍成圓圈，目標(biāo)是以最快的速度、最整齊的動(dòng)作和最響亮的聲音齊聲說出“我們組最棒！”作為勝出標(biāo)準(zhǔn)。
活動(dòng)規(guī)則：大家依次拍手，說出第一個(gè)字“我”，接著向右拍一下，接著拍兩下手，說出“們”字，同時(shí)向右拍兩下，依次進(jìn)行。（10分鐘）
每組展示，選出表現(xiàn)最佳組，請他們分享成功經(jīng)驗(yàn)。
（三）團(tuán)結(jié)協(xié)作
1、活動(dòng)目的：通過任務(wù)挑戰(zhàn)，讓成員明白合作與信任的重要性。
2、道具要求：無需額外道具
3、活動(dòng)時(shí)間：25分鐘
4、詳細(xì)游戲規(guī)則
⑴每組選出兩名同學(xué)，背靠背坐在地上，臀部貼地，雙手交握。
⑵當(dāng)活動(dòng)組織者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人共同努力，嘗試站起，整個(gè)過程中必須保持雙手不松開，且不碰地面。
⑶若成功站起，組內(nèi)繼續(xù)增加一人。若失敗，則需重新開始，直到全組成員都成功站起。完成任務(wù)的小組即為勝利組。
⑷活動(dòng)組織者負(fù)責(zé)發(fā)出指令并監(jiān)督各組，強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)持”的重要性，因?yàn)橥晒χ恍柙俣嘁稽c(diǎn)努力。
5、分享感受
（1）你們組是如何完成這個(gè)任務(wù)的？
（2）在遇到挫折時(shí)，心情如何？成功時(shí)又是什么感覺？
（3）這種體驗(yàn)是否在生活中曾經(jīng)遇到過？對(duì)你有什么啟示？
6、老師
（四）團(tuán)體連接（10分鐘）
1、活動(dòng)目的：在初步體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)上進(jìn)一步感受心靈的共鳴。
2、游戲規(guī)則：全體同學(xué)圍成一個(gè)圈，雙腳并攏，腳尖抵住前一位同學(xué)的腳后跟，同時(shí)雙手搭在前一位同學(xué)肩上，坐在后面同學(xué)的腿上，看大家能堅(jiān)持多長時(shí)間。
（五）
希望每位同學(xué)在今后的學(xué)習(xí)與生活中能夠繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“心靈共鳴”的精神，共同成長，互相扶持，攜手前行。
心理活動(dòng)策劃書方案 第16篇
一、活動(dòng)主題
心理活動(dòng)策劃
二、活動(dòng)背景
心理活動(dòng)是指通過特定的團(tuán)體活動(dòng)和心理輔導(dǎo)，促進(jìn)參與者的心理發(fā)展與人際關(guān)系改善。心理活動(dòng)在團(tuán)體中能夠產(chǎn)生互動(dòng)的氛圍，幫助個(gè)體在心理上建立聯(lián)系，形成相互的理解和支持。良好的心理活動(dòng)可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，提升成員的自我認(rèn)知能力，從而促進(jìn)整個(gè)團(tuán)體的和諧與進(jìn)步。尤其在大學(xué)生中，心理活動(dòng)的重要性愈加凸顯，因?yàn)樗麄冋媾R著身份的轉(zhuǎn)變、獨(dú)立生活的挑戰(zhàn)以及人際關(guān)系的重構(gòu)。
此次心理活動(dòng)策劃旨在為大學(xué)生提供一個(gè)安全的交流平臺(tái)，幫助他們分享情感、解決困惑，并增強(qiáng)彼此之間的信任與理解，從而更好地適應(yīng)大學(xué)生活。
三、活動(dòng)目的
針對(duì)大學(xué)新生剛進(jìn)入校園，面臨新的環(huán)境和人際交往的挑戰(zhàn)，特制定此次心理活動(dòng)策劃方案。希望通過這一活動(dòng)，促進(jìn)新生之間的相互認(rèn)識(shí)，提升自我意識(shí)與自我表達(dá)能力，增強(qiáng)同學(xué)們的歸屬感與團(tuán)隊(duì)精神，為他們在接下來的學(xué)習(xí)和生活中鋪設(shè)良好的基礎(chǔ)。
活動(dòng)將結(jié)合心理學(xué)原理，通過討論、合作與互動(dòng)等多種方式進(jìn)行，計(jì)劃進(jìn)行1次時(shí)長為2小時(shí)的活動(dòng)，由心理學(xué)專業(yè)的輔導(dǎo)教師領(lǐng)導(dǎo)。
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
1、活動(dòng)時(shí)間—xx年11月30日
2、活動(dòng)地點(diǎn)—校園多功能廳
五、主辦單位
XX大學(xué)心理咨詢中心
心理學(xué)系團(tuán)委
六、參與對(duì)象
XX年級(jí)心理委員及心理興趣小組成員
七、活動(dòng)流程策劃
1、小游戲“找朋友”
參與者手拉手圍成一個(gè)大圈，主持人隨機(jī)指定一個(gè)參與者說出左邊或右邊某個(gè)朋友的名字，若錯(cuò)了就要做自我介紹并分享一個(gè)故事。游戲繼續(xù)，旨在增進(jìn)大家的了解。
2、信任背摔
參與者兩兩一組，一人站立在高處，另一人負(fù)責(zé)接住摔下的伙伴，從而培養(yǎng)成員之間的信任感。每組交換角色，體驗(yàn)彼此的信任與責(zé)任。
3、心靈感應(yīng)
參與者圍成圓圈，主持人指定一個(gè)人默默傳遞一個(gè)動(dòng)作，其他人依次模仿，直到最后一人，看看動(dòng)作是否發(fā)生了變化，促進(jìn)成員之間的默契。
4、傳遞溫暖
每組參與者站成一排，使用紙杯傳遞水，盡量不灑出。比賽結(jié)果根據(jù)傳遞完成的水量計(jì)算，增加團(tuán)隊(duì)合作精神。
5、心靈迷宮
分成兩組，一組成員蒙眼，由另一組同學(xué)引導(dǎo)穿越障礙。通過這一活動(dòng)，增強(qiáng)溝通與合作能力。
6、感情紐帶
所有同學(xué)手拉手圍成一個(gè)圈，聽從主持人的指令隨意走動(dòng)，指令結(jié)束后重新找到自己的原位，形成“人結(jié)”，共同合作解決，恢復(fù)到起始狀態(tài)。
活動(dòng)結(jié)束后，參與者分享各自的體驗(yàn)與感悟，以加深相互的理解與情感聯(lián)系，達(dá)到心理成長的目的。
八、應(yīng)急預(yù)案
1、因活動(dòng)在室外，需關(guān)注天氣變化，如遇惡劣天氣，活動(dòng)將延期，并及時(shí)通知所有參與人員。
2、在進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，要重視安全問題，確保參與者在活動(dòng)中的安全，避免意外事故的發(fā)生。
心理活動(dòng)策劃書方案 第17篇
一、活動(dòng)目的
本次心理活動(dòng)策劃的主要目的是為了迎接新生學(xué)年的到來，幫助新生們在短時(shí)間內(nèi)了解和熟悉彼此，建立良好的同學(xué)關(guān)系。通過團(tuán)隊(duì)合作的形式，培養(yǎng)他們的集體歸屬感，為以后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)，鼓勵(lì)大家運(yùn)用智慧創(chuàng)造性地完成學(xué)習(xí)和工作。
二、活動(dòng)名稱
心理學(xué)系20xx年迎新生心理活動(dòng)策劃
三、活動(dòng)對(duì)象
心理學(xué)系研究生一年級(jí)新生
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月20日（周三）
早上9：00-11：00；下午14：00-16：00；晚上18：00-20：00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
心理學(xué)系102室，學(xué)院前廣場
六、主辦單位
心理學(xué)系研究生會(huì)活動(dòng)部
七、活動(dòng)流程
（一）前期準(zhǔn)備工作
所有準(zhǔn)備工作需在9月18日之前完成。
1、招募心理輔導(dǎo)教師
在9月18日之前從學(xué)院內(nèi)招募此次心理活動(dòng)的輔導(dǎo)教師共6名，助理教師12名，優(yōu)先考慮心理學(xué)專業(yè)的研究生（招聘已完成）。由活動(dòng)部負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)招募。
2、安排交流會(huì)
于9月19日安排輔導(dǎo)教師及助理教師進(jìn)行一次交流，結(jié)合本次活動(dòng)的方案進(jìn)行討論。活動(dòng)部需提前申請教室，并通知教師與助理交流會(huì)的時(shí)間，生活部需提前準(zhǔn)備好活動(dòng)方案的打印材料。
3、物資準(zhǔn)備
9月18日之前由生活部采購活動(dòng)所需的水、道具、獎(jiǎng)品等，清單由活動(dòng)部提供。包括教師和助理的榮譽(yù)證書，總共18份，內(nèi)容需由宣傳部撰寫并蓋章。
4、通知各班級(jí)
由秘書處負(fù)責(zé)于9月18日前通知一年級(jí)各班班長活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及注意事項(xiàng)（要求同學(xué)穿著舒適服裝，方便活動(dòng)，不攜帶貴重物品）?；顒?dòng)前一天再次進(jìn)行提醒。
5、新生人數(shù)及安排表：根據(jù)新生人數(shù)分批參與：
地點(diǎn)組別時(shí)間心理學(xué)系102室（9月20日）
組別心理測量15人，發(fā)展心理學(xué)12人，第一組9：00-11：00認(rèn)知心理學(xué)10人，社會(huì)心理學(xué)8人共45人。心理健康教育18人，臨床心理學(xué)15人，第二組14：00-16：00教育心理學(xué)14人，共47人。教育心理學(xué)11人，應(yīng)用心理學(xué)13人，第三組18：00-20：00心理咨詢12人，共36人。
（二）活動(dòng)當(dāng)天工作安排
1、9月20日7：30之前，工作人員（活動(dòng)部、宣傳部）到場布置場地，搬運(yùn)水、獎(jiǎng)品及道具；活動(dòng)部協(xié)助教師準(zhǔn)備活動(dòng)開展。
2、8：00之前，主教和助理教師到達(dá)現(xiàn)場，做好活動(dòng)準(zhǔn)備。工作人員在活動(dòng)舉辦前分別于7：30，14：30，18：30到達(dá)現(xiàn)場。
3、活動(dòng)前，宣傳部在門口迎接參與者；
4、活動(dòng)期間，宣傳部負(fù)責(zé)全程記錄，包括攝影等工作，活動(dòng)結(jié)束后須合影留念；
5、活動(dòng)期間，由活動(dòng)部負(fù)責(zé)整體協(xié)調(diào)工作；
（三）活動(dòng)后期工作
活動(dòng)結(jié)束后，全體工作人員負(fù)責(zé)收拾現(xiàn)場?；顒?dòng)部需整理活動(dòng)照片并歸檔，撰寫活動(dòng)通訊稿及總結(jié)。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
物品：水
單價(jià)（元）：1.5
個(gè)數(shù)：40，總價(jià)（元）：60
備注（用途）：所有參與人員分發(fā)給主教及助理。
獎(jiǎng)品及紀(jì)念品需根據(jù)活動(dòng)參與人數(shù)進(jìn)行詳細(xì)預(yù)算。
九、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)
1、確保與一年級(jí)班長溝通，確保所有新生能夠參加活動(dòng)。
2、活動(dòng)前一天秘書處需提醒所有工作人員準(zhǔn)時(shí)出席。
3、活動(dòng)當(dāng)天需安排專門人員監(jiān)督各崗位的工作分配。
4、確保每個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)都有至少兩名負(fù)責(zé)人協(xié)助主教和助理教師開展活動(dòng)。
5、預(yù)備多個(gè)不同的游戲，以便應(yīng)對(duì)小組活動(dòng)的完成速度。
心理活動(dòng)策劃書方案 第18篇
一、活動(dòng)目的:
1、通過此次心理活動(dòng)，幫助小組成員互相熟悉，打破陌生感，營造融洽的團(tuán)體氛圍。
2、通過活動(dòng)，讓小組成員明確活動(dòng)的主題和目標(biāo)，增強(qiáng)對(duì)集體的歸屬感。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、合理布置活動(dòng)場地，椅子圍成半圓形，以便于成員之間的互動(dòng)。
2、設(shè)計(jì)小組活動(dòng)的“誓言”，以此來增強(qiáng)成員的責(zé)任感。
三、理論分析:
1、由于小組成員來自不同的班級(jí)，初次見面，消除彼此間的陌生感以及建立信任，是心理輔導(dǎo)順利開展的重要前提。
2、活動(dòng)有助于成員明確共同的目標(biāo)和規(guī)則，從而提升團(tuán)體的凝聚力，增強(qiáng)歸屬感。
四、輔導(dǎo)過程:
（一）、導(dǎo)入活動(dòng):
1、教師微笑著歡迎每位成員，表達(dá)對(duì)他們參與活動(dòng)的期待?！皻g迎大家參與我們的心理活動(dòng)，希望在接下來的五周中，我們能共同學(xué)習(xí)和成長?！?/p>
2、教師與每位同學(xué)微笑握手，詢問他們的名字，以減少他們的緊張感。
3、教師鼓勵(lì)組員之間也互相微笑、握手并問好，營造輕松的氛圍。
（二）、學(xué)生自我介紹
成員圍成半圓，輪流進(jìn)行自我介紹，內(nèi)容包括姓名、班級(jí)、興趣愛好等，以幫助彼此熟悉。教師在每位同學(xué)介紹后帶頭鼓掌，以增強(qiáng)大家的自信心。
（三）、教師向組員介紹活動(dòng)主題和目標(biāo)
1、教師介紹活動(dòng)主題為“自信心的提升與自我接納”，旨在幫助學(xué)生克服自卑，樹立信心，邁向成功。
2、教師簡要講述克服自卑的方法，包括如何正確看待自我，接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，積極與他人交往等，以便于學(xué)生理解活動(dòng)的意義。
五、簽定誓約
讓組員共同討論制定一個(gè)活動(dòng)“誓言”，內(nèi)容包括：承諾按時(shí)參加活動(dòng)，保護(hù)組內(nèi)信息的私密性，彼此信任與尊重，積極參與等。這將為活動(dòng)的順利開展提供保障。
六、小組命名
通過征求組員的意見，結(jié)合活動(dòng)主題，大家共同決定小組名稱為：“勇氣之組”，寓意勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，提升自我。
七、出謀劃策
讓學(xué)生討論未來活動(dòng)的規(guī)劃與建議，教師對(duì)每一個(gè)意見給予鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的參與感和歸屬感。
八、總結(jié)
1、成員分享活動(dòng)體會(huì)，鼓勵(lì)他們表達(dá)自己的感受，提升自信。
2、教師給予積極評(píng)價(jià)，并對(duì)學(xué)生未來的表現(xiàn)提出希望。
九、結(jié)束
活動(dòng)在輕松友好的氛圍中結(jié)束，大家握手道別，期待下次再見。
心理活動(dòng)策劃書方案 第19篇
活動(dòng)主題：
心靈成長，快樂同行
活動(dòng)目標(biāo)：
①促進(jìn)團(tuán)體成員更好地融入校園生活。
②幫助成員建立積極向上的人際交往意識(shí)。
③評(píng)估團(tuán)體的凝聚力，以及成員在活動(dòng)中的參與度和互動(dòng)情況。
④引導(dǎo)成員敞開心扉，樂于接納、欣賞他人。
⑤培養(yǎng)成員彼此信任與尊重，通過安全的環(huán)境促進(jìn)個(gè)人及團(tuán)體的發(fā)展。
團(tuán)體成員：
以班級(jí)為單位參加心理活動(dòng)的小學(xué)生。
團(tuán)體規(guī)模：
10人左右
輔導(dǎo)者：
心理咨詢師
活動(dòng)場地：
渝中區(qū)青少年心理輔導(dǎo)中心
活動(dòng)時(shí)間：
40分鐘
活動(dòng)準(zhǔn)備：
紙、筆、椅子
活動(dòng)過程：
一、開場介紹（3分鐘）：
親愛的小朋友們，大家好！歡迎你們來參加今天的活動(dòng)。我是你們的活動(dòng)引導(dǎo)者XXX，今天我們要進(jìn)行的主題活動(dòng)是“心靈成長，快樂同行”，目的是幫助大家更好地適應(yīng)學(xué)校生活，并增強(qiáng)人際交往能力。我會(huì)簡單介紹一下今天的活動(dòng)安排......
二、熱身活動(dòng)（7分鐘）（二選一）
1.模仿游戲
領(lǐng)導(dǎo)者先做一個(gè)簡單的動(dòng)作，要求大家跟著他一起模仿，不需要評(píng)價(jià)或思考，連續(xù)進(jìn)行3輪。（可以選擇幾種動(dòng)作，比如做鬼臉、握手等，目的是放松氣氛，讓學(xué)生們集中注意力）。
2.合作起立游戲
選擇兩名成員背靠背坐在地上，雙臂交叉。一旦指令發(fā)出，兩人必須齊心協(xié)力站起來，手不離開，不能觸地。如果成功，繼續(xù)增加一人，直到所有成員都成功站立。若失敗則需重新嘗試，直到成功為止。
三、主要活動(dòng)（25分鐘）
一）團(tuán)體解結(jié)
1.活動(dòng)過程：
①每組成員手拉手圍成圓圈，記住左右手握住的人；
②大家放開手，隨意走動(dòng)，聽到指令后停下并找到原來握住的人;
③所有人的手相握成錯(cuò)綜復(fù)雜的“鏈條”，接著，領(lǐng)導(dǎo)者要求大家在不松開的情況下，通過跨、鉆、轉(zhuǎn)等方式將手鏈解開，形成一個(gè)新的大圓圈。
2.分享經(jīng)驗(yàn)：
①面對(duì)復(fù)雜的局面，你們組的態(tài)度如何？
②成功解開后有什么想法？失敗又有什么感受？
③在學(xué)習(xí)或生活中，有哪些困難？我們應(yīng)該怎么面對(duì)？
3.活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：
在生活和學(xué)習(xí)中，我們常常會(huì)遇到各種難題。這時(shí)，我們要保持冷靜，團(tuán)結(jié)合作，這樣才能有效解決問題。要學(xué)會(huì)理解和包容他人，尊重他們，才能贏得他人的尊重，避免一味抱怨。
二）盲人引導(dǎo)
1.活動(dòng)過程：
①將房間內(nèi)的椅子布置成障礙物，隨機(jī)分組，一人當(dāng)盲者，另一人是引導(dǎo)者。盲者用布遮住眼睛，由引導(dǎo)者用語言引導(dǎo)盲者通過障礙物，但兩者不得有身體接觸。
②活動(dòng)時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后互換角色，再次進(jìn)行。完成后回到座位討論體驗(yàn)。
注意事項(xiàng)：
①“盲者”需轉(zhuǎn)3圈后失去方向，體驗(yàn)盲人的無助感。
②在引導(dǎo)過程中只能用言語，不可有身體接觸，最好配合輕音樂進(jìn)行。
2.分享體驗(yàn)：
①當(dāng)你成為盲者時(shí)有什么感覺？你相信引導(dǎo)者嗎？
②作為引導(dǎo)者時(shí)感覺怎樣？有成就感嗎？
③看到組員默契合作時(shí)的感受如何？
④從這次活動(dòng)中學(xué)到了什么？
3.活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：
人際交往中，信任和合作至關(guān)重要。只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能順利完成任務(wù)。剛才的活動(dòng)也讓大家體會(huì)到彼此的信任和幫助的重要性。
三）你畫我猜
1.活動(dòng)過程：
將學(xué)生分為兩人一組，一人比劃，一人猜測。領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)給比劃者一個(gè)詞語，要求用動(dòng)作表達(dá)出來，猜測者給出答案，直到猜對(duì)為止。最后根據(jù)完成的速度評(píng)出優(yōu)勝組。
2.分享經(jīng)驗(yàn)：
①優(yōu)勝組分享成功的原因；
②落后組分享原因；
③自由發(fā)言討論不被理解時(shí)的感受。
3.活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：
表達(dá)自己的想法時(shí)，有時(shí)會(huì)遇到困難。此時(shí)需要尋找合適的方法，站在他人的立場考慮，促進(jìn)彼此的理解和友誼。
四）西瓜交易
1.活動(dòng)過程：
男生代表0.5元，女生代表1元。所有學(xué)生圍成一圈，隨意走動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)者喊出：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”學(xué)生接話：“你家西瓜多少錢？”領(lǐng)導(dǎo)者給出一個(gè)數(shù)，學(xué)生根據(jù)自己的價(jià)值組成該金額。若有人落單則進(jìn)行表演等懲罰?；顒?dòng)若干輪后分享感受。
2.分享體驗(yàn)：
①落單者分享感受；
②未落單者分享感受。
3.活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：
在與同學(xué)相處過程中，可能會(huì)遇到小摩擦，孤立他人會(huì)讓他們感到難過。我希望大家在交往中多加理解與包容，不要孤立任何一個(gè)同伴，應(yīng)主動(dòng)接觸和交流。
四、總結(jié)環(huán)節(jié)（5分鐘）：
1.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)活動(dòng)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)中的耐心與人際交往中的互相尊重，呼吁大家敞開心扉、主動(dòng)交流以及重視信任和尊重。
2.所有成員相互握手，活動(dòng)圓滿結(jié)束。
心理活動(dòng)策劃書方案 第20篇
一、活動(dòng)方案名稱：
心靈交流，互助成長——我們的心理活動(dòng)
二、參與規(guī)模
由8—10人一組，共計(jì)8個(gè)小組
三、參與對(duì)象
某中學(xué)高二年級(jí)全體同學(xué)，以及心理學(xué)專業(yè)的大學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：
時(shí)間：20xx年12月10日下午3:00——4:30
地點(diǎn)：某中學(xué)校園內(nèi)（具體地點(diǎn)待定）
五、活動(dòng)整體目標(biāo)
當(dāng)今的高中生在學(xué)習(xí)與生活中面臨著諸多挑戰(zhàn)與壓力，尤其是在升學(xué)的關(guān)鍵時(shí)期，心理負(fù)擔(dān)顯得尤為突出。我們注意到，一些同學(xué)在課堂上缺乏專注，甚至出現(xiàn)情感困擾等現(xiàn)象，這對(duì)他們的成長與未來都是不利的。本次心理活動(dòng)旨在創(chuàng)造一個(gè)真誠、理解與支持的環(huán)境，通過互動(dòng)與分享，幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)與接納自我，調(diào)節(jié)情緒，妥善解決沖突，增強(qiáng)心理韌性，樹立健康的學(xué)習(xí)觀與情感觀，積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)與生活的挑戰(zhàn)。
六、活動(dòng)具體安排：
第一單元增進(jìn)了解與信任
活動(dòng)一：記憶接力（約15分鐘）
活動(dòng)方法：參與者圍成一個(gè)圈，隨機(jī)選擇一名學(xué)員自我介紹，包括姓名和個(gè)人愛好。例如：“我叫C，喜歡繪畫?！苯酉聛淼诙麑W(xué)員需重復(fù)第一名學(xué)員的介紹，并在其前添加自己的信息，最后一位學(xué)員需要回顧前面所有學(xué)員的名字和興趣愛好。
分享討論：
1、你是如何記住其他學(xué)員的信息的？
2、這個(gè)游戲讓你體會(huì)到了什么？
第二單元端正態(tài)度構(gòu)建友誼
活動(dòng)二：解開人鏈（約20分鐘）
目的：幫助參與者認(rèn)識(shí)到，通過合作與換位思考可以有效解決復(fù)雜問題。
活動(dòng)步驟：
1、所有參與者圍成一個(gè)圈；
2、隨機(jī)選擇一人與不相鄰的兩人交握雙手，形成一個(gè)鏈。然后繼續(xù)此過程，直到所有人的手都相互連接；
3、在不松開手的前提下，大家需共同努力，調(diào)整身體位置以解開這個(gè)復(fù)雜的人鏈。
交流分享：
1、面對(duì)這個(gè)“人鏈”，你們的態(tài)度有什么不同？
2、大家是如何共同解開這個(gè)“人鏈”的？感受如何？
3、在學(xué)習(xí)和生活中，你們遇到的“人鏈”問題有哪些？我們應(yīng)如何處理？
第三單元積極面對(duì)壓力，樹立良好心態(tài)
活動(dòng)三：暢所欲言（約30分鐘）
活動(dòng)步驟：
1、主持人發(fā)起討論，圍繞學(xué)習(xí)中常見的問題（如上課注意力不集中、情感問題等）引導(dǎo)參與者分享看法；
2、鼓勵(lì)其他學(xué)員對(duì)發(fā)言進(jìn)行反饋，互相啟發(fā)；
3、幫助學(xué)員總結(jié)出適合自己的處理方式，分享感悟。
分享交流：
1、通過本次討論你收獲了什么新見解？
2、談?wù)勛约嚎梢栽谀男┓矫孀龀鎏嵘?/p>
第四單元緩解壓力，以自信的姿態(tài)迎接未來
活動(dòng)四：放松——團(tuán)隊(duì)舞蹈
活動(dòng)步驟：
1、參與者成一列隊(duì)伍，后面的人雙手搭在前面人的肩上；
2、主持人隨音樂發(fā)號(hào)施令，例如“左腳跳兩下，右腳跳兩下”，全體成員需要同步配合；
3、最終大家一同完成團(tuán)隊(duì)舞，享受放松的氛圍。
分享討論：
1、在活動(dòng)中，什么時(shí)候大家的動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)不一致？是什么原因?qū)е碌模?/p>
2、遇到不同步時(shí)，大家的心理感受如何？活動(dòng)結(jié)束后是否感到放松？
注意事項(xiàng)：
1、參與者需要高度集中，認(rèn)真傾聽指令及注意前后伙伴的動(dòng)作。這不僅關(guān)系到自身體驗(yàn)，也會(huì)影響團(tuán)隊(duì)的配合。主持人如發(fā)現(xiàn)有成員走神，應(yīng)幽默引導(dǎo)，以維持活動(dòng)氛圍。
2、活動(dòng)初期由主持人指揮，隨著活動(dòng)進(jìn)行，可以將領(lǐng)導(dǎo)權(quán)交給某位參與者，增加活動(dòng)挑戰(zhàn)性，從而提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。