為提升小學(xué)田徑隊(duì)員的訓(xùn)練表現(xiàn)，學(xué)校制定了系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，目標(biāo)是扎實(shí)基礎(chǔ)并發(fā)揮個(gè)性特長，以備戰(zhàn)即將到來的區(qū)級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。訓(xùn)練目標(biāo)包括全面提升身體素質(zhì)、改善專項(xiàng)技術(shù)、增強(qiáng)理論知識(shí)以及加強(qiáng)思想品德教育。訓(xùn)練分為兩個(gè)階段：準(zhǔn)備階段和競(jìng)賽階段。在準(zhǔn)備階段，重點(diǎn)是提升身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)，訓(xùn)練量較大但強(qiáng)度較小，時(shí)間較長；而在競(jìng)賽階段，身體訓(xùn)練減量，增加技術(shù)訓(xùn)練，整體運(yùn)動(dòng)量較小但強(qiáng)度加大。常規(guī)訓(xùn)練時(shí)間安排在周一至周五下午15：00進(jìn)行，力求在比賽中取得優(yōu)異成績，并積累寶貴的比賽經(jīng)驗(yàn)。

　一、小學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練思路

為進(jìn)一步提升我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練表現(xiàn)，以扎實(shí)基礎(chǔ)和發(fā)揮個(gè)性特長為目標(biāo)，積極備戰(zhàn)即將舉行的區(qū)級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　二、訓(xùn)練目標(biāo)

全面提升運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，熟悉并改善專項(xiàng)技術(shù)，增強(qiáng)理論知識(shí)，并加強(qiáng)思想品德教育。力爭通過系統(tǒng)訓(xùn)練，顯著提升運(yùn)動(dòng)成績，在區(qū)運(yùn)會(huì)上取得驕人的成績。

　三、訓(xùn)練階段劃分：

1、準(zhǔn)備階段：

在這一階段，重點(diǎn)是全面提升身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)，強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，為進(jìn)入競(jìng)賽階段做好充分準(zhǔn)備。準(zhǔn)備階段的訓(xùn)練安排需根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人水平、特點(diǎn)及比賽任務(wù)等因素進(jìn)行調(diào)整。此階段的訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大，但強(qiáng)度較小，訓(xùn)練時(shí)間較長，以身體訓(xùn)練為主，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練為輔。整體強(qiáng)度應(yīng)以中等為主，偶爾進(jìn)行大強(qiáng)度和小強(qiáng)度的訓(xùn)練。進(jìn)入競(jìng)賽階段后，訓(xùn)練任務(wù)將集中在提高專項(xiàng)素質(zhì)和能力，鞏固和提升專項(xiàng)技術(shù)，確保運(yùn)動(dòng)員保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，爭取在比賽中取得優(yōu)異成績，并積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

2、競(jìng)賽階段：

在競(jìng)賽階段，身體訓(xùn)練的比重較少，技術(shù)訓(xùn)練則有所增加，整體運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，但訓(xùn)練強(qiáng)度加大。運(yùn)動(dòng)員需在體力和技術(shù)都處于良好狀態(tài)的前提下，確保大強(qiáng)度訓(xùn)練的高質(zhì)量完成。

　四、訓(xùn)練時(shí)間安排

常規(guī)教學(xué)訓(xùn)練時(shí)間：周一至周五下午15：00。