七年級體育教學(xué)計劃旨在提升學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識，結(jié)合德育教育，通過循序漸進的教學(xué)方式，確保每位學(xué)生在體育與健康課程中受益?？紤]到學(xué)生的心理與生理發(fā)展，采用靈活的教學(xué)策略，鼓勵學(xué)生積極參與各類體育活動。教學(xué)內(nèi)容涵蓋基本運動技能、團隊合作、運動安全及健康知識，重視基礎(chǔ)體能的提升。通過豐富多樣的實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣和積極的鍛煉習(xí)慣。教師將根據(jù)學(xué)生的差異制定個性化的訓(xùn)練計劃，營造友好和諧的課堂氛圍，促進自信心和集體主義精神的形成。

七年級體育教學(xué)計劃 篇1

　【學(xué)情分析】

七年級的學(xué)生剛從小學(xué)步入初中階段，在這一轉(zhuǎn)變中，他們的身心發(fā)展仍在調(diào)整之中，特別是在農(nóng)村地區(qū)，許多學(xué)生的體育基礎(chǔ)普遍較為薄弱，接觸鍛煉的機會較少。

我們計劃的體育項目及活動內(nèi)容將采取循序漸進的方式，從基礎(chǔ)開始，一步一步提高，從簡單到復(fù)雜，確保每位學(xué)生能夠適應(yīng)。這一階段的學(xué)生普遍活潑好動，渴望表現(xiàn)與進步，但整體體質(zhì)偏弱，因此在課堂中堅持“健康至上、安全優(yōu)先”原則尤為重要。教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為中心，靈活應(yīng)對不同情況，以便根據(jù)學(xué)生的實際需求進行調(diào)整。

　【教材分析】

新的課程標(biāo)準(zhǔn)在教學(xué)內(nèi)容上提供了一個基本框架，并列出了不同層次和領(lǐng)域的基本目標(biāo)，但并未對教材內(nèi)容的具體選擇、教學(xué)方法和實施步驟作出明確規(guī)定。這使得教師在教材選擇方面擁有較大的自主權(quán)，可以根據(jù)學(xué)生的特點和興趣進行選擇。教師與學(xué)生共同參與課程內(nèi)容的選擇，使得體育與健康課程能夠更好地適應(yīng)學(xué)生個體差異，實現(xiàn)因材施教，確保每位學(xué)生都能在學(xué)習(xí)中受益。

在教學(xué)中，我們將以提升學(xué)生的速度、耐力、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性為基礎(chǔ)，將理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術(shù)、健身操、素質(zhì)訓(xùn)練以及體質(zhì)測驗設(shè)為必修內(nèi)容，并將各種球類、韻律體操、舞蹈和跳繩作為選修項目。在選擇教學(xué)內(nèi)容時，務(wù)必將速度、耐力和靈敏度等測試內(nèi)容融入課堂中。

　【教學(xué)目標(biāo)】

一、讓學(xué)生了解合理安排鍛煉時間的重要性，參與體育與健康課程的學(xué)習(xí)，形成積極的態(tài)度和健康的行為。

二、要求學(xué)生完成并基本掌握所選項目的基本動作，理解所學(xué)項目的相關(guān)知識和簡單戰(zhàn)術(shù)，通過游戲等多樣化形式獲得應(yīng)用技能，識別安全和不安全的運動行為，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和自我保健的能力。

三、在小學(xué)體育與健康課程的基礎(chǔ)上，通過各種練習(xí)方式發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏度和有氧耐力，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身健康，認(rèn)識不良生活習(xí)慣對身體的影響，理解體育鍛煉對體態(tài)及技能發(fā)展的好處。

四、在掌握運動技能的過程中，幫助學(xué)生認(rèn)識心理狀態(tài)對身體健康的影響，從而在體育活動中初步建立自信和自尊，培養(yǎng)積極向上的精神和堅韌的意志。

五、促進個人和集體之間的和諧關(guān)系，在體育活動和比賽中能夠合理分配角色，靈活配合，共同完成任務(wù)。

七年級體育教學(xué)計劃 篇2

新的學(xué)期已經(jīng)來臨，與以往不同的是，課改在我們七年級的體育課堂中逐漸落實。通過校領(lǐng)導(dǎo)的鼓舞，我們倍感振奮，同時通過觀看相關(guān)視頻，我們對新課程改革有了更深入的理解，并制定出了符合實際的教學(xué)計劃。

一、學(xué)生現(xiàn)狀分析

我所教的七年級學(xué)生年齡在13至14歲之間，正處于青春期的發(fā)育階段，身體迅速成長，男女生之間存在顯著差異。男生活潑好動，表現(xiàn)欲望強烈；而女生則相對文靜，參與活動的積極性不高。我們要因勢利導(dǎo)，努力增強男生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，同時鼓勵女生更積極地參與體育鍛煉。

二、教材分析

本冊教材涵蓋了體育基礎(chǔ)知識（如籃球、排球、足球的基礎(chǔ)知識）、田徑、體操、球類運動、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育等內(nèi)容。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、幫助學(xué)生掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的重要性，學(xué)會在鍛煉中運用所學(xué)知識，并持續(xù)鞏固和提升。

2、進一步增強學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是耐力和力量方面的素質(zhì)。

3、通過體育鍛煉和探究式學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間的合作能力，增強集體主義精神，進行愛國主義教育，提升自信心，為終身體育打下堅實基礎(chǔ)。

四、教學(xué)措施與改革思路

1、隨著學(xué)生身體及年齡的增長，可引入更多具有對抗性的游戲，提高課堂參與度。

2、考慮到初中生的對抗性強，可設(shè)計一些教學(xué)比賽，進一步增強鍛煉效果。

3、因材施教，在分組時可采取男女分組或根據(jù)身體素質(zhì)分組的方式，以提高學(xué)生的自信心，讓他們在運動中體驗到鍛煉的樂趣。

七年級體育教學(xué)計劃 篇3

　一、基本情況：

1、學(xué)生情況：七年級設(shè)有五個班，其中一、二班各44人，其余班級均為55名學(xué)生。學(xué)生的情感表現(xiàn)豐富且強烈，情緒波動較大，整體尚顯不成熟。

2、技能情況：七年級的學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體素質(zhì)差異顯著。然而，在動作協(xié)調(diào)性、連貫性、合理性和規(guī)律性等方面仍需逐步提升。在進行七年級的體育教學(xué)時，教師應(yīng)深入了解學(xué)生的實際狀況，制定切實可行的教學(xué)計劃和相關(guān)措施，循序漸進地幫助學(xué)生形成統(tǒng)一的認(rèn)識，打下堅實的基礎(chǔ)。

通過激勵體質(zhì)較好的學(xué)生設(shè)定更高的奮斗目標(biāo)，同時幫助體質(zhì)較弱的學(xué)生重建自信，發(fā)揮他們的優(yōu)勢，提高身體素質(zhì)。動作的協(xié)調(diào)性、連貫性、合理性和規(guī)律性仍需逐漸改善。

　二、教材分析：

新課程中健康教育教材的定位由以往的體育擴展至體育與健康，內(nèi)涵得以拓寬，涵蓋了促進學(xué)生身心健康的教育內(nèi)容，將身體發(fā)育和健康增進的基本知識與方法整合在一本教材中。

1、教材突出技術(shù)要點，強調(diào)鍛煉的實際效果

教材著重于技術(shù)要點，方便學(xué)生掌握，并增強鍛煉的實效性。在體育教學(xué)中，不能忽視運動技術(shù)，更不應(yīng)將競技技術(shù)與普通技術(shù)混為一談。教材所涵蓋的技術(shù)與競技運動技術(shù)有很大區(qū)別，即使學(xué)習(xí)初步的競技運動技術(shù)，其目的也是為了發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增進健康和增強體魄。

2、運用方法引導(dǎo)，滲透應(yīng)用意識，學(xué)以致用

體育以身體鍛煉的實踐活動為鮮明特征，要使教材中的知識、技術(shù)原理有效指導(dǎo)學(xué)生的鍛煉，必須將體育知識和技術(shù)原理與身體鍛煉實踐結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生針對自身存在的問題展開學(xué)習(xí)。這對于提高學(xué)生的分析判斷和思維能力將起到積極的促進作用。

3、掌握評價方法，培養(yǎng)評價能力

在讓學(xué)生掌握分析判斷的基礎(chǔ)上，應(yīng)該培養(yǎng)評估能力。能夠迅速對事物作出判斷和評價是現(xiàn)代社會對個體素質(zhì)的新的要求。通過對事物進行價值判斷，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育價值觀，樹立積極進取的精神，激勵學(xué)生朝著新的目標(biāo)邁進，教材為此建立了學(xué)習(xí)評價體系。

4、開闊視野，豐富體育文化

增加了運動文化知識，提高了信息量，適應(yīng)社會發(fā)展的實際需求，以開闊學(xué)生的視野，豐富其體育文化知識，激發(fā)他們的閱讀興趣。

體育學(xué)科是綜合性文化科學(xué)基礎(chǔ)課程之一，具有身體實踐活動的鮮明特征。在身體實踐的過程中是身心統(tǒng)一的活動，作為整體素質(zhì)教育的一部分，體育學(xué)科應(yīng)更好地發(fā)揮其功能，以有效促進學(xué)生的健康，增強體質(zhì)，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。

　三、教學(xué)目的和要求：

(一)加強思想道德教育，提升學(xué)生的組織紀(jì)律性，培養(yǎng)其勇敢、頑強的意志品質(zhì)和拼搏進取的精神。

(二)通過實踐教學(xué)，使學(xué)生能夠做到：

1、積極參與體育與健康課程的學(xué)習(xí)，主動參與課外各類體育活動；

2、了解合理安排鍛煉時間的重要性，掌握脈搏測定等常用方法，評估運動負(fù)荷；

3、掌握所學(xué)項目的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)知識及競賽規(guī)則；

4、通過技能訓(xùn)練，提高運動能力和技術(shù)，增進身體健康；

5、認(rèn)識心理健康對身體健康的重要性，樹立自尊、自信，建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會正確評估自身的運動能力及與同伴合作鍛煉的能力；在體育活動中展現(xiàn)適當(dāng)?shù)淖孕藕头e極的競爭意識。

　四、主要工作：

1、認(rèn)真做好每堂課的準(zhǔn)備，以培養(yǎng)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)、樂于學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2、組織富有趣味的游戲課，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中享受每節(jié)體育課，提升學(xué)習(xí)的積極性。

3、開展豐富多彩的班級體育活動，組織各班之間的籃球、田徑等項目比賽。

七年級體育教學(xué)計劃 篇4

　一、教材分析

根據(jù)義務(wù)教育階段七年級的體育教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合本校的具體情況，制定有針對性的教育教學(xué)計劃，旨在系統(tǒng)地傳授學(xué)生必要的體育和衛(wèi)生知識，教授基本運動技能，同時融入思想道德教育，確保每位學(xué)生的全面發(fā)展。

　二、教學(xué)目的和要求

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自身身體狀況，掌握鍛煉身體的科學(xué)方法，了解體育衛(wèi)生和安全方面的知識，培養(yǎng)他們積極鍛煉的習(xí)慣和態(tài)度。

2、教授田徑、球類、基本力量和跳躍等項目的基本技巧，使學(xué)生熟練掌握基本運動技能，提升身體素質(zhì)和基本運動能力。

3、激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)各項技術(shù)的熱情，培養(yǎng)勇敢、堅韌、自覺遵循規(guī)則和團隊協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

　三、主要工作：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，確保每節(jié)體育課都能高效開展，充分體現(xiàn)課改精神，提升學(xué)生的課堂參與感。

2、注重學(xué)校田徑隊的建設(shè)與訓(xùn)練，做好全年各類比賽的準(zhǔn)備工作。

3、積極組織學(xué)校的各類集體活動，開展大課間體育鍛煉，計劃本學(xué)期進行班級間的多項體育競賽，例如：跳繩、拔河、長跑及各種球類比賽。

　四、具體安排

1、重視基礎(chǔ)身體素質(zhì)的提升，確保學(xué)生身體素質(zhì)穩(wěn)步提高。

2、加強對基本技術(shù)的練習(xí)，通過反復(fù)訓(xùn)練達到熟練掌握。

3、結(jié)合大課間活動，確保每天一小時的體育鍛煉不被忽視。

4、持續(xù)改進教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對體育課的熱情。根據(jù)學(xué)業(yè)表現(xiàn)將學(xué)生分組，優(yōu)秀學(xué)生幫助指導(dǎo)其他同學(xué)，有助于提升整體素質(zhì)，消除部分學(xué)生的自卑感，激發(fā)他們的積極性和競爭意識。

5、定期進行模擬測試，隨時掌握學(xué)生練習(xí)效果。

6、依據(jù)學(xué)生的不同情況制定個性化的專項訓(xùn)練計劃。

　五、教學(xué)措施

1、促進學(xué)生主動參與鍛煉，提高他們對自身健康的重視和社會責(zé)任感。

2、充分利用體育活動的獨特影響力，培養(yǎng)學(xué)生的審美能力和文明行為，增強對紀(jì)律的認(rèn)同感、互相尊重、團結(jié)友愛的集體意識。

3、發(fā)展學(xué)生的個性，培養(yǎng)他們勇敢、堅韌、充滿活力和積極進取的精神，強調(diào)能力培養(yǎng)，啟迪思維，激發(fā)學(xué)生的主動性與創(chuàng)造性。

七年級體育教學(xué)計劃 篇5

　一、基本情況

本學(xué)期所教授的是七年級的六個班，每個班約有40名學(xué)生，男女比例基本相當(dāng)，絕大多數(shù)學(xué)生身體狀況良好，且沒有運動能力障礙。大部分學(xué)生喜歡體育活動，但由于協(xié)調(diào)性不足和體重較重，導(dǎo)致在運動動作方面存在不協(xié)調(diào)的問題。

在學(xué)生的身體素質(zhì)方面，速度、力量、耐力和柔韌性等硬性指標(biāo)普遍較弱，靈敏性和協(xié)調(diào)性等軟性指標(biāo)也明顯不足。個體成長水平不均，腿部力量相對較好，但肩部肌肉力量較弱，因此在相關(guān)的教學(xué)中需特別關(guān)注。腰背部和腹部力量亟待提升，這是體育鍛煉成功與否的關(guān)鍵因素。

　二、教材分析：

結(jié)合本校的實際情況，有目的、有計劃地開展體育教學(xué)工作，傳授基本的健康知識和運動技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣；讓學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法及體育文化知識，在傳授中融入思想道德教育。力求使每位學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面全面發(fā)展。

教材內(nèi)容包括：體育與健康基礎(chǔ)知識；田徑：跑、跳、投；體操；球類：籃球、足球；身體素質(zhì)練習(xí)。

教材的重點在于：快速跑的技巧；跨越式跳高的技術(shù)；體操中的單杠動作；球類的控球技巧。

教材的難點為：蹲踞式起跑的技巧；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類運動中人球結(jié)合的練習(xí)。

　三、教學(xué)目標(biāo)和要求

1、使學(xué)生初步了解自己的身體狀況，并掌握鍛煉身體的基本知識和方法，學(xué)習(xí)一些體育衛(wèi)生和安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉的態(tài)度。掌握眼保健操和新式廣播操。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、球類等項目的基本技術(shù)，掌握一些運動技能，進一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)，提高其基本活動能力。

3、“以學(xué)生為中心，健康優(yōu)先”是我們的目標(biāo)，通過體育游戲不斷嘗試、體驗、練習(xí)和思考，讓學(xué)生感受到體育的樂趣，理解運動的益處，經(jīng)歷戰(zhàn)勝困難的過程，享受取得進步的成功喜悅。

　四、教學(xué)措施

1、及時了解和分析學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

2、營造適合學(xué)生年齡特點、利于學(xué)習(xí)的運動環(huán)境。

3、根據(jù)學(xué)生的年齡特點，采用生動多樣的教學(xué)方法和手段，充分發(fā)揮游戲和競賽的作用，讓學(xué)生在自主活動中練習(xí)，凸顯他們的主體地位。

4、根據(jù)學(xué)生的實際情況，隨時調(diào)整練習(xí)方式，激發(fā)他們的鍛煉興趣。

5、鼓勵學(xué)生發(fā)展個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、積極進取的精神，啟發(fā)思維，增強主動性和創(chuàng)造力。

　五、學(xué)生方面：

1、明確學(xué)習(xí)目的，自覺上好體育課，積極掌握必要的體育基本知識技能和科學(xué)鍛煉的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、著裝應(yīng)輕便合身，穿著適合的運動鞋上課；不得攜帶與體育課無關(guān)的飾品、校牌、手機等。

　六、德育滲透：

體育活動在發(fā)展學(xué)生適應(yīng)能力方面有獨特的作用，因此在體育教學(xué)中，要特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，主動融入德育教育，不僅鍛煉學(xué)生的毅力，更重要的是培養(yǎng)他們的愛國主義和集體主義精神，教導(dǎo)學(xué)生遵循組織，遵守紀(jì)律，培養(yǎng)誠實、機智、積極向上的心理品質(zhì)。

本學(xué)期的德育滲透應(yīng)滲入到教學(xué)的各個環(huán)節(jié)：

1、課堂常規(guī)：使學(xué)生按規(guī)行事、遵循規(guī)程。

2、組織教學(xué)：培養(yǎng)團結(jié)友愛的精神，養(yǎng)成遵守紀(jì)律的集體觀，塑造熱愛勞動、愛護公物的良好素養(yǎng)。

3、結(jié)合教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容。

(1)、基礎(chǔ)知識中包含激勵學(xué)生自覺鍛煉的內(nèi)容，增強他們的自尊心和社會責(zé)任感。

(2)、游戲中教育學(xué)生遵從紀(jì)律，積極向上和團結(jié)互助的價值觀。

(3)、田徑項目中培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志品質(zhì)。

(4)、球類中強調(diào)團隊合作與集體主義精神。

(5)、體操中鼓勵互幫互助的合作意識。

在教學(xué)過程中要激發(fā)學(xué)生參與體育活動的積極性，建立終身鍛煉的習(xí)慣。

七年級體育教學(xué)計劃 篇6

一、指導(dǎo)思想

以“健康優(yōu)先”為指導(dǎo)理念，旨在促進七年級學(xué)生全面健康成長，激發(fā)他們的體育興趣，培養(yǎng)終身運動的意識。在教學(xué)過程中，重視學(xué)生的主體地位，鼓勵他們的創(chuàng)造能力，以學(xué)生的個體發(fā)展為中心;關(guān)注不同的個體差異與需求，確保每位學(xué)生都能夠得到實質(zhì)性的提高。

二、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)真落實教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技能和技術(shù)要領(lǐng)。培養(yǎng)他們的運動興趣。積極開展教學(xué)研究與創(chuàng)新改革，認(rèn)真履行校領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項臨時任務(wù)。

三、學(xué)生現(xiàn)狀分析

七年級的學(xué)生正處于青春期，心理和生理的變化比較明顯。男生比較好動，偏愛對抗性強的運動，如籃球和足球等。而女生一般偏向于娛樂性和柔韌性高的項目。男生的力量素質(zhì)較弱，但靈活性和反應(yīng)能力較強。女生雖然力量不足，但具有良好的柔韌性。學(xué)生們的體育與健康理論知識較為薄弱，并且對鍛煉方法存在模糊認(rèn)識，缺乏合理的鍛煉方案。本學(xué)期應(yīng)加強理論與實踐的結(jié)合，選擇多樣化的教學(xué)內(nèi)容，通過集體游戲提升班級凝聚力，滿足學(xué)生對活動與學(xué)習(xí)的需求，因勢利導(dǎo)，鼓勵學(xué)生積極參與體育鍛煉。

四、加強課堂管理、改進教學(xué)方法、提高教學(xué)質(zhì)量。

1、課堂管理，開課前認(rèn)真?zhèn)湔n，深入研究教材，改進教學(xué)方法，針對學(xué)生的不同特點制定相應(yīng)的教學(xué)策略，確保每位學(xué)生都有所收獲。在體育課中，要對學(xué)生提出嚴(yán)格的要求，加強組織紀(jì)律教育，防止各種意外事故的發(fā)生，始終堅持安全第一。

2、體育教學(xué)是整個體育工作的重要組成部分，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課是關(guān)鍵，是對學(xué)生進行有效體育教育的重要手段。在本學(xué)期，我將遵循“健康優(yōu)先”的理念，積極探索新課程標(biāo)準(zhǔn)，改進授課方式，不斷提升自己的教學(xué)水平。

在教學(xué)過程中，嚴(yán)格貫徹以學(xué)生為主體、教師為引導(dǎo)的理念，努力讓每位學(xué)生都能積極參與體育課，掌握體育知識，增強身體素質(zhì)，提高教學(xué)質(zhì)量。

3、進一步提升課外體育活動和運動競賽的水平。除了體育教學(xué)之外，學(xué)校的體育工作還包括課外體育活動和運動競賽，這兩者同樣是學(xué)校體育工作的重點。課外體育活動是學(xué)生非常喜歡的活動形式，它不僅能鞏固在體育課上所學(xué)的知識，還能讓學(xué)生根據(jù)自身興趣參與到喜歡的運動項目中，從而確保課外體育活動的順利進行。

七年級體育教學(xué)計劃 篇7

　一.指導(dǎo)思想

依據(jù)七年級體育教學(xué)大綱的要求，全面提升學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識，充分發(fā)揮家長和社會各界的積極作用。

　二.工作內(nèi)容和要求

1.將德育教育貫穿于體育教學(xué)全過程，強調(diào)體育與德育相結(jié)合，以培養(yǎng)學(xué)生的良好品德為根本目標(biāo)。

2.建立健全德育與體育教師的協(xié)作機制，確保學(xué)校、家庭和社會的緊密合作，以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任為核心，所有科任老師共同參與德育教育，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，制定切實可行的工作措施。

　三、主要任務(wù)

1.將德育工作置于首位，大力開展師德師風(fēng)建設(shè)，推動素質(zhì)教育的深入實施。

2.注重學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，全面提升學(xué)生運動技能和綜合素養(yǎng)。

3.鼓勵創(chuàng)新，積極開展體育教學(xué)改革，抓好重點項目訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生多樣化參與。

4.新學(xué)期初，強化新生的學(xué)習(xí)氛圍，努力營造良好的校園風(fēng)氣。

　四、具體安排

七年級體育教學(xué)計劃

第一周——第三周

1、隊形與隊列 2、廣播體操 3、基本技巧 4、團隊游戲 5、仰臥起坐 6、前滾翻

第四周——第六周

1、隊形與隊列 2、廣播體操 3、短跑 4、起跑技巧 5、籃球（投籃基本動作） 6、后滾翻

第七周——第十周

1、籃球訓(xùn)練 2、變速跑 3、跳遠 4、立定跳遠 5、三級跳遠

第十一周——第十四周

1、短跑訓(xùn)練 2、實心球投擲 3、跳高 4、彎道跑 5、跳繩 6、游戲活動

第十五周——第十九周

1、跑步檢測（男1000米，女800米）2、技巧測試 3、足球基礎(chǔ)訓(xùn)練 4、立定跳遠測試 5、引體向上與仰臥起坐檢測