本單元旨在通過系統(tǒng)的實心球投擲教學，幫助學生掌握基本技術(shù)環(huán)節(jié)，提高動作的連貫性和準確性，增強上肢力量，培養(yǎng)參與運動的積極態(tài)度。教學策略遵循循序漸進原則，結(jié)合合作學習、探究式學習和游戲化教學，幫助學生在實踐中突破難點。課程分為五節(jié)課，內(nèi)容涵蓋投擲時用力方式、上肢與下肢力量訓練、技巧改進及自我與互評。每節(jié)課通過多樣化的練習與互動，激勵學生挑戰(zhàn)自我，提升發(fā)力協(xié)調(diào)性，最終通過考核明確自身能力，促進競爭意識與自我提升。

　一、單元目標：

1 通過學習，學生能夠掌握實心球投擲的基本技術(shù)環(huán)節(jié)，提升動作的連貫性和準確性。

2 通過不斷的練習，增強上肢力量，提升投擲的整體水平。

3 學習正確的投擲技巧及安全措施，培養(yǎng)積極參與運動的態(tài)度。

4 學會自我評價和與同伴的互評，掌握相互糾錯和技術(shù)調(diào)整的方法。

5 體驗通過訓練實現(xiàn)目標的樂趣與成就感，增強學生的自信與決心。

　二、單元學習策略：

策略：遵循循序漸進的教學原則，合理設(shè)定教學目標與步驟，結(jié)合合作學習、探究式學習和游戲化教學等方法，幫助學生在實踐中逐步突破學習的重點。

通過教師的示范講解、設(shè)計游戲、組織競賽及動態(tài)評價等多元化方式，幫助學生逐步克服學習中的難點。

　三、教學安排：

第一課：

學習投擲時各部位的用力方式及順序，掌握出手的方向。

通過坐投和對墻投等練習，強化腰腹力量和出手方向的穩(wěn)定性。

運用立臥撐提高下肢的力量。

在教學過程中，及時給予學生反饋，鼓勵他們挑戰(zhàn)自我。

第二課：

復(fù)習第一課內(nèi)容，通過改進上肢鞭打的動作體驗發(fā)力的連接。

利用繩子進行徒手練習以提升上肢鞭打的技術(shù)。

通過連續(xù)的蹲跳訓練來增強下肢力量。

在課中引導(dǎo)學生自評和互評，激勵他們挑戰(zhàn)自我。

第三課：

復(fù)習第二課內(nèi)容，改進下肢的發(fā)力動作。

通過前拋和后拋實心球，提升下肢的發(fā)力協(xié)調(diào)性。

通過俯臥撐和靜力支撐增強上肢力量。

在課中鼓勵學生相互評估和挑戰(zhàn)。

第四課：

復(fù)習第三課內(nèi)容，改進上肢發(fā)力動作的連接。

通過徒手練習與繩子結(jié)合，提高發(fā)力動作的整體協(xié)調(diào)性。

繼續(xù)通過俯臥撐與靜力支撐增強上肢肌肉力量。

在課程中促進學生的自我評價與互相激勵。

第五課：

復(fù)習第四課內(nèi)容，講解實心球的考核標準及評估方法。

通過考核，讓學生明確自身能力，并不斷追求自我挑戰(zhàn)。

在教學過程中，培養(yǎng)學生的競爭意識，并對考核結(jié)果進行統(tǒng)計與反饋。